Fzt.Ali Yıldırım

Home
Turkey
Antalya
Fzt.Ali Yıldırım

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fzt.Ali Yıldırım, Physical therapist, Memurevleri Mah. Tonguç Caddesi No:1 Kat:5 Daire:23 Muratpaşa/Antalya, Antalya.

01/03/2026

Fizyoların genel sorunu😃😃

21/02/2026

Çıkmaz bir döngü bu😁🤦🏽

16/02/2026

Yeni dostluklarla ailemiz büyümeye devam ediyor☘️

Bu içerik teşhis ve tedavi içermez.Görsel paylaşım için onam alınmıştır.

08/02/2026

HASTALARIMDAN BEL FITIĞI KONUSUNDA EN S*K DUYDUĞUM ŞİKAYETLER;

• “Belim kilitlendi, doğrulamıyorum”
• “Bir anda hareket edemez oldum”
• “Bacağıma uyuşma, yanma, batma iniyor.Hareket etmiyorum!”
• “Doktor yada bilimsel bir görüş olmadan fıtığım patladı tahmini ”

👉 Bunlar çoğu zaman fıtığın kendisinden çok yanlış yaklaşımlarla artıyor.

‼️ Bel fıtığınız varsa bunlara dikkat edin:
• Doktorunuza danışmadan ağrı kesici / kas gevşetici kullanmayın
• “Dinleneyim geçsin” diyerek günlerce hareketsiz kalmayın
• Ağrı geçince her şey bitmiş gibi eski alışkanlıklara hemen dönmeyin
• İnternetten görülen egzersizleri herkese uyar sanmayın

📌 Bilimsel olarak biliyoruz ki;
Bel fıtığında doğru dozda hareket, sinir dokusunu korur;
yanlış hareket ve uzun süreli hareketsizlik ise ağrıyı kronikleştirir.

☘️ Ama iyi haber şu:
Doğru değerlendirme + kişiye özel egzersiz + manuel terapi ile (halk tabiri ile)kilitlenmeler, uyuşmalar ve ağrı kontrol altına alınabilir.

✅Ağrıyı bastırmaya değil,
nedenini çözmeye odaklamalıyız.

Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır.Teşhis ve tedavi içermez.
Kişiye özel degerlendirme için uzmanınıza başvurunuz.

02/01/2026

🦾 Rotatör Cuff(Manşet) Cerrahisi sonrası fizik tedavi ve rehab. desteği ile omzun eklem hareket açıklığını tekrar geri kazandık☘️

Neden fizik tedavi süreci ile desteklemeliyiz?

✔️ Ameliyat sonrası omuz hareket açıklığını güvenli şekilde geri kazanmak
✔️ Kasları doğru zamanda ve doğru yükle güçlendirmek
✔️ Ağrı ve tekrar yaralanma riskini azaltmak
✔️ Günlük hayata ve işe güvenle dönüşü sağlamak

Bu süreçte fizyoterapi; omuzun sadece hareket etmesini değil,
doğru ve ağrısız çalışmasını hedefler.

Birlikte sabırla çalıştık, süreci tamamladık.
Emeğine sağlık Seydi💪

Bu paylaşım teşhis ve tedavi içermez.Uzmanınıza başvurunuz.Görsel paylaşım için onam formu alınmıştır.

14/12/2025

Rotatör Cuff Sendromu, omuzdaki kas ve tendonların zorlanması, sıkışması veya yırtılmasıyla ortaya çıkar. Spor, tekrarlayıcı hareketler, yanlış kullanım ve yaşa bağlı değişimler en sık nedenleridir.

Bazı hastalarda cerrahi gerekebilir. Ancak bilimsel çalışmalar, omuz cerrahileri sonrası uygulanan planlı ve kontrollü fizyoterapinin iyileşmenin en önemli parçası olduğunu göstermektedir.
Araştırmalara göre cerrahi sonrası fizyoterapi:
✔️ Omuz hareket açıklığını artırır
✔️ Ağrıyı azaltır
✔️ Kas gücü ve eklem stabilitesini geliştirir
✔️ Günlük yaşama ve spora dönüşü hızlandırır

Seydi Bey’de tam olarak bu hastalığın cerrahisini olup fizyoterapi desteği için bize başvurdu.

👉 Güçlü ve sağlıklı bir omuz için cerrahi sonrası mutlaka doğru fizyoterapi desteği almalısınız.

📌Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi yerine geçmez. Sosyal medya onam formu alınmıştır.Kişiye özel değerlendirme için uzmanınıza başvurunuz.

03/12/2025

Burhan Bey’in uzun yıllardır ağrısını çektiği bel problemini doktorundan tanı aldıktan sonra doğru yöntemler ile çözüme kavuşturduk.

Kendisi de sürece gayet özenli ve dikkatli şekilde katıldı.Artık nelere dikkat etmesi gerektiğini biliyor ve hayatını daha konforlu yaşıyor.

Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için uzmanınıza başvurunuz. Kişiden paylaşım için onam formu alınmıştır.

̇

29/11/2025

✋ Elinde özellikle geceleri artan uyuşma–karıncalanma, telefonda ya da klavyede yazarken güçsüzlük ve avuç içine yayılan sızı, ağrı yada uyuşma yaşıyorsan; bu şikâyetler bilek içindeki dar bir tünelden geçen (Karpal Tünel) median sinirin baskılanmasıyla ilişkili olabilir.

🔎Bilimsel araştırmalar; uzun süre bilgisayar kullananlarda, tekrarlayıcı el-bilek hareketi yapan işlerde ve bileğin sabit pozisyonda kaldığı mesleklerde bu bulguların daha sık görüldüğünü gösteriyor.

‼️Burada amaç tanı koymak değil; bedeninin verdiği sinyalleri fark etmene yardımcı olmak.

☘️Şikâyetlerin uzun süredir devam ediyorsa, yapılacak detaylı bir değerlendirme, hangi yapının etkilendiğini netleştirerek sana en uygun rehabilitasyon planını belirlemede yol gösterici olabilir.

19/11/2025

‼️Gün boyu masa başında oturma,hayatın yoğun temposu ve fark etmeden biriken stres…

Sağlıklı olduğumuzu düşünsek bile, özellikle sırt bölgesindeki kas spazmları ve lumbosakral(bel) bölgesi ağrıları zamanla tadınızı kaçırabiliyor. Hareketi tamamen kısıtlamasa da, “hep bir huzursuzluk var” hissi bırakıyor.

🔎Son yıllarda sağlıklı bireyler üzerinde yapılan çalışmalar, manipülasyon ve mobilizasyon tekniklerinin omurga fonksiyonunu belirgin şekilde iyileştirdiğini, kas gerginliğini azalttığını ve hareket kalitesini artırdığını gösteriyor.

Kısacası; ağrı kronikleşmeden, vücudun dengesini yeniden kurmak mümkün.

Bu videodaki uygulama tam da bunun için;
✔ kas spazmını azaltmak
✔ hareket açıklığını artırmak
✔ omurganın doğal mekaniklerini desteklemek

Bazen bedenin ihtiyacı “büyük bir tedavi” değil, sadece doğru dokunuş…

Omurganı erteleme☺️

Bu video bilgilendirme amaçlıdır.Teşhis ve tedavi içermez.

11/11/2025

☘️Mehmet Bey’in iş temposundaki yoğunluğu nedeniyle belinde oluşan ağrı ve hareket kısıtlılığı şikayetiyle kliniğimize geldi.Koruyucu ve mobiliteyi arttırıcı uygulamalarla destekledik.

07/11/2025

🧍‍♀️ Duruş bozukluğu; kas dengesizlikleri, uzun süre oturarak çalışmak, telefon ya da bilgisayar başında geçirilen zaman, yanlış ergonomi, ağır çanta taşımak gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.

👧Çocuklarda da benzer şekilde, hareketsizlik, hızlı büyüme dönemleri ve uygun olmayan masa–sandalye kullanımı ve tek taraflı çanta kullanımı duruşu olumsuz etkiler.

🧠 Farkında olmak ilk adımdır!
Doğru değerlendirme , 3D Skolyoz egzersizleri ve ergonomik alışkanlıklarla duruşu düzeltmek mümkündür.

☘️Skolyoz ve duruş bozuklukları ile ilgili ücretsiz ön görüşme ve degerlendirme için bizimle iletişime geçebilirsin:

☎️0507 014 35 65

Bu gönderi bilgilendirme amaçlıdır.Teşhis yada tedavi içermez.Uzmanınızdan destek alınız.

25/10/2025

☘️Önder Bey kliniğimize daha önce de ağrıyan fakat aniden tekrar tutulma ve ağrı yaşadıktan sonra doktorundan gerekli görüşü alarak kliniğimize başvurdu.Kendisi inşaat sektöründe olduğu için sık sık ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşayan birisi.Artık profesyonel destek almaya devam edecek.

‼️İş hayatında dikkatli olması gereken konular üzerinde bilgilendirmeyi yaptık ve tedavi planını oluşturduk.

⭐️Sağlıklı günlerde görüşmek dileğiyle⭐️

‼️Bu paylaşım bilgilendirme amaçlıdır. Teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişiye özel değerlendirme için uzmanınıza başvurunuz. Kişiden medya paylaşımı için onam formu alınmıştır.

# antalyafizyoterapist

Address

Memurevleri Mah. Tonguç Caddesi No:1 Kat:5 Daire:23 Muratpaşa/Antalya
Antalya
07050

Website

http://www.fizyoterapistaliyildirim.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fzt.Ali Yıldırım posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Antalya?