07/01/2026
• Konuşmayı başlatan, barışmak için geri adım atan, sorunları fark eden ve çözmeye çalışan hep sizseniz… Bu durum yalnızca “fedakâr olmanızla” açıklanmaz. Aslında pek çok çiftte görülen ortak bir ilişki döngüsünün göstergesidir: duygusal yükün bir kişide toplanması.
• Bu döngüde bir taraf ilişkide düzenleyici rolünü üstlenir.
• Duygusal yakınlığı kurmaya çalışan, iletişimi açan, gerginliği azaltmaya çalışan taraf genellikle aynıdır.
• Diğer taraf ise zamanla geri çekilmeye, duygusal olarak uzak durmaya ya da sorumluluğu devretmeye başlar. Bu geri çekilme çoğu zaman bilinçli bir tercih değildir; ilişki içindeki rol dağılımı böyle yerleşmiştir.
• Döngü tekrarlandıkça, ilişkideki mesafe artar. Çabalayan kişi yorulur, geri çekilen kişi daha da uzaklaşır ve ilişki giderek tek taraflı hissettirmeye başlar.
• Sağlıklı ilişkilerde adımlar dönüşümlüdür. Bir gün siz yakınlaşırsınız, bir gün partneriniz.
• Eğer hep siz adım atıyorsanız bu durum sevginizin ölçüsü değil; ilişkinin dengesizliğinin bir işaretidir.
• Unutulmamalıdır ki bir ilişkiyi ayakta tutan tek kişinin çabası değil, karşılıklı emek ve karşılıklı sorumluluk paylaşımıdır.
