Gamze Kaçar Bozkurt - Diyet ve Güzellik

02/06/2020

Nefes gecen gün evde kabuk tarcını gördü bu ne diye sordu Tarcın dedim, ne işe yarar dedi, tatlı istemene engel olur ve zayıflamaya yardımcı olur kabugu demleyip içersen dedim. Eee bana Bi demle de içeyim dedi. Zayıflayasım geldi dedi. Peki dedim yaptım İçti. begendi de tadını.
Bugün üst üste abur cubur isteyince kızım kilo alacaksın bak zararlı bunlar dedim Eee bunları yiyeyim Tarcın cayı ıceyım anne biri kilo aldırıyorsa öteki verdiriyor işte dedi.. Ben şok.. Ben iptal.. Ben kaput.. Beynimin yandığı an🤕
Kafasında bu matematik hesabını yapabılecegını nasıl düşünemem🤷‍♀️🤦‍♀️

26/08/2019

Sadece 60 saniyede ağız içerisine sürülen steril bir pamuklu çubukla alınan DNA numunesinden kişinin kas, iskelet, kardiyovasküler sistem, bağışıklık ve meatbozlima özelliklerini öğrenmek ve genetik yapısına en uygun antrenman ve beslenme programları ile en kısa sürede en iyi sonucu almak mümkün.. Ayrıntılı bilgi için dm yada 05327773145 den ulaşabilirsiniz

17/03/2019

Duyuru🔊🔊🔊

31/12/2018

Sağlıklı Huzurlu Bir Yıl Dileğiyle
Mutlu Yıllar!

24/11/2018

"Milletleri kurtaranlar yalnız ve ancak öğretmenlerdir. Öğretmenden, eğiticiden mahrum bir millet, henüz bir millet adını alma yeteneğini kazanamamıştır." M. Kemal Atatürk

Öğretmenler Gününüz Kutlu Olsun...

20/11/2018

G5 Selulit Masajını Hala Yaptırmadınız mı?

- Bölgesel dolaşımı düzenler,
- selülit oluşumunu engeller,
- selüliti azaltır,
- cildi sıkılaştırır,
- yağların yakılmasını sağlar
- bölgesel zayıflamayı sağlar,
- toksinlerin atılmasına yardımcı olur,
- ağrıları giderir,
- rahatlama sağlar,
- cilde esneklik kazandırır,
- zihinsel stresi azaltır,
- bedensel yorgunluğu azaltır,
- kemik yoğunluğunu arttırır,
- eklemlerin hareket kabiliyeti artar

Hemen detaylı bilgi almak için:
0 532 777 31 45 (Whatsapp Destek Hattı)

https://gamzekacar.com/g5-selulit-masaji/

G5 masajı ile kas ve eklemlerde biriken toksinlerin rahatça atılması sağlanır ve atılan toksinlerle beraber ağrılarda da azalma görülür. G5 masajı bölgesel zay

12/11/2018

Ben susayım da sonuçlar konuşsun💪💪💪 karın yaglanması iç organ yaglanması ve bel çevresi resimde ve hemde 1 ayda✔️ herşey mükemmel kusursuz harika şimdi koruma zamanı işte💃💃💃

12/11/2018

Zor bir vaka daha... Zayıf kişileri zayıflatmak her zaman daha zordur spor yapan sağlıklı beslenen zayıf kişilerin zayıflatmak çok daha zordur danışanım spor yapıyordu evlerinde gerçekten her şey çok sağlıklıydı Sadece karbonhidrat kaçamakları oluyordu herhangi bir hastalığı yok minik bir dokunuşla karbonhidratı azaltarak yaklaşık 50 gram da tutarak spor aktivite programına göre de hazırladığımız beslenme programı ile 18 günde 2 kilo 100 gram kayıp 300 gram kas artışı 2 kilo 400 gram yağ kaybı organ yağında ve karın yanında muhteşem bir azalma Üstelik göbek bölgesinde 13 santim incelme var eee bi maşallahınızı alırız 💪

12/11/2018

Tartıda her gördüğünüze inanmayın!

Ne büyük kabustur o tartı...

Tartılmak için üzerine çıktığınızda hiç kimseye itiraf edemediğiniz sırrınızı onunla paylaşırken, bazen kırasınız bile gelir onu. Banyoda, yatak odasında, oturma odasında, bazen de mutfakta, evin her yerinde hassas tartı vardır. Sabah kalkınca tartılırsınız, tuvalete girdikten sonra bir kez daha, yemek yedikten sonra tekrar ve akşam yatmadan önce bir kez daha... Arada sırada düşük bir sonuç gösterdiğinde ise, çok seversiniz onu.
. Benim bazı önerilerim olacak

-Sık tartılmayın.

-Seyahat sonrası, regl döneminde veya alkol aldıysanız ertesi gün tartılmayın.

-Mümkün olduğunca aynı kıyafetlerle tartılın.

-Tartının düz ve sert bir zeminde olduğundan emin olun.

-Mümkünse tartılma işlemini diyetisyeninizle birlikte gerçekleştirin.

Önemli olan vücut yağ oranıdır, tartının ise sadece kilonuzu gösterdiğini aklınızdan çıkarmayın. Deri, kemik, organlar, kas, su ve yağ, tartı aleti üzerindeki toplam ağırlığı belirleyen öğelerdir.tartıda hergün gördüğünüz değişikliklere inanmayın 1 günde oluşan kg kaybı yada alımı bir gün içerisinde gerçekleşen bir değişim değildir; kişisel farklılıklar da olmakla beraber ortalama 7-10 gün arasında doğru kg öğrenimi gerçekleşir.

Her gün veya gün içinde bir kereden fazla tartıldığınızda görebileceğiniz gibi, vücudunuzdaki su miktarı sürekli olarak değişiklik gösterir. Yani tartının üzerindeyken moralinizin bozulmasına neden olan sadece vücudunuzdaki suyun ağırlığında olan oynamadır. Asıl önemli olan ise yağ ağırlığınızdaki değişikliktir.

Doğru ağırlığınızı öğrenmek ve ağırlığınız ile ilgili doğru yorumlarda bulunmak istiyorsanız, haftada sadece bir kez ve aynı gün tartılmanız gerekir.

Tartı ile ilgili daha önce hiç duymamış olabileceğiniz bir durumdan da bahsedeyim.. Fizik kurallarına bağlı olarak, 5 katlı bir binanın en üst katında tartılmak ile zemin katta tartılmak aynı sonucu vermeyecektir ;)

Ve en önemlisi; gerçek ağırlığınızı öğrenmek için, merkezimizdeki gibi tüm oranları ödem dahil gösteren üst model bir cihazda tartılın.. Size gerçekleri sadece o söyleyecektir ;)

12/11/2018

Diyette KAÇAMAK MI yaptınız?
Moralinizi bozup “Battı balık yan gider” diye düşünmek kontrolünüzü iyice kaybetmenize neden olur. Moralinizi bozmadan uykuya yatmalısınız. Bu küçük kaçamağın etkisinden tamamen kurtulmak içinse ertesi gün yapacağınız fiziksel aktiviteyi artırabilirsiniz.
Birkaç gün üst üste normalden fazla tüketim yaptıysanız, kilo almanız olasıdır. Pazartesi günü tartıya çıktığınızda gördüğünüz rakam 2 gün öncesine göre 1-2 kilo fazla olabilir. Fakat bunu çözmek için açlık diyetlerine girmemelisiniz.
Kendinize zaman tanımalısınız. Böyle bir kaçamak sonrasında diyetinize geri döndüğünüzde, önceki kilonuza en fazla 1 hafta sonra kavuşursunuz. Bu süreci hızlandırmak için ise her gün fazladan yarım saat yürüyebilirsiniz “İpin ucunu fena kaçırdım, bir hafta boyunca önüme geleni yedim.” Örneğin tüm yılın yorgunluğunu attığınız günlerde, tatildesiniz. “Diyet de neymiş canım” demezseniz şaşırırım. Fakat günde ortalama 2.000 – 2.500 kalorilik fazla tüketim, bir haftada ortalama 3 kilo almanıza neden olabilir.
Sebep iş, stres, aşk, tatil, her ne ise; bir hafta boyunca diyetinizin dışına çıkarak canınız ne istediyse yediniz, içtiniz. Bu kiloların kalıcı olma ihtimali çok yüksek olduğu için hemen durumu kontrol altına almalısınız ve kalori kontrollü diyetinize en kısa sürede başlamalısınız. Veya böyle bir dönemden sonraki ilk hafta, kesinlikle patates, pirinç ve hamur işleri gibi nişastalı ve karbonhidrat ağırlıklı besinleri tüketmemelisiniz. Bunların yerine bol bol sebze ve meyve yemelisiniz. Hafta sonlarını ise spor yaparak değerlendirebilirsiniz.
Tüm bunların sonunda size şunu söyleyebilirim

Her şeyin mutlaka bir çözümü vardır; sadece bakış açınızı değiştirmeniz yeterli: “Ben değerliyim ve bedenim de değerli.” Herkese şimdiden afiyet olsun! :)

11/11/2018

Kişiye Özel Güzellik Uygulamalarımızı Keşfedin!

- Profesyonel Cilt Bakımı
- Selülit Tedavisi
- Cilt Gençleştirme
- Bölgesel İncelme
- Cilt Sıkılaştırma

HEMEN DETAYLI BİLGİ İÇİN:
+90 532 777 31 45 (WhatsApp Destek Hattı)

10/11/2018

STARVAC SP2 İLE
selulitli bölgeler ve sarkmış görünüme karşı

STARVAC SP2 Avantajları:
- Selülit tedavisi
- Vücut kontur düzeltmeleri
- Lokal inceltmeler
- Sarkık derilerin tonus ve elastikiyetini artırma
- Liposuction sonrası iyileşme sürecini hızlandırma ve düzensizlikleri ortadan kaldırma
- Diğer estetik ameliyatlar sonrası skarların yumuşatılması ve düzensizliklerin giderilmesi

Starvac SP2 uygulaması ile deriden kasa kadar tüm dokuların tekrar şekillendirilmesi sağlanır. Selülit tedavisi ve doku toparlamalarında kullanılan en etkili yö

10/11/2018

CİLDİNİZDE ANTİ-AGİNG ETKİSİ

AQUAFACIAL ETKİLERİ NELERDİR?
- Cillteki aknelere ve sivilcelere karşı,
- Elastin problemlerine karşı,
- Cildi antioksidanlar ile zenginleştirir,
- Ciltte anti-aging etkisi,
- Çevresel faktörelere, güneş ışınlarına karşı koruma.

Hemen detaylı bilgi almak için:
0 532 777 31 45 (Whatsapp Destek Hattı)

Cildi temizleyip cillteki akne, sivilce, elastin gibi problemleri yok eden aquafacial cilde antioksidanlar ve peptidler infüze eden profesyonel bir uygulamadır.

09/11/2018

Saygı ve Özlemle Anıyoruz...

09/11/2018

Üremeye Yardımcı Tedaviler öncesinde doğru ve özel beslenme ile bazı desteklerin başarı şansını arttırdığının üreme tıbbı kongrelerinde de artık tartışıldığını görmek yıllardan beridir bunları savunan kişiler olarak bize heyecan verdi.

09/11/2018

Cilt Sıkılaştırma ile Sarkmış Görünüme Karşı

MİKRO PLUS CİLT GENÇLEŞTİRME AVANTAJLARI;
- Düşük kaş kaldırılmasında,
- Sarkmış ve gevşemiş cilt toparlanmasında,
- Göz çevresi, dudak kenarı, boyun ve alın çizgileri azaltılmasında,
- Göz çevresindeki yorgunluk ve morluk giderilmesinde,
- Yüzdeki ödemin atılmasının sağlanmasında.
- Sırt, karın ve kol toparlamada,
- Selülit ve lifting sarkmaya bağlı tedavilerde,
- Bacak ve popo sıkılaştırma,
- Yüz ve göğüs germe,
- Yüz ovalini ortaya çıkarma,
- Cilt elastikiyetini arttırma,
- Bölgesel sıkılaşma ve incelmede.

Hemen detaylı bilgi almak için:
0 532 777 31 45 (Whatsapp Destek Hattı)

Micro plus, Micro ve galvanik akım ile birleştirilerek en üst düzeyde kullanılan özel geliştirilmiş elektroterapi cihazıdır. Benzerleri arasında en güvenli tekn

09/11/2018

G5 SELÜLİT MASAJI
zayıflama, sarkma ve selülit problemlerine karşı!

G5 MASAJININ FAYDALARI NELERDİR?
- bölgesel dolaşımı düzenler,
- selülit oluşumunu engeller,
- selüliti azaltır,
- cildi sıkılaştırır,
- yağların yakılmasını sağlar
- bölgesel zayıflamayı sağlar,
- toksinlerin atılmasına yardımcı olur,
- ağrıları giderir,
- rahatlama sağlar,
- cilde esneklik kazandırır,
- zihinsel stresi azaltır,
- bedensel yorgunluğu azaltır,
- kemik yoğunluğunu arttırır,
- eklemlerin hareket kabiliyeti artar.

Hemen detaylı bilgi almak için:
0 532 777 31 45 (Whatsapp Destek Hattı)

G5 masajı ile kas ve eklemlerde biriken toksinlerin rahatça atılması sağlanır ve atılan toksinlerle beraber ağrılarda da azalma görülür. G5 masajı bölgesel zay

08/11/2018

YAŞLANMANIN ETKİLERİNE KARŞI CİLT BAKIMI!

- akne ve sivilce sorunlarının giderilmesi
- yüz bölgesinde leke tedavisi
- anti againg ile yaşlanmanın etkilerine karşı
- liftin uygulaması(kolojen bakım)
- gözeneklerin fazla açılması sorununa karşı
- pigment farklılığı (ciltte renk değişikliğine karşı)
- kuru,karma,yağlı ciltlere özel bakım

Hemen detaylı bilgi almak için:
0 532 777 31 45 (Whatsapp Destek Hattı)

Estetik ve sağlık açısından önemli olan cilt bakımı aslında her insanın yapması gereken bir bakımdır. Cildimizin ileri yaşlarda kırışmasını önlemek amacıyla cil