Yoga & Pilates Studiom

Yoga & Pilates Studiom Yeniden keşfedelim kendimizi!!! Grup dersler,
Birebir dersler,
Online dersler,
Kendi gruplarınıza dersler için bize ulaşın!!!

Yoga
Pilates/Reformer, Cadillac, Mat
Fonksiyonel antren

Şehirde Yoga Online Stüdyo’da Ruken Bereket ile Hatha Vinyasa Dersleri Başlıyor! 🌿✨Salı ve Perşembe akşamları saat 19:30...
25/07/2025

Şehirde Yoga Online Stüdyo’da Ruken Bereket ile Hatha Vinyasa Dersleri Başlıyor! 🌿✨

Salı ve Perşembe akşamları saat 19:30’da Zoom üzerinden canlı yayın ile.

Bu dersler, her beden tipine alan açan; bedenini nazikçe keşfetmek isteyen herkes için tasarlandı. 💛

🕒 Süre: 1 saat 15 dakika
🌬️ İçerik: Nefes, meditasyon ve mobility çalışmalarıyla harmanlanmış Hatha Yoga, Vinyasa ve Yin Yoga pratikleri…

Tüm bu öğretileri Şehirde Yoga yaklaşımıyla, Ruken Bereket kendi stilinde bir araya getiriyor ve bütünsel bir deneyim sunuyor🙏

🎥 Dilersen derslere kameranı kapatarak da katılabilirsin.

📌 Dersler sadece canlıdır, kayıt paylaşımı yapılmaz.

📩 Ücret bilgisi ve kayıt için:
DM üzerinden ulaşabilir ya da
info@sehirdeyoga.com adresine mail gönderebilirsin.

✨ Sevgilerimizle…

 🧘🧘‍♀️ ŞEHİRDE YOGA’ya BİR YOLCULUK 💫Bu program, yoga alanında uzmanlaşmak, güçlü birer aktarıcı olmak isteyenler ile yo...
12/07/2025

🧘🧘‍♀️


ŞEHİRDE YOGA’ya BİR YOLCULUK 💫

Bu program, yoga alanında uzmanlaşmak, güçlü birer aktarıcı olmak isteyenler ile yoga yolculuğunu derinleştirmek isteyenler için hazırlandı. 🌿✨

Program hakkında daha fazla bilgi almak;

🌀 Erken kayıt indirimlerinden,
🌀 Üniversite öğrencilerine sağlanan özel avantajlardan
🌀 Ve kişiye özel esnek ödeme planlarından yararlanmak için:

📩 DM’den mail adresinizi bizimle paylaşabilir
ya da
📧 info@sehirdeyoga.com adresine mail atabilirsiniz.














  🔸 “Dersi planlayabiliyorum, sekans oluşturuyorum ama geçişlerde ve akışta tıkanıyorum” diyorsan…Akış yaratırken çeşitl...
23/06/2025




🔸 “Dersi planlayabiliyorum, sekans oluşturuyorum ama geçişlerde ve akışta tıkanıyorum” diyorsan…

Akış yaratırken çeşitlenmek, yaratıcı geçişlerle dersini beslemek ve bütün bunları uygulamalı olarak görmek istiyorsan, bu buluşma tam senin için.

🌀 Bu workshopta 1 saat 15 dakikalık bir akış üzerine çalışacağız.

Hem uygulamalı anlatım olacak hem de aynı noktadan farklı geçiş versiyonlarını araştıracağız.

Pozlar arasında nasıl bir dil kurduğumuzu, geçişlerin akışı nasıl şekillendirdiğini birlikte göreceğiz.

Soruların varsa yazmaktan çekinme, burdayız🫶

📩 Detaylı bilgi ve kayıt için:
DM ya da info@sehirdeyoga.com

🎯 “Pek çok eğitim aldım ama…”• Derste nasıl bir akış oluşturacağım?• Sekans neye göre hazırlanır?• Tema ile asana nasıl ...
05/06/2025

🎯 “Pek çok eğitim aldım ama…”

• Derste nasıl bir akış oluşturacağım?
• Sekans neye göre hazırlanır?
• Tema ile asana nasıl bütünleşir?
• Dersin başı ve sonu nasıl bağlanır?

diyorsan…

🧘‍♀️ Yoga Eğitmenleri için rehber niteliğinde, Ruken Bereket tarafından hazırlanmış ve ŞehirDe Yoga bünyesinde sunulan bu online eğitim tam sana göre!

📩 Merak ettiklerini çekinmeden sor 🤍
📧 Kayıt için: info@sehirdeyoga.com
📥 Ya da doğrudan DM’den ulaşabilirsin ✍️

🔖

📢 Bedeninle ve nefesinle tanışmaya hazır mısın? ‘da   ile 48 Saatlik Anatomi ve Yoga Pratiği Modülü başlıyor! 🧘‍♀️💫 Bu ö...
29/03/2025

📢 Bedeninle ve nefesinle tanışmaya hazır mısın?

‘da ile 48 Saatlik Anatomi ve Yoga Pratiği Modülü başlıyor! 🧘‍♀️

💫 Bu özel eğitime ister online ister yüz yüze katılabilir, hareketin anatomisini keşfederek yoga pratiğini bilimsel bir bakış açısıyla derinleştirebilirsin.

✨ Eğitmen: Ruken Bereket
📅 Başlangıç Tarihi: 16 Mayıs
📍 Katılım: Online & Yüz Yüze

Detaylar ve kayıt için bizimle iletişime geç!

Kökeni yüzyıllar öncesine dayanan ve içsel bir dövüş sanatı olan Tai Chi günümüzde anavatanı Çin kadar Batı’da da sağlık...
14/04/2024

Kökeni yüzyıllar öncesine dayanan ve içsel bir dövüş sanatı olan Tai Chi günümüzde anavatanı Çin kadar Batı’da da sağlık ve ruhsal gelişim için milyonlarca insan tarafından yapılmaktadır. Sağlıklı bir beden, zihin ve ruh içi her yaştan herkesin yapabileceği Tai Chi hem çok güvenli hem de oldukça basit ve sade egzersizlerden oluşur. Bu egzersizler sayesinde bedenin esnekliği ve dayanıklılığı artarken zihin sakinleşir ve rahatlar. Ayrıca refleksler ve denge de gelişir.
Rahat kıyafetler dışında herhangi bir ekipman gerektirmez ve her zaman ve heryerde uygulanabilir.

“Hayattaki misyonunu aramayı bırak, şu anda neler oluyor ona bak!”Şehir hayatında yaptığımız pratikler ve mistik arayışl...
23/03/2024

“Hayattaki misyonunu aramayı bırak, şu anda neler oluyor ona bak!”
Şehir hayatında yaptığımız pratikler ve mistik arayışlar çok keyifli. Tüm sıkıntılardan uzak özel bir tasarım bizlere sunulan. Kendine kaldığın bu özel anlarda aslında tam da meditasyonda sadece olanı görmek için bakmak desek de derin bir arayış, ben kimim, nereden geldim, nereye gidiyorum, bu yaşamdaki misyonum ne, köklerim, bağlarım, genlerim, doğduğum gün, seçtim mi, seçildim mi, aile dizimim, geçmiş yaşantılarım, bana bahşedilmiş özel bir görev !!! Varlığına bir anlam yüklemek, hayat sana ne anlatıyor! Evren bana ne demeye çalışıyor! Evren bizlere bir şey anlatmaya çalışıyor mu acaba? İçeriye bakarak derin bir anlam aramak ne kadar mistik geliyor kulağa. Ve derinlerde bir yerde saklanmış bir kutuda mı saklı hayatlarınızın anlamı, amacımız o kutuyu aramak ve bulmak ve sonra kutudan çıkacak olan misyonu mu yerine getirmek? evren sorular sorarak seni o kutuyu bulmaya mı sürüklüyor! Yoksa olmayan bir kutuyu bulmak için çabalarken daha mı fazla uzaklaşıyor insan kendinden, bu fantezi dünyasında gerçeklikten uzaklaşarak daha mı kör oluyor ruhu! Ya da tam da bu arayışlar yüzünden bu anı görebiliyor mu acaba. Bu an tam da bu an neler oluyor? Bana göre evren bize bir şey anlatmaya çalışmıyor, evren sadece var oluyor. Biz de öyle ve bu var oluşun içinde evrenin bana sunduğunu varsayacağım bir anlamı arayıp bulmak değil niyetim, niyetim bu var oluşun içinde olanı olduğu gibi görmek. Kendimi görmek, duyguları mı fark etmek, bedenimle her bir hücremle bağ kurmak, farkında olmak. Ve çocuğumla bağ kurmak ve ailemle ve arkadaşlarımla ve insanlarla ve doğayla ve hayvanlarla ve canlı ve cansız var olan her şeyle kendimden başlayarak bir birbirini saran halkalar şeklinde açılan kapılarda olan bitenin farkında olmak ve yapılması gerekeni yapmak!
Anlamı saklı kutularda aramak değil varlığımla kendi hayatıma anlam katmak. Bu derin meditasyonlarda içime bakarak bende olanları keşfederek, geliştirerek kendi yaşam misyonumu yaratmak. Bu benim anladığım, yaşadığım ve kendi yogamda bulduğum. Sen de bak senin içinde ve etrafında neler var? Benim yolum benim Yogam, senin yolun senin Yogan🤍Sevgilerimle, Namaste 🙏🏻

Gece ve gündüzün birbirine eşit olduğu 21 Mart Perşembe günü, biz de önce eril ve dişil enerjilerimizi dengeleyecek bir ...
18/03/2024

Gece ve gündüzün birbirine eşit olduğu 21 Mart Perşembe günü, biz de önce eril ve dişil enerjilerimizi dengeleyecek bir meditasyon yapacağız, sonra sesin iyileştirici ve dönüştürücü gücü ile özümüze doğru bir yolculuğa çıkacağız.

Her çakraya özgü tibet çanakları ve çeşitli şifalı enstrümanlarla oluşturulmuş akışla çıktığımız ses meditasyonu yolculuğu, çakralarınızı dengeleyecek ve özünüzle buluşmanın yolunu açacaktır. Yaklaşık 2 saat sürecek bu yolculuk hem ruhunuzu hem de bedeninizi şifalandıracak 🙏.
FAYDALARI:
• Stresi azaltır
• Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir
• Kan basıncının ve kalp ritminin düzenlenmesine yardımcı olur
• Hücrelerdeki ve kandaki oksijen oranını artırır
• Kasları gevşetir rahatlatır
• Fasya üzerindeki akışın düzenlenmesine yardımcı olur
• Epifiz ve hipofiz bezlerinin daha aktif çalışmasını sağlayarak doğal olarak endorfin,
melatonin, serotonin ve dmt salgılanmasını sağlar
• Zihnimizde akan düşüncelerin durulmasını sağlayarak zihnimize daha hakim olmamızı sağlar
• Konsantrasyonu ve motivasyonu artırır
• Fiziksel ve mental durumumuzu gözlemlememize olanak sağlar
• Kendimizle, yeryüzüyle ve kainatla ilgili farkındalığımızı yükseltir.
Tarih: 21 Mart 2024 Perşembe
Saat : 14.00
Yer: Yoga Pilates Studiom KONYAALTI
( )
( .pilates_by_serpil )
Katılım bedeli: 750 TL
İletişim: 0 534 356 64 97 & 0532 632 55 57
Detaylı bilgi ve rezervasyon için DM ile iletişime geçebilir ya da bize yukarıdaki numaralardan ulaşabilirsiniz.
Etkinliğimiz herkese açıktır.

Sesin iyileştirici ve dönüştürücü gücü pek çok kadim uygarlıkta kullanılmıştır. Mısır, Anadolu, Hindistan, Şamanizm, Bud...
04/03/2024

Sesin iyileştirici ve dönüştürücü gücü pek çok kadim uygarlıkta kullanılmıştır. Mısır, Anadolu, Hindistan, Şamanizm, Budizm, Sufizm bunlardan bazılarıdır. Dönemimizde sesle şifa ile uğraşan bizler bu perspektiflerden bakıp kendi yollarımızı oluşturuyoruz.🌟

Soundhealing terimi ise yaklaşık 30-40 sene evvel Amerika’da ortaya çıkmıştır. Hindistan, Nepal ve Tibet’te Tibet kaseleri, gonglar ve çeşitli şifalı ses enstrümanları ile yapılan bu uygulamaların modern zamandaki keşfidir Sound healing. Sistematik olarak yapılan çalışmalar sonucunda bu enstrümanlar insan beden-zihin ve ruh sağlığına olan faydalarımı keşfetmiş ve dünya çapında bu enstrümanların yayılmasına yardım etmişlerdir.🕉️

Her çakraya özgü tibet çanakları ve çeşitli şifalı enstrümanlarla oluşturduğum akışla çıktığımız ses meditasyonu yolculuğu, hem ruhunuzu hem bedeninizi akort ederek çakralarınızı dengeleyecek hem de özünüzle buluşmanın yolunu açacaktır..🙏🏻
FAYDALARI:
• Stresi azaltır
• Bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir
• Kan basıncının ve kalp ritminin düzenlenmesine yardımcı olur
• Hücrelerdeki ve kandaki oksijen oranını artırır
• Kasları gevşetir rahatlatır
• Fasya üzerindeki akışın düzenlenmesine yardımcı olur
• Epifiz ve hipofiz bezlerinin daha aktif çalışmasını sağlayarak doğal olarak endorfin,
melatonin, serotonin ve dmt salgılanmasını sağlar
• Zihnimizde akan düşüncelerin durulmasını sağlayarak zihnimize daha hakim olmamızı sağlar
• Konsantrasyonu ve motivasyonu artırır
• Fiziksel ve mental durumumuzu gözlemlememize olanak sağlar
• Kendimizle, yeryüzüyle ve kainatla ilgili farkındalığımızı yükseltir.
Tarih: 13 Aralık 2023 Çarşamba
Saat : 13.30
Yer: Yoga Pilates Studiom KONYAALTI
( )
( .pilates_by_serpil )
Katılım bedeli: 500 TL
İletişim: 0 534 356 64 97
Detaylı bilgi ve rezervasyon için DM ile iletişime geçebilirsiniz.
Etkinliğimiz herkese açıktır.

Şehir hayatının zorlu koşullarında yoga yapmak, öğretiyi olduğu gibi uygulamayı gerektirmez! Her beden her ruh her yarad...
09/02/2024

Şehir hayatının zorlu koşullarında yoga yapmak, öğretiyi olduğu gibi uygulamayı gerektirmez! Her beden her ruh her yaradılış kendi özellikleriyle şekillenir gelişir ve güçlenir. Sana ait yolu bulman için önce kendini dinle. İhtiyacın olanı, olabilecek şekliyle, nazikçe ve yargılarından arındırarak dahil et yaşantına. Benim yolum benim yogam, senin yolun senin yogan…🤍

Address

Öğretmenevleri, 19. Caddesi No:29, 07070 Bahtılı Köyü Köyü/Konyaaltı/Antalya
Antalya

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga & Pilates Studiom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga & Pilates Studiom:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category