Psikolojik Danışman Leyla Teke

Psikolojik Danışman Leyla Teke Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolojik Danışman Leyla Teke, Psychotherapist, Kaş, Antalya.

“Mutluluk, keyifte değil; anlam dolu bir yaşamda saklıdır.”— Martin Seligman
03/08/2025

“Mutluluk, keyifte değil; anlam dolu bir yaşamda saklıdır.”
— Martin Seligman

“O halde, bu kısa zaman aralığından doğayla uyum içinde geç ve yolculuğunu huzurla tamamla; tıpkı olgunlaştığında daldan...
17/07/2025

“O halde, bu kısa zaman aralığından doğayla uyum içinde geç ve yolculuğunu huzurla tamamla; tıpkı olgunlaştığında daldan düşen bir zeytin gibi — onu var eden doğaya şükranla ve büyüdüğü ağaca teşekkür ederek.” Irvin Yalom

Mutlu haftalar 🌸 #
10/02/2025

Mutlu haftalar 🌸




#

📌
29/01/2025

📌

Bu eserleri ilk gördüğümde zihnimde canlanan kavram öz sabotajdı. Kişinin kendiyle ya da doğayla uyumlanması gerekirken ...
26/05/2024

Bu eserleri ilk gördüğümde zihnimde canlanan kavram öz sabotajdı. Kişinin kendiyle ya da doğayla uyumlanması gerekirken kendi kendine nasıl ayak bağı olabildiğini düşündüm.

Peki neden kendimizi sabote ederiz?

Bu soru beni bir duyguya, öfke duygusuna götürdü. Kendine öfke. Yaptıklarımızdan ya da yapamadıklarımızdan, hatalar ve başarısızlıklarımızdan, beklentilerimizi karşılayamamaktan ya da mükemmeli aramaktan kendimize duyduğumuz öfke.

bir podcastinde Julia Cameron’un öfkeyle ilgili yazdıklarını aktarıyor;

“Öfke bir haritadır aslında, sınırlarımızın olduğunu ve nereye gitmek istediğimizi gösterir. Öfke aksiyon aldırmayı ister. Bizim dostumuzdur, belki çok yumuşak nazik bir dost değil ama sadık bir dosttur. Kendimize hangi noktalardan ihanet ettiğimizi çarpar yüzümüze. İşte bu nedenle hissettiğimiz öfke aksiyona geçmek için bir davettir aslında.”

Öfke duygusu bazen kişiye engel olsa da doğru bir şekilde yönetildiğinde kişisel bir güce de dönüştürülebilir. Belki de kendimize sormamız gereken soru şu; “Öfkeni kendini sabote etmek için mi harekete geçmek için mi kullanıyorsun?”

📍Sergi: Maro Michalakakos- İstanbul Modern
🎧Podcast: Ece Aybike Ala- Yapa Yapa Öğreniyoruz

Zihnimiz, bir ağaç gibi dallara ayrılmış anı ağlarıyla doludur. Her bir anı, bir dalı temsil eder ve geçmişimizin izleri...
04/03/2024

Zihnimiz, bir ağaç gibi dallara ayrılmış anı ağlarıyla doludur. Her bir anı, bir dalı temsil eder ve geçmişimizin izlerini taşır. Bu anılar, yaşamımızın her alanında dallanır ve büyürler, yaşam ağacımızın dalları gibi.

Anı ağlarının kökleri, çocukluk yıllarımıza uzanır. İlk arkadaşlıklar, ailemizle geçirdiğimiz zamanlar ve oyunlar...

Daha yukarıda, gençlik yıllarımızı temsil eden dallar vardır. İlk aşklar, yeni deneyimler ve hedeflere doğru atılan adımlar...

Daha da yukarılara baktıkça, olgunluk ve deneyim yıllarını temsil eden dallarla karşılaşırız.Başarılar, kayıplar, acılar ve mutluluklar...

Zihnimizdeki anı ağları, zamanla büyür ve değişir. Yeni anılar eklenir, eski anılar soluklaşır veya unutulur. Ancak her bir anı, kimliğimizin bir parçasıdır ve geçmişimize bağlar.Sonuç olarak, zihnimizdeki anı ağları, yaşam ağacımızın dalları gibidir. Her bir anı, bir dalı temsil eder ve kimliğimizi oluşturur. Bu anılar, yaşamımızın dokusunu oluşturur ve bu anı ağları, yaşam boyu bizimle birlikte büyür ve değişir.

Son dönemlerde pandemi, deprem ve şu an şahit olduğumuz soykırım olaylarıyla yaşadığımız dünyada tanık olduğumuz olaylar...
22/11/2023

Son dönemlerde pandemi, deprem ve şu an şahit olduğumuz soykırım olaylarıyla yaşadığımız dünyada tanık olduğumuz olaylar karşısında iyi hissetme oldukça güç durumda. Olaylar karşısında hissettiğimiz duygular çoğunlukla öfke, üzüntü, nefret gibi yoğun olumsuz duygular. Bunlara ek olarak yaşananlar karşısında “bir şey yapmalıyım” sorumluluğu ve bu sorumluluğu yeterince yerine getirememenin yüklediği suçluluk.

Bir tarafta uzaklaşma isteği bir tarafta uzaklaşınca hissedilen bencil miyim, duyarsız mıyım düşünceleri…

Kendimi korumak için yaşanılan olaylara kendimi maruz bırakmamayı seçmek her zaman duyarsız olmak anlamına gelmiyor.
Tabii ki öfkeleneceğiz tabii ki üzüleceğiz. Yaşananlara tepki gösterebilir, elimizden gelen yardımı yapabiliriz. Fakat güçlü olmak, yapabileceklerimizi yapmak için gerekli. Güçlü olmak için bazen de kendimi korumalıyım.

“Kazanılmış güvenli bağlanma mümkün”Bağlanma stillerini (güvenli- kaygılı- kaçıngan) belirleyen ilk deneyim anne karnınd...
09/10/2023

“Kazanılmış güvenli bağlanma mümkün”

Bağlanma stillerini (güvenli- kaygılı- kaçıngan) belirleyen ilk deneyim anne karnında başlıyor. Kök deneyimlerimiz, annenin hamilelikte yaşadığı olaylar, önceki kayıplar vb bir çok olay bebeği etkiliyor.

Emdr terapisiyle sadece hatırladığımız travmaları değil aynı zamanda örtük bellekte kayıtlı olan anne karnındaki deneyimleri, doğumu ve doğum sonrasını çalışmak mümkün.

Böylelikle güvenli bağlanmayı deneyimlemekle birlikte başta ilişkiler olmak üzere bir çok konuda da gelişim görebiliriz.

“Emdr ile Yetişkin Bağlanma Sorunlarına Odaklanmak”eğitimiyle mesleki gelişimime ve bu etkili deneyime eşlik eden hocalarım 🤍

"Doğaya dalıp gitmek dikkatinizi dağıtır. Her şey sizinle konuşur, sizi selamlar, sizden ilgi ister: Ağaçlar, çiçekler, ...
30/07/2023

"Doğaya dalıp gitmek dikkatinizi dağıtır. Her şey sizinle konuşur, sizi selamlar, sizden ilgi ister: Ağaçlar, çiçekler, yolların rengi, rüzgarın iniltisi, böceklerin vızıltısı, derelerin çığıltısı, adımlarınızın sesi... Hepsi varlığınıza yanıt veren mırıltılardır."

Yürümenin Felsefesi, Frédéric Gros

Keyifli pazarlar 🌿




Ait olma ihtiyacı temel ihtiyaçlarımızdan biri, tıpkı kök salmış bir ağaç gibi. İnsanlar tarafından kabul edilme, benims...
22/05/2023

Ait olma ihtiyacı temel ihtiyaçlarımızdan biri, tıpkı kök salmış bir ağaç gibi. İnsanlar tarafından kabul edilme, benimsenme, bağ kurma, sevme ve sevilme gibi duygusal ihtiyaçları barındırır içinde.

Kişinin kendisini olduğu haliyle kabul edebilmesi, kendine ait hissetmesi de bir o kadar önemli bence. Kendine yabancı birinin bir yere ait hissetmesi ne kadar mümkün?

Klinik araştırmalara göre depranksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklara sahip insanlarda ait olma hissi düşük bulunuyor.

Bununla birlikte bir yere uyum sağlamak oraya ait olduğunuz anlamına gelmiyor. Belki de ait olduğunuz yer açık denizlerdir.

📍www.leylateke.com
📞0542 254 55 13




Psikolojik danışmanlık sürecinde kişilerin kendileriyle ilgili fark etmedikleri taraflarını, duygu, düşünce ve davranışl...
19/01/2023

Psikolojik danışmanlık sürecinde kişilerin kendileriyle ilgili fark etmedikleri taraflarını, duygu, düşünce ve davranışlarını anlamlandırmalarını sağlamaya çalışırız. Yani aslında danışanlarımızla birlikte bir keşif yolculuğuna çıkmak, onların kendilerini keşfetmesinde yardımcı olmak isteriz.

•Bu süreç zaman zaman yüzleşmek istemediğimiz taraflarımızı görmeyi, geçmişte hatırlamak istemediğimiz olayları düşünmeyi, bize zarar veren alışkanlıkları, davranışları değiştirmeyi içerir. Bu alanlarda çalışmak kişi için zor gelebilir.

•Bununla birlikte geçmişte ihmal edilmiş bireyler kendileri için bir şey yapmayı ertelemeyi öğrenir. Dolayısıyla kendin için bir adım atmak pek de kolay gelmeyebilir.

•Terapi maliyeti ya da zaman bulamamaktan dolayı da süreci erteliyor olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda uygun ücretli destek sağlayan uzmanlar veya online terapi seçenek olarak düşünülebilir.

Değişim cesaret ister ama iyileşme de bu değişimle gerçekleşir.

Bilgi ve randevu için:
📍www.leylateke.com






Address

Kaş
Antalya
07140

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolojik Danışman Leyla Teke posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category