Nuray Ardıç

Nuray Ardıç Nefes ile Dönüştürücü Yaşam koçu & Aile Danışmanı & Sosyolog

24/09/2025

İçinde kendine güvenle dolaşırsan, yaratıcı da sana güvenle yaklaşır. Bu, evrenin uyum içindeki dansında yer almak istiyorsan, önce evreni anlaman gerektiği anlamına gelir.

Allah sana bu canı, küçük hayallerin veya basit duyguların peşinden koşman için vermedi; daha çok deneyim yaşaman, daha çok sevmen, daha çok gezmen ve daha çok görmen için verdi.

Olması gereken, olacaktır. Sen sadece kendi zamanına güven.

20/09/2025
13/09/2025


12/09/2025

Sahnede şema oluşumunu, ve bu şemaların hayata dair etkilerinin ele alındığı ‘İlk ve Son’ dizisinden bir kesiti paylaşıyorum.

Değersizlik şeması sadece içe dönüklük, utanma ya da kusurluluk algısıyla sınırlı değil. Cihan karakterinde bunu; ‘haklılık şeması’ ve narsistik eğilimleri andıran telafi yollarıyla da görüyoruz. Karşısındakinin ihtiyaçlarını hiçe sayarak, kendi ihtiyaçlarının önüne geçirerek de bir baş etme yöntemi ile telafi ediyor.

Bu sahnede editörlerin sert üslubu, aslında Cihan’ın tüm sezon boyunca taşıdığı değersizlik hissini görünür kılıyor. Eleştiri Nilüfer’e yönelmiş gibi dursa da, Cihan’ın içinde ‘yetersizim, küçümseniyorum’ inancı tetiklenmektedir. Aslında izlerken bana sahnenin içinde sahne varmış gibi hissettirdi. Cihan karakteri bu değersizlik duygusu ile baş etmek için de çoğu zaman haklı çıkma, üstünlük kurma ya da kontrol etme yollarına başvuruyor.

Böylece hem kendi içindeki utancı örtüyor, hem de ilişkideki kırılganlığı gölgeleyerek döngüyü sürdürmüş oluyor. Nilüfer’in kaygılı bağlanan yanı, özerklik ihtiyacı ve Cihan’ın değer arayışı birleştiğinde, ve kaçıngan yanı çiftin dinamiği bir tür yakınlık–kontrol–kırılganlık üçgeninde sıkışıyor. Bir şema kimyası örneği gibi düşünebiliriz.

Bir kadın ve içindeki küçük kız çocuğu arasında geçen bir diyalog...“Doğru insan, iyiliğini ve şefkatini tehdit değil ar...
10/09/2025

Bir kadın ve içindeki küçük kız çocuğu arasında geçen bir diyalog...

“Doğru insan, iyiliğini ve şefkatini tehdit değil armağan olarak görür. Ve sen, hak ettiğinden daha azına asla razı gelmezsin.”

Post credit;

07/09/2025

Insanoğlu var oluşundan beri hakikati arıyor.

Hakikat kendinde gizli.

Işığın hologram halindeki yansımasıdır beden ve bedene ait olan...

Bedenden ibaret değilsin. Hatırla!

Tanrısal bilgiyi taşıyan IŞIK'tan ibaretsin. ✨️💫

Farkındalıkla...

Dragon of Moon - Soul Kite

📽

06/09/2025

Sadakatsizliğin ve sevgisizliğin matematiği

02/09/2025

Farkında olmadan içine çekildiği oyundan narsistin darbeleriyle uyanan empat senaryodan kavga ederek değil farkında olarak çıkar. Bu uyanış kolay değildir, fakat gerçek bir dönüştürücüdür. Narsistin kabusu ise empatın uyanışı ile başlar.

29/08/2025

✨Evren, bizim anlatımızdan mı ibaret? 👇

İnsan türü, diğer hayvanlar gibi sadece çevresel uyarıcılara tepki veren bir organizma olarak kalabilirdi. Yani yiyecek arayan, eşleşen ve tehlikeden kaçan bir canlı. Ama olmadı. Homo sapiens, kendi deneyimlerini aşan anlamlar icat etti. İşte bu noktada "anlatı" devreye girdi: bilinç düzeyinde örgütlenmiş bir gerçeklik inşası oluşturuldu.

Bu farkı anlamak için şunu sormalıyız: Neden sadece bizler, hayatta kalmak için gerekli olmayan şeyler hakkında konuşuruz? Hayvanlar arasında bir gorilin diğerine “ölümden sonra ne olacağı” hakkında fikir sorduğu görülmemiştir. Ama insan bunu yapar. Çünkü biz, sadece dış dünyayı algılamakla kalmayıp onun üstüne “neden?” sorusunu koyan tek türüz. Bu da anlatı üretimini doğurur. Anlatı, insan zihninin evrimsel bir adaptasyonudur; sosyal organizasyonu, iş birliğini ve kolektif hayal gücünü mümkün kılar.

İşte tam da bu yüzden para, zaman, ulus gibi kavramlar fiziksel değil, inter-subjektif gerçekliklerdir. Yani ortak kurgular. Kimse 1 TL'nin kendiliğinden bir değeri olduğunu düşünmez; ona değer atfederiz. Zihnimiz, görünmeyeni düzenleyen bir “anlatı motoru”dur.

Gözümüz elektromanyetik spektrumun sadece 400-700 nanometrelik kısmını görür. Kulağımız 20 Hz ile 20 kHz arasındaki frekanslara duyarlıdır. Yani biz, gerçekliğin çok dar bir penceresinden bakarız. Ancak beynimiz, bu dar pencereyi “gerçeklik” olarak kurgular. Bunun üstüne gelen Vedanta gibi felsefeler — veya modern fizikteki kuantum gözlemci etkisi — şunu öne sürer: Gerçeklik, gözlemciye bağlıdır. Bu, deneyimin dışsal bir “şey” değil, içsel bir projeksiyon olabileceği fikridir. Gerçektir, çünkü onu öyle deneyimliyoruz; ama aynı zamanda simülasyondur, çünkü başka bir zihin başka bir dünya kurabilir.

O hâlde tek bir evrensel gerçeklikten bahsetmek, belki de sadece Homo sapiens’in bir gurur masalıdır. Gerçeklik bir “üst üste binmiş olasılıklar” yumağıysa, biz onun yalnızca bir dilimini yaşıyoruz demektir. Bu da bizi şu sonuca getiriyor: Gerçek, hikâyeden ibaret olabilir. Ve bu hikâye, onu anlatan bilinçle sınırlıdır.

27/08/2025

Nefes egzersizi yaşamın kalitesini arttırır.
Sağlıcakla kalın


20/08/2025

Gabor Maté, DEHB'nin kökenini anlatırken erken çocuklukta ebeveyn stresi, hassas mizaç ve beyin gelişimi arasındaki ilişkiye vurgu yapıyor. Araştırmalar, çocukluk döneminde stresin dikkat sistemleri üzerinde etkili olabileceğini gösteriyor; ancak DEHB oluşumunda genetik ve çevresel birçok faktör birlikte rol oynuyor.
‼️Bu tür anlatılar, klinik gözlemler ve bilimsel bulguların birleştiği perspektiflerdir; farklı görüşler ve araştırma sonuçlarıyla birlikte değerlendirilmesi gerekir.
Marka görünüyorsa değildir.

Address

Türkiye/Antalya
Antalya

Telephone

+905453698364

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nuray Ardıç posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nuray Ardıç:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram