13/01/2026
🛑 GRİP Mİ, YOKSA NEZLE Mİ?
Bu iki hastalık sıkça karıştırılsa da aslında vücudunuzun verdiği sinyaller çok farklıdır.
🤧 1. NEZLE
Nezle daha “sinir bozucu” ama genellikle ayakta atlatılabilen bir durumdur.
• Belirtiler yavaş yavaş, günlere yayılarak ortaya çıkar.
• Ateş: Genellikle yoktur veya çok hafiftir.
• Ağrı: Vücut ağrısı ya hiç yoktur ya da çok hafiftir.
• Belirgin Özellik: Burun akıntısı, hapşırma ve boğaz ağrısı ön plandadır. Enerjiniz düşer ama günlük işlerinizi yapabilirsiniz.
🤒 2. GRİP
Grip ise sizi tabiri caizse “kamyon çarpmışa” çevirir.
• ANİDEN başlar. Sabah iyisinizdir, öğleden sonra ateşiniz 39’a çıkabilir.
• Ateş: Genellikle 38°C ve üzerindedir, inatçıdır.
• Ağrı: Şiddetli kas, eklem ve baş ağrısı yapar. “Saç diplerim bile ağrıyor” dersiniz.
• Belirgin Özellik: Kuru öksürük ve aşırı halsizlik. Yataktan kalkacak gücü bulamazsınız.
💊 PEKİ HER İKİ DURUMDA NE YAPMALI?
Hangi belirtiyi yaşarsanız yaşayın, altın kurallar değişmez:
1. ANTİBİYOTİĞE SARILMAYIN! 🚫 Hem grip hem nezle virüs kaynaklıdır. Antibiyotikler virüsleri öldürmez. Boş yere bağışıklığınızı yormayın.
2. Sıvı Tüketimi: Su, vücudunuzun detoks aracıdır. Bol bol için.
3. Destek Kuvvetler: C Vitamini, Çinko, Kara Mürver ve D Vitamini takviyeleri iyileşme sürecinizi hızlandırır.
4. Dinlenme: Vücudunuz savaşıyorken enerji harcamayın, uyuyun ve dinlenin.
1️⃣ EĞER NEZLEYSENİZ
✅ Ne Yapmalı? Vücudu yormayan “Lokal” çözümler yeterlidir.
• Tuzlu su burun spreyleri ve okyanus suları
• Boğazı yumuşatan pastiller
• C vitamini desteği
• Ağır grip ilaçları (kombine tabletler) almanıza gerek yoktur. Maskenizi takıp günlük hayata devam edebilirsiniz
2️⃣ EĞER GRİPSENİZ
✅ Ne Yapmalı? “Sistemik” destek ve Tam İstirahat.
• Ağrı kesici ve ateş düşürücü özelliği olan kombine grip ilaçları
• İlk 48-72 saat içinde başlanan destekler hastalığı yarı yarıya kısaltabilir
• İşe/okula gitmeyin. Gripken dinlenmemek, zatürre gibi komplikasyonlara davetiye çıkarmaktır
💡 Eczacı Notu: Eğer ateşiniz 3 günden uzun sürüyorsa, nefes darlığı varsa veya kronik bir rahatsızlığınız varsa evde beklemeyin, mutlaka bir hekime başvurun.
📌 Bu rehberi hasta olduğunuzda “Hangisiydi?” diye bakmak için KAYDETMEYİ unutmayın! ↗️
