WAC World Athletic фитнес клуб

04/07/2017

05/04/2017

Новая программа групповых занятий!

03/04/2017

Соки на все случаи жизни! Нажми "поделиться", чтобы не потерять!

✔ Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

✔ Яблоко + Огурец + Сельдерей – предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

✔ Помидор + Морковь + Яблоко – улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

✔ Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

✔ Апельсин + Имбирь + Огурец – улучшает цвет и влажность кожи, снижает температуру.

✔ Ананас + Яблоко + Арбуз – выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.

✔ Яблоко + Огурец + Киви – улучшает цвет и влажность кожи.

✔ Груша + Банан – регулирует уровень сахара в крови.

✔ Морковь + Яблоко + Груша + Манго – повышает внутреннее тепло тела, уровень сопротивляемости токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

✔ Виноград + Арбуз + Молоко – витамин С + Витамин B2, которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.

✔ Папайя + Ананас + Молоко – витамины C, E, железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ.

✔ Банан + Ананас + Молоко – богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

28/03/2017

● Полезнейшая ПАСТА АМОСОВА

Полезная смесь для твоего организма! Сохрани рецепт

В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова".
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
- изюма,
- кураги,
- инжира,
- чернослива без косточек,
- грецких орехов и
- 1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
- Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.

21/03/2017

Попробуй!

• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
В течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны, каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

• Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец.
Ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

• Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине.
Ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

• Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить “давай, ну.. давай!”
Ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

• Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется.
Ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

• Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

• Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу.
Ты увидишь, что в сутках 36 часов.

• Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды.
Через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

• Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
Ты увидишь, что ты можешь намного больше.

• Попробуй полежать в траве среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
Ты услышишь в себе долгожданную тишину.

20/03/2017

Весна - это не только время, когда пробуждается природа, но и время, когда пробуждаетесь Вы. Самое время подумать о себе и своем здоровье. WAC Athletic Fitness приглашает Вас на массаж. 02422420011

18/03/2017

Внимание! С сегодняшнего дня каждую субботу в 14.00 в WAC Fitness будут проходить занятия детской гимнастикой для детей 4-12 лет. Справки по тел 02422420011