Sağlıklı Beslenme İpuçları

Sağlıklı Beslenme İpuçları Diyetisyen Tuğçe Çağlar Uysal

02/10/2025

Damakları şenlendiren bir tarifle geldim. Her katman ayrı lezzetli😋

Yine tarif benden çekim canım danışanımdan. O bayıldı bakalım siz deneyince de bayılacak mısnız ;
Sırasıyla 3 katman var hemen malzemeler ;

3 malzemeli brownie kek:
1 muz ( çatalla ezilsin)+ 1 yumurta+ 2,5 yemek kaşığı kakao, 1 çay kaşığı kabartma tozu, 1 yemek kaşığı elma suyu konsantresi( veya 1hurma suyu). Karıştırın güzelce 180 derece kontrollü 20 dk pişirin.
Krema:
2 yemek kaşığı labne peynir + 2 yemek kaşığı hindistan cevizi + 1 tatlı kaşığı elma suyu konsantresi/ bak/ hurma suyu karıştır bir güzel.
Kek ılıyınca üzerine krema ve
kırmızı meyve sos( ahududu, böğürtlen, çilek veya elinizde ne varsa soslukta üzerine az limon suyu, ekleyip kıvama alana kadar pişirelim)
Son olarak da azıcık şekersiz bitter eritip finali yapalım( şart değil).

Sınra azıcık bekletin dolapta ÇOK İYİ 🤭

Ben yiyemiyorum şu anda ama benim yerime de yapıp yiyib olur mu😍

 ailesiyle bu yıl bir yola çıktık 😊 2-6 yaş çocuklarımızın daha dengeli, sağlıklı, severek tabaklarını bitirmelerine yar...
04/11/2023

ailesiyle bu yıl bir yola çıktık 😊
2-6 yaş çocuklarımızın daha dengeli, sağlıklı, severek tabaklarını bitirmelerine yardımcı olabilecek menüler planlıyor büyüme ve gelişmelerine sağlıkla destek oluyoruz. Dün velilerimizle sağlıklı beslenmede nelere dikkat etmeliyiz bize ve ailelere düşen görevler neler bunlardan bahsettik. Bu hoş toplantı için ailesine ve velilerimize teşekkür ederiz😊🙏🏻

Mutlu Haftalar 🌞Ben bu hafta biraz daha anı biriktirip geleceğim. 😍Online diyetlere devam etsem de yüz yüze danışanlarım...
22/10/2023

Mutlu Haftalar 🌞
Ben bu hafta biraz daha anı biriktirip geleceğim. 😍

Online diyetlere devam etsem de yüz yüze danışanlarımla 1 hafta ara verdik. 30 Ekim de görüşmek üzere 😍

Güneşi harika bir manzarayla batırdık 🌅
27/08/2023

Güneşi harika bir manzarayla batırdık 🌅

   Kalorileri değil anılarımızı saydığım nadir günlerden 🤪😁Mesaj atan, arayan herkese teşekkürler. Yeni yaşım huzur, mut...
02/08/2023


Kalorileri değil anılarımızı saydığım nadir günlerden 🤪😁
Mesaj atan, arayan herkese teşekkürler.
Yeni yaşım huzur, mutluluk bol başarılar getirsin. Bitmeyen yeni yollarım , yeni umutlarım olsun🙏🏻

Bu perşembeye hak edilmiş bir   Özlemler giderildi, yeni yerler görüldü, yeni tatlar denendi 😊 Dollu dolu geçen 2 günden...
22/06/2023

Bu perşembeye hak edilmiş bir
Özlemler giderildi, yeni yerler görüldü, yeni tatlar denendi 😊 Dollu dolu geçen 2 günden geriye kalanlar 💜

GÜNAYDIN 🌞Günümü çiçeklerle güzelleştiren canım Ayşe hanımcımı bugün korumaya aldık🥰Tatlı diliyle, her daim güler yüzüyl...
06/04/2023

GÜNAYDIN 🌞

Günümü çiçeklerle güzelleştiren canım Ayşe hanımcımı bugün korumaya aldık🥰

Tatlı diliyle, her daim güler yüzüyle gelen danışanlarımla vedalaşmak gerçekten zor oluyor🥹

Daha sağlıklı, daha enerjik bir şekilde sürecimizi tamamladık.
Siz de daha sağlıklı bir beden için iletişime geçin. 🌞

Bugün çok güzel bir amaç için koşacağız 💙🏃🏻‍♀️
05/03/2023

Bugün çok güzel bir amaç için koşacağız 💙🏃🏻‍♀️


Address

Öğretmenevleri Mahallesi 922. Sokak No 3 Duran Plaza Kat 2 Daire 14
Antalya
07070

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Friday 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sağlıklı Beslenme İpuçları posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sağlıklı Beslenme İpuçları:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram