herbal_ailesi

28/12/2021

Yeni yıl hediyeniz için güzel bir seçenek 😊

14/04/2021

Biz baba ve kız birbirimizi boyadık 😊

17/01/2021

15/01/2021

Balığın iyi bir protein kaynağı olması, tok kalma süresinin uzamasını sağlıyor. Kısa sürede pişmesi balık ve salata ikilisinin doyurucu bir öğün olması da elbette tercih nedeni. Küçük ya da büyük fark etmiyor bütün balıklar sağlık açısından faydalı. Vücut için gerekli olan ve insan vücudunda üretilmeyen Omega 3 yağ asidi, bizi kalp- damar hastalığı risklerine karşı koruyor. Ayrıca yapılan pek çok araştırmada kas-iskelet sistemi, kemik ve eklem sağlığı, bağışıklık sistemi ile beyin ve sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri ortaya konmuştur. Balıklar kırmızı ete oranla daha az yağlı ve kalorisi daha düşüktür (fazla yağlı balıklar hariç), kilo aldırmazlar. Balık eti proteinleri sindirim enzimleri tarafından kolayca parçalandığı için balıkların sindirimi çok daha kolaydır. Ayrıca vücut bu proteinlerden maksimum oranda faydalanır. Balıkta bulunan yağ asitleriyle A vitamini, retina hücreleri üzerinde ve görme fonksiyonunda olumlu etkiler sağlıyor. Elbette kızartacaksanız dikkatli olmak lazım, kilo vermek isteyenler için fırınlanması ya da ızgara yapılması daha makbul 😊

08/01/2021

Sponsorlarımızla sohbet, muhabbet 🤓

07/01/2021

Hayal et ve başarmanın yollarını ara 💪🏻💯

02/01/2021

29/12/2020

28/12/2020

.

25/12/2020

Gurme domates çorbası arkadaşımız oldu, nerdeyse her yemeğe beraber oturup kalkıyoruz 😃
Yanında Tefal ActiFry da pişmiş leziz bir tavuk kanat. Onun yanında ise .zaim hanımın şahane tarifiyle fırında Karnıbahar. Bunu muhakkak deneyin 😊

24/12/2020

Kar az olsa da keyfini çıkardık 😊