Психолог Ильгинар Шагапов

Психолог Ильгинар Шагапов Психолог, тренер
Помогаю: создать здоровые отношения, воспитать успешных детей, повысить самооценку

13/03/2026

Перестаньте это делать, чтобы стать счастливым

Быть удобным

Быть жилеткой и спасателем.

Бояться, что вас не выберут.

Честность с собой начинается со взгляда вглубь себя, понимания своих границ истинных желаний.

И тогда одиночество перестает быть страшным.

Потому что лучше быть одиноким взрослым человеком, чем удобной функцией.

Согласны?

10/03/2026

Существуют ли идеальные пары?

То, что мы под ними подразумеваем, то, какую картинку представляем – это не любовь, это банальное совпадение неврозов, детских психотравм и комплексов неполноценности.

Один боится быть брошенным, а другой боится истинной близости, и они называют это судьбой.

Пока один лечится, второй сопротивляется.

Идеальная пара – это не совпадение душ, это совпадение ран и боли.

Но когда человек исцеляется, он больше не выбирает боль, он выбирает покой.

А покой, покой, увы, выдерживают не все.

08/03/2026

С праздником, дорогие мои!🌺

Сегодня мое поздравление для вас — не как психолога, а как мужчины, который много слышал и слушал женские сердца.

Берегите себя, свою психику, а самое главное свое прекрасное сердце.

И не переставайте любить, потому что женщина, которая умеет любить -это самое красивое, что есть в этом мире.

06/03/2026

Что такое, на самом деле близость?

Не растворяться в другом, а оставаться собой рядом с другим.

Но! Важно работать над собой, избавляться от прошлых сценариев, зависимости и триггеров.

Тогда качество жизни начнет меняться — в отношениях, самореализации и всех остальных сферах жизни.

А вы работаете над собой? Как?

04/03/2026

Эмоциональная близость – это ответственность

Быть рядом здесь и сейчас, не отстраняться и не молчать.

Когда человек просит тепла, контакта – это не контроль, это озвучивание внутренней потребности.

Ведь любовь не выживает там, где есть просто видимость присутствия.

❤️, если понимаете, о чем я

02/03/2026

Каждый, кто причинил тебе боль – твой учитель

Боль не была его целью, это побочный эффект внутренней поломки.

Твоя задача – пройти урок и отпустить, чтобы боль не стала частью твоей новой личности.

А вы умеете отпускать?

13/02/2026

Что стоит за тягой к алкоголю

Это не слабость, просто внутри слишком много стыда и боли.

Чтобы не погружаться в мысли о собственной никчемности, ты отключаешь эти мысли срывами.

Даже понимая проблему, выдержать ее в одиночку сложно. Нужен человек, кто который способен выдержать твой стыд, твою злость и твою боль и остаться рядом, пока ты учишься выдерживать их сам.

И этот человек — психотерапевт👌

11/02/2026

Твоя новая жизнь не придет в твою старую личность.

Ты можешь сколько угодно мечтать, но мир отвечает только тому, каким ты стал.

Каждая мысль бездействия медленно убивает твою веру в себя.

Пока ты жалеешь себя, жизнь проходит мимо, и ей на самом деле не больно.

Иногда, чтобы начать жить по-настоящему, нужно потерять себя старого.

Чтобы обрести новое Я.

09/02/2026

Почему уходит мужчина

Зачастую его уход — не выбор свободы, а бегство в инфантильность и избегание стыда и ответственности.

Взрослая женщина – это зеркало.

А девочка - это сцена, где твоему бывшему партнеру можно снова чувствовать себя главным.

Он выбрал не любовь и здоровую попытку построить отношения, а место, где не нужно взрослеть, зато можно выступать, манипулировать деньгами, социальным положением, контролировать и заставлять ее делать то, что не делала ты.

И это вызывает отвращение — именно его ты сейчас чувствуешь.

Это реакции твоей зрелой психики на регресс и его поступки.

Знакомо?

05/02/2026

Вам не нужно заслуживать любовь и поддержку

Психика помнит, как было в детстве.

Советское воспитание – это деструктивное, директивное управление ребенком без любви, уважения, поддержки, понимания.

Всё это нужно было заслужить, все делалось для других из-за страха от чужого мнения.

Важно формировать поддерживающие отношения внутри себя, выстраивать с собой безопасный, утешающий диалог.

Это и есть любовь к себе, которая влияет и на отношения с другими

02/02/2026

Не ты ли тот человек, чье тело начинало болеть тогда, когда в детстве единственным способом получить внимание стала болезнь?

Не ты ли вырос в системе, где воспитывали приказами, стыдом и страхом чужого мнения, но точно не теплом, любовью, уважением и заботой?

Не потому ли внутри тебя до сих пор живет пугающий, критикующий, ругающий голос вместо спокойного, поддерживающего?

Не потому ли ты устаешь от жизни, что внутри нет безопасного пространства и места, где тебя понимают, утешают, поддерживают и принимают?

И если ты до сих пор не желаешь себе добра, как ты собираешься строить теплые живые отношения с другими людьми?

Если ты смотришь этот ролик, самое время об этом задуматься🙏

29/01/2026

Выбрать себя не предательство.

Тебя учили терпеть, молчать и быть хорошим для всех. Но никто не учил тебя быть честным с собой.

Выбрать себя страшно, потому что сразу будет видно, кто будет рядом с тобой по любви, а кто - из-за выгоды.

Но есть несомненный плюс: ты впервые останешься с настоящими людьми рядом, если такие останутся. И будешь живым.

Address

Турция
Antalya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Ильгинар Шагапов posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category