What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 19:00

Dyt. Ayşe Uygun Yıldırım

Home
Turkey
Antalya
Dyt. Ayşe Uygun Yıldırım

'Sağlığın sana verilmiş muhteşem bir hediye olduğunu ve her gün bu hediyeye iyi bakman gerektiğini kendine hatırlat…’

27/07/2025

Beslenme bir denge işidir. Lezzetli tarifler sağlıklı olabilir, yeter ki doğru pişirme yöntemi ve malzemelerle hazırlanmış olsun 🌿Sebze tüketimini artırmak isteyenler, çocuklarına sebze yedirmekte zorlananlar veya pratik bir öğün arayanlar için harika bir seçenek Fırında Mücver 🥗
Yanında protein ve probiyotik kaynağı yoğurtla birlikte dengeli bir tabak hazırlamış olursunuz 🥄👌🏻💕
📍Yulaf veya pirinç unu kullanarak glutensiz şekilde de hazırlanabilir.
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

18/06/2025

Canım çocuklarla çiçekli bir gün 🌸🥰🫶🏻💕✨
•
•
•
# momlife ̧ekdiyetisyen ̧euygun

11/06/2025

Herkese merhaba 😊🪶
Bugün sizlere bağırsak sağlığımız için çok önemli bir konudan, Migrating Motor Complex (MMC) yani Göç Eden Motor Kompleksi’nden bahsetmek istiyorum 🪢

MMC, öğünler arası uzun boşluklarda devreye giren ve bağırsaklarımızı toksinlerden, artık maddelerden temizleyen doğal bir harekettir. 1969’da bilimsel olarak tanımlansa da, İbn-i Sina yüzyıllar önce bu konunun önemini eserlerinde dile getirmiştir ✍🏻

Ağzımıza attığımız her lokma MMC’nin çalışmasını durdurur. Bu nedenle, sürekli atıştırmak bu temizlenme sürecini engeller. Eğer iki öğün arası en az 4-5 saat bırakılırsa, sindirim sistemi kendini temizler ve bu da SIBO gibi sorunların önlenmesine katkı sağlar. Ayrıca gece açlığı gibi uzun süreli açlıklar da MMC’yi destekler 🧼🌀

İbn-i Sina’nın şu sözü konuyu çok güzel özetliyor:
“Yediğin vakit az ye. Yedikten sonra dört beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, taam taam üstüne yemektir.”📍

Özetle, özel bir sağlık durumunuz yoksa öğünler arasında en az 4-5 saatlik boşluklar bırakmayı ihmal etmeyin 🙏🏻

Sağlıklı günler dilerim 🌿🌸
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

08/06/2025

10. Yıl sürprizi 🥰🎉
Mezun olduğum 2015 yılından bu yana aktif olarak rol aldığım Diyetisyenlik mesleğinin 10. Yılını tamamlamış bulunuyorum 🍀🙏🏻 Bu süreç; binlerce hasta/danışan ile yollarımızın kesiştiği, onlara sağlıklı beslenme konusunda tüm bilgi ve deneyimimi aktardığım çok özel bir yolculuktu benim için ❤️ Her zaman severek, isteyerek ve faydalı olmak adına devam ettim bu güzel mesleğe 🤍 Ayrıca ‘Sevdiğiniz işi yaparsanız, bir gün bile çalışmış sayılmazsınız.’ sözünü derinden anladığım ve hissettiğim bir süreçti 🙏🏻🌸
Daha nice 10 yıllara hep birlikte sağlıkla diyelim 🥰🙏🏻🫶🏻
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun #10.yıl

01/05/2025

Diyet yaparken evim şöyle bir güzel poğaça koksun ama çok da kalori almayayım diyetime uygun olsun diyorsanız bu tarif tam size göre 🥯😍
🥐🥐🥐
Malzemeler;
🥚Bir yumurta
🧂1 paket kabartma tozu
🥛Yarım su bardağı yoğurt
🧀İki yemek kaşığı lor peynir
🫒Bir yemek kaşığı zeytinyağı
🍅Domates maydonoz dereotu
🥣İki yemek kaşığı öğütülmüş ceviz
🫒İsteğe bağlı olarak ince doğranmış zeytin
🍚Yarım su bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
🥐🥐🥐
Yapılışı;
Tüm malzemeler karıştırılır, bir kaşık yardımıyla tepsiye dizilir, 15 dakika pişirilir⏳
Afiyet olsun ❣️
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

27/04/2025

Bazı değişimler sadece görünümdeki değişiklikten öte çok daha anlamlı benim için. Danışanımla tanıştığımızda birkaç kronik hastalıkla birden mücadele ederek yaşamını sürdüren birisiydi. Astım, koah, insüline bağlı diyabet, migren, eklem rahatsızlıkları ve yükselmeyen vitamin mineral eksiklikleri gibi… Bu süreçte gösterdiği azim ve gayret benim açımdan takdire şayandı 👏🏻🌟 Sonuçta geldiğimiz noktada görünümden öte düzenli kullandığı insülin dahil bir çok ilacı artık kullanmıyoruz❤️ (doktor gözetiminde elbette)🙏🏻 Kronik hastalıklarının semptomları geriledi ve en önemlisi artık daha sağlıklı 🌸✨ Bu hikaye bizim için çok anlamlıydı ve özel olarak bahsetmek istedim 🥰🍃 Sevdikleriyle nice güzel sağlıklı yıllar diliyorum kendisine 👏🏻🥰💓
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

05/03/2025

Kış aylarında düşen bağışık sistemini desteklemek için oldukça etkili bir karışım tarif verelim ☕️
Limon 🍋
Portakal 🍊
Yeşil elma 🍏
Taze nane 🌿
Toz tarçın 🧂
Toz zerdeçal 🧂
Toz karabiber 🧂
Taze zencefil 🫚
Tüm malzemeleri blenderden geçirelim. Tadı gayet güzel olan ve bol C vitamini içeren bu karışımı bir kez yapıp buzluk kaplarında dondurarak saklayabilirsiniz. Diyet sürecinde olmayanlar 1 tatlı kaşığı bal veya hurma özü ile tatlandırabilir 🍯 2-3 küp karışım üstüne biraz sıcak su ile içime hazır hale geliyor. Deneyenlere afiyet şifa olsun 🥰🍋🌱
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

15/01/2025

İzmir 🌴

21/11/2024

Yalnızca bugün yaptıklarımız, bütün yarınlarımızı değiştirebilir⭐️ Yine harika bir değişim, danışanımı tebrik ediyorum 😍👏🏻🌟🫶🏻❤️✨
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

12/07/2024

🥗Diyetlerimizde proteinli salatalara neden sıklıkla yer vermeliyiz? İşte birkaç sebep👇🏻🤗🥒
🥗Taze sebzeler, sağlıklı yağlar ve kaliteli proteinlerle hazırlanan salatalar günlük ihtiyaç duyduğunuz tüm vitamin, mineral ve aminoasitlerin iyi bir kaynağıdır.
🥗Sirke eklenen salatalar probiyotik destek açısından bağırsak dostudur.
🥗İçeriğindeki antioksidanlar ve fitokimyasallar günlük oluşan oksidatif hasarın önlenmesine yardım eder.
🥗Besleyici ve oldukça düşük kalorili olan bu besin, yağ yakım hızınızı da artırır.
🥗Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini rahatlatarak düzgün çalışmasına yardımcı olur. 🥗Yüksek su içeriğiyle vücudun hidrasyonunu destekler.
🥗Kan şekerini düzenlemede ve kalp sağlığını korumada etkilidir.
Mutlu haftasonları 💕🙏🏻🥗
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

03/07/2024

Geceye sürpriz sonlu bir post bırakalım 🥰

💧 Özellikle su içmemiz gereken vakitler nelerdir?💧

💦Uyandıktan 5 dakika sonra
💦Yemek yemeden 30 dakika önce
💦Yemekten 1 saat sonra
💦Uyumadan önce
💦Egzersiz yaparken
💦Egzersiz sonrasında
💦Halsiz hissettiğimizde
💦Aç hissettiğimizde
💦Kabızlık durumunda
💦Başımız ağrıdığında 🙏🏻🌸
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

11/06/2024

Yine harika bir değişim ile karşınızdayız 😍🥰👏🏻 Abla kardeş birlikte sağlıkla kilo vermek istediler ve biz de gerekeni yaptık 💕 Canlarım olur kendileri çok sevdiğim bu iki güzel danışanımı da tebrik ediyorum nice güzel başarıları olsun inşallah ❣️
Bu arada diyete başlamak için en ideal günün pazartesi değil de çarşamba olduğunu biliyor muydunuz? 🙃
•
•
•
📞Ofis randevu👉🏻05532331026
📲Online diyet için👉🏻DM
•
•
•
̧ekdiyetisyen ̧euygun

Address

Yıldız Mah. Hamidiye Caddesi Mutlu Apt. No:51/2 (Defterdarlık Mevkii-Dilek Ecza Deposu Karşısı) Muratpaşa
Antalya
07050

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 19:00

Telephone

+905532331026

Website

https://www.instagram.com/diyetisyenayseuygun

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Ayşe Uygun Yıldırım posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Ayşe Uygun Yıldırım:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?