11/01/2023
Neredeyse büyük çoğunluğun muzdarip olduğu bir şeye odaklanma güçlüğünün nedenlerini ve dikkati geri kazanma yollarını irdeleyen Johann Hari, bireysel çabalardan öte kolektif bir değişimin gerekli olduğunu söylüyor.
Hızlanan hayatın getirisi uyku ve hormon bozucular, enerji girdisi olmayan fast-food beslenme, manipüle eden sosyal medya ve birden çok şeyi aynı anda düşünmeye zorlayan bu etmenler kökten değişmedikçe dikkati yeniden kazanmamızı mümkün görmüyor.
Toksik ve yoğun uyarana hangi açıdan maruz kalırsak içten bir çürüme baş gösteriyor. Bu kimi zaman yoğun stres, kimi zaman kimyasal dolu sofralar,
kimi zamansa ilişkiler oluyor. Fiziksel ya da psikolojik hastalık çıktısı hayatı sekteye uğrattığında farkına varılıyor çoğu kez. Bireysel değişimleri yapmak, gereğinde profesyonel destek almak ve iyi olanı büyütmek bu dünya ve çevreyle baş etme yöntemim.
Odağı geri kazanmak için önce yedikleriniz ve uyku kaliteniz sonra iş ve sosyal çevreniz büyük önem arz ediyor.
