TheraMed Plus / Physical Health Center

10/11/2022

20/06/2022

Liebe Patienten, von heute an dem 20.06.2022 bis voraussichtlich zum September 2022 ist unsere Praxis geschlossen, da ich mich im Mutterschutz befinde, bis dahin wünsche ich alles Gute und vor allem Gesundheit.

30/08/2021

16/03/2020

23/04/2019

Küçük hanımlar, küçük bеylеr. Sizlеr hеpiniz, gеlеcеğin bir gülü, yıldızı, bir bahtının aydınlığısınız. Mеmlеkеti asıl aydınlığa gark еdеcеk sizsiniz. Kеndinizin nе kadar önеmli, kıymеtli olduğunuzu düşünеrеk ona görе çalışınız. Sizlеrdеn çok şеylеr bеkliyoruz; kızlar, çocuklar! M. Kеmal Atatürk 🇹🇷🎈

28/10/2018

#🇹🇷🇹🇷🇹🇷

11/10/2018

Core bölgesi vücudun ağırlık merkezinin olduğu ve en önemlisi de tüm hareketlerin başladığı bölge olarak bilinmektedir. Bu bölgedeki kasların güç eksikliğinde omurga mekanik olarak stabil olmayacaktır ve yüksek kuvvetlerde bükülebilir olacaktır. Örnek olarak biceps curl hareketinde bile ağırlık artırmak isteyen kişinin ekstra core bölgesi çalışması gereklidir. Core bölgesi olması gerektiği gibi çalıştığında kuvvetin tüm vücutta uygun bir şekilde oluşması, eklemlere minimal yük binmesi ve optimal kuvvetin oluşturulması, iletilmesi ve kontrol edilmesi sağlanır. Hareket sırasında oluşturulan gücün bacaktan gövdeye ya da gövdeden bacağa verimli bir şekilde aktarılması koordineli olarak çalışan bu kasların kuvvetlerinin artırılması ile mümkündür. 💪🏻👱🏻‍♀️üyemizin istikrarlı ve devamlı çalışmasının sonuçları 👊🏻

12/07/2018

💪🏻⚽️ Azmin ve istikrarlı çalışman için teşekkür ederiz🙏 Dostluğun, kardeşliğin ve fair-play'in yaşandığı, kötü olayların, çirkinliklerin, sakatlıkların ve olumsuz söylemlerin ise yaşanmadığı bir sezon olur inşallah senin için,yeni takımında başarılar 🔴⚪️🙏

10/07/2018

Bebek masajı, bebeğin hazır olduğu durumlarda uygulanan 🔸gaz ve 🔸sindirim problemlerini ortadan kaldıran, aynı zamanda 🔸onun zihinsel ve 🔸bedensel gelişimini destek olan, ▪️ellere, ▪️ayaklara, ▪️sırta, ▪️karın ve ▪️göğüs bölgesine, ▪️kulaklara, ▪️başa Ebeveyne bizden öğretilen ve ebeveyn tarafından bebeğe uygulanan son derece etkili bir masajdır. Ebeveyn ile bebek arasındaki iletişimini son derece geliştiren bir uygulamadır. Bebek masajında dikkat edilmesi gereken bir takım hususlar vardır. Bebeğin ihtiyaçlarına göre belirleyebilmek, uygun ortamda, şartlarda ve zamanda masajı uygulamak son derece önemli olacaktır. Bebeğin ⚠️fiziksel, ⚠️bedensel ve ⚠️ruhsal tüm ihtiyaçlarının bebek masajı ile karşılanması mümkündür. Babalar da bebekleri ile olan iletişimini geliştirmek için sıkça kullanabilirler. 🤱🏻👼🏻👪👨‍👩‍👧

02/07/2018

📌Hafif, yapışkan, elastik ve insan derisinin özelliklerini taşıyan, tedavi edici özelliği olan bantlardır.
📌Yüzünce ya da banyo yapınca çıkmaz.
📌Spor yaralanmaları, ağrı tedavisi ve fizik tedavide kullanılmaktadır.
📌Vücutta kas ve eklemleri destekleyerek vücudun doğal iyileşme mekanizmasını hızlandırır. 📌Bantı uygulayacak kişi iyi anatomi bilgisine sahip olmalıdır bu yüzden ya fizyoterapist ya da doktor bantı takmalıdır.
FAYDALARI
✔️Kas ve ekleme destek sağlar, ağrıyı azaltır.
✔️Ağrıyan bölgenin fonksiyonunu ve hareket açıklığını arttırır.
✔️Sabah yorgunluğu, halsizlik ve kas romatizmalarında faydalıdır.
✔️Kasların çok fazla kasılmasını ve gerilmesini önler.
✔️Kan ve lenf dolaşımını arttırır ve travmatik ödem oluşmasını azaltır.
✔️Günlük hareketleri engellemez, yoğunlaştırır. ✔️Regl döneminde karın ağrılarına iyi gelir.
UYGULANAN HASTALIKLAR
🔶Omuz hastalıkları➡Donuk omuz, omuz bölgesi kırıkları, omuzda yaygın ağrı
Dirsek hastalıkları➡Tenisçi dirseği, golfçü dirseği. 🔶El ve el bileği hastalıkları➡Kırıklar, sinir yaralanmaları, tendon yaralanmaları
🔶Kalça hastalıkları➡Tendinitte, kas ağrılarında, kalça çıkığında, kalça kırıkları 🔶Diz hastalıkları➡Menisküs yaralanması, çapraz bağ yaralanmaları, diz kapağı kayması, diz bölgesi kırıkları, huzursuz bacak sendromu, lenf ödem gibi dizin hareketlerini kısıtlayan durumlar
🔶Ayak ve ayak bileği hastalıkları➡Düşük ayak, düz tabanlık, aşil tendinit, topuk dikeni, bağ yaralanmaları, sinir yaralanmaları
🔶Omurga hastalıkları➡Bel fıtığı, boyun fıtığı, omurga eğriliği, sırt ağrılarında, bel tutulması, boyun tutulması
UYGULAMASININ SAKINCALI OLDUĞU DURUMLAR‼️‼️
⚫Geniş ve ciddi yaralanma durumlarında uygulanmaz.
⚫Enfeksiyon riski taşıyan açık yaralarda uygulanmaz.
⚫Alerjik bünyeli kişilerde ağrı bandı tedavisi test edilmeden uygulanmamalıdır.
⚫Derin ve Ven-trombozu şüphesi olan kişilerde kullanılmaz.
⚫Gebelik ve çocukluk döneminde karın üzerine, boyun ve sırt gibi otonom sinirler üzerine uygulanmaz.
⚫Diyabet hastaları kullanamaz.