
16/09/2025
Vitamin A, yalnızca göz sağlığımız için değil; bağışıklık sisteminden cilt yapısına, üreme sağlığından hücre yenilenmesine kadar vücudumuzun pek çok temel işlevinde kritik rol oynar. Eksikliği özellikle ilk olarak görme sorunları ile kendini belli eder: gece körlüğü, göz kuruluğu, ilerleyen dönemlerde kalıcı görme kayıpları… Ama sadece bununla sınırlı değildir. Bağışıklığın zayıflaması, ciltte kuruma ve enfeksiyonlara yatkınlık da sık görülen sonuçlardandır.
Peki bu vitamini doğal yollardan nasıl alabilirsiniz?
Turuncu ve sarı sebzeler: havuç, tatlı patates, balkabağı
Yeşil yapraklı sebzeler: ıspanak, pazı, brokoli
Hayvansal kaynaklar: yumurta, süt ürünleri, karaciğer, balık
Ancak günlük beslenmede yeterli alım yapılsa dahi, bazı durumlarda vücut bu vitamini yeterince depolayamayabilir. Bu yüzden eksikliği fark etmenin en kesin yolu, laboratuvar testidir.
Laboratuvarımızda yapılan Vitamin A testi, bu değerli vitaminin seviyesini öğrenmenize ve olası sağlık risklerini erken fark etmenize yardımcı olur. Düzenli kontrollerle sağlığınızı güvence altına alabilirsiniz.