Diyetisyen Beyzanur Çiftçi Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

18/08/2025

✨ Buz zehirlenmesi yaşıyorsanız midenizi rahatlatmak adına zencefilli bitki çaylarından faydalanabilirsiniz.
✨ İshal ve kusma ile birlikte vücutta su kaybı olacağından bol bol su tüketmelisiniz.

08/08/2025

☘️1 haftada vücudunuzu arındırıp organlarınızı dinlendrimek ister misiniz ?
☘️Cevabınız evetse sizler de mutlaka grubumuza katılmalısınız 💚
☘️1 hafta sürecek grubumuzda her güne ayrı bir liste ile ilerleyeceğiz, grup üzerinden sürekli iletişim halinde olacağız, her gün akşam o günün değerlendirmesini yapacağız 🤩
☘️Sizler de 1 haftada vücudunuzda nelerin değişeceğini görmek istiyorsanız DM üzerinden detaylı bilgi alabilir ve dilerseniz grubumuza kayıt olabilirsiniz.
☘️Postu beğenip, 3 arkadaşını etiketleyen 10 kişiye de grubumuz HEDİYE 💚
☘️ Kontenjanımız sınırlı sayıdadır.
☘️ Grubumuzun 15 Ağustos da başlayacaktır.

05/08/2025

🌼

25/07/2025

✨ Tamamlayıcı beslenme süreci bebeğinjz için oldukça önemli bir süreçtir.
✨ Bu süreçte kazanılan tat algısı bebeğinizin yetişkinlik sürecinde kazanacağı beslenme alışkanlıklarını da şekillendirmektedir.
✨ Bebeğiniz büyüdükçe oral motor gelişimiyle birlikte, sindirim enzimleri de yavaş yavaş gelişmektedir.
✨ İlk 1 yıllık süreçte olası riskleri önlemek oldukça önemlidir. Bu süreçte bebeğinizin besin seçimlerinde oldukça dikkatli davranmanız gerekmektedir.

11/01/2025

✨Avanos ' ta İLK ve TEK olan İ-Shape cihazımızla kısa sürede çok güzel sonuçlar aldık ve almaya da devam ediyoruz.

✨Yağ ve ödem kaybıyla birlikte aynı zamanda kas kazanımını destekleyerek sıkılaşma sağlıyoruz.

✨Her danışanın ihtiyacına uygun bir yol haritası çiziyor, uygun modlarla çalışıyoruz.

✨Aynı anda 9 farklı bölgenizi çalıştırarak tüm vücudunuzda incelme sağlayabiliyoruz.

✨Spor yapacak uzun süreli vaktiniz yoksa haftada 2 veya 3 gün yalnızca 25 dakikanızı ayırarak vücudunuza yatırım yapabilirsiniz 😊

10/12/2024

✨ Biliyoruz ki, yaş ilerledikçe özellikle 25 yaş sonrası vücuttaki kolajen üretimi yavaşlıyor.
✨ Bazı durumlarda kolajeni takviye olarak almayı tercih edebiliyoruz.
✨ Kullanım amacımıza göre doğru kolajen tercihi yapmak önemli.
✨ Postta doğru kolajen kullanımı için özet bilgiye ulaşabilirsiniz.

26/11/2024

✨ Geceleri yavaşlayan metabolizmanızı açmak, toksinleri atmak, daha zinde hissetmek, gün içerisinde bağırsak problemleri yaşamamak için uygulayabileceğiniz bir yöntem.
✨ Alışkanlık haline getirirseniz belirgin bir şekilde faydasını görürsünüz.

17/09/2024

✨Eveet, sonunda beklenen detoks grubu duyurusu geldiii 🤩
✨Yaz boyu kirlenen organlarınızı temizlemek, vücudunuzu dinlendirmek ister misiniz ? Cevabınız evetse doğru yerdesiniz.
✨Karaciğer, böbrek, bağırsak ve akciğerlerinizi onarmak için 10 gün boyunca birlikte çalışacağız. Ben sizlere bir liste ileteceğim ve bu listeye ve ekstra anlatacağım bilgilere uyum sağlayarak süreci geçireceksiniz. Hem detoks grubu hem de eğitim niteliğinde olacak. Harika bilgiler öğreneceksiniz. Sınırlı kontenjanda wp grupları oluşturacağım ve bu grup üzerinden iletişim kuracağız. ✨Ayrıca her birinizin kan tahlillerini yorumlayacağım. Gerekli önerilerde bulunacağım. Gün sonunda günün değerlendirmesini hep birlikte yapacağız, birbirimizi motive ederek süreci geçireceğiz inşallah 😊
✨Kürlerle, detoks sularıyla değil bazı besin gruplarını 10 günlüğüne elimine ederek yapacağız bunu.
✨10 günün sonunda enerjinizdeki ve bedeninizdeki muhteşem değişimi göreceksiniz.
✨PKOS, yüksek kolesterol, karaciğer yağlanması, enerji düşüklüğü, eklem ağrıları, idrar yolu enfeksiyonu, candida, insülin direnci, obezite, metabolik sendrom, egzama vb. gibi problemlere de sahipseniz bu grup size çok iyi gelecek.
✨25 Eylül e kadar kayıt alıyorum, sonrasında hemen başlayacağız inşallah🤩
Detaylı bilgi için DM veya wp üzerinden bana ulaşabilirsiniz ✨
Wp iletişim numarası: 0505 990 67 72

10/06/2024

🌿 Gıdalar üzerinde yapılan hileler hakkında düzenli post paylaşma kararı aldım.

🌿 İlk postumun konusu da zeytin. Zeytinde ne gibi bir oyun olabilir diye düşünüyor olabilirsiniz. Fakat zeytinin simsiyah bir renge sahip olabilmesi için içerisine boya ilave edilmektedir.

🌿 Zeytinler bozulmasın diye ekstra koruyucu gıda katkı maddeleri ilavesi de olmaktadır fakat kullanılan katkı maddeleri, içindekiler kısmında yer aldığı için hile sayılmamaktadır.

🌿 Bizler uyanık olmak zorundayız, doğru seçimler yapmak zorundayız.

🌿Elimizden geldiği kadar üretken olmalıyız. Elimizden gelmeyen kısımda da güvendiğimiz satıcıları tercih etmeliyiz.

🌿 Köylüleri ve köylülerin ürettiği gıdaları desteklemeliyiz.

29/05/2024

🌸 Gıda konusunda çok hassas olup, çok araştırmamız gerekiyor.
🌸 Boğazımdan geçen lokmalar helal değilse ibadetlerimizi kabulü şüpheli hale geliyor. Sonra dualarımız neden kabul olmuyor diye yakınıyoruz.
🌸 Müslüman bir birey olarak beslenmemize çok özen göstermeliyiz.

23/05/2024

🍊Havaların da ısınmasıyla beraber meyve sularına olan rağbet arttı.
🍊Fakat meyve suları göründükleri kadar masum değiller. Yüksek oranda meyve şekeri içerirler ve yapımları aşamasında posaları ayrıştığı için kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltirler.
🍊Kan şekeri sürekli yüksek olduğu zaman insülin direncine sebep olarak diyabet, PKOS, metabolik sendrom vs. gibi birçok hastalığa sebep olmaktadır. Aynı zamanda kronik depresyona da sebep olmaktadır.
🍊Zaten meyveler çeşitli tarım ilaçları ile kirletilmektedir. Posalarında bulunan çeşitli vitamin, minerallerden faydalanmak amacıyla tüketilmek istenirken bir de posalarından ayrıştırılarak meyve suyu yapılırsa meyveden geriye yalnızca meyve şekeri kalır.
🍊Yani meyvenin kendisi ile meyvenin suyu aynı faydaya sahip değildir.
🍊 Özellikle meyve sevmeyen çocukların aileleri meyve suyunu alternatif olarak tercih etmektedirler fakat meyve suyu meyvenin bir alternatifi değildir !

15/03/2024