Diyetisyen Kübra Nur Tektaş

13/09/2025

🤎

‎
‎

08/09/2025

Bir haftada her şey değişmez ama bir şey değişir. 🤍

01/09/2025

Hoş geldin Eylül 🍂🤎📜

29/08/2025

Kısa vadeli sonuçlar için değil, uzun vadeli dönüşüm için başlayanlara 🕊️

17/08/2025

🤍

02/08/2025

22/07/2025

🍪 Pişmeyen, pratik ve sağlıklı kurabiye tarifiyle geldik!
Stajyerimle birlikte mutfağa girdik ve bu nefis atıştırmalığı denedik ve bayıldık sizinle de paylaşmak istedik. Yulafı sevmeyenlere bile ‘iyi ki denemişim’ dedirten bir tarif 🫠

Malzemeler çok basit:
🌾3 yemek kaşığı yulaf unu (Yulaf ezmesini blenderdan geçirerek un haline getirdik)
🥜 2 yemek kaşığı şekersiz %100 yer fıstığı ezmesi
🍯 1 yemek kaşığı bal
🍫 Üzeri için: 3-4 kare bitter çikolata (veya şekersiz çikolata)

Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırıyoruz, elimizle minik toplar yapıp bir kapakla üzerini hafifçe bastırıyoruz. Üzerine benmari usulü erittiğimiz çikolatayı gezdiriyoruz ve ardından dondurucuya! ⏱️ 5 dakika sonra yemeye hazır.

✔️ Rafine şeker yok
✔️ Tatlı isteğine sağlıklı çözüm

Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun! 🫶

Tarif: ♥️

19/07/2025

18/07/2025

🎞️ 🤎

24/05/2025

🌅 🧡