https://www.facebook.com/294764773719271/

Uzman Terapist Melike Altuntaş

Home
Turkey
Avcılar
Uzman Terapist Melike Altuntaş

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Terapist Melike Altuntaş, Therapist, Avcılar.

Merhaba 🙋‍♀ Aile ve Çift Terapisti Melike Altuntaş ben , sırasıyla lisans eğitimlerimi tamamlamamın ardından çalışma alanlarımda bilgi ve tecrübelerimi paylaşarak yolunuza eşlikçi olmak için geldim.

28/03/2026

Yağmurlu havada herkes sevgilidir🤍
Kriz anında nasıl bir ilişkiniz var?
Birlikte bakalım istersen, buradayım.
Bilgi & Randevu İçin ;
📞05538795701

06/03/2026

“ Özür dilerim “ cümlesi bazen sadece bir kapıyı kapatır , açmaz🚪

Psikolojide güvenin onarımı sözlerden çok , eylemlerin üzerine inşa edilir. Birine kırılan yıprattığı güveni yeniden onarmak için daha iyi bir özür değil, farklı bir davranış gerekir.

Güvenin Yeniden İnşası üç temel unsura bağlıdır

👉 Sorumluluk : Hatanın üzerini kapatmak yerine, görüp kabul etmek ✔️
👉 Eylem : Verilen sözü cümleyle ifade etmek yerine davranışa dönüştürmek✔️
👉 Tutarlılık : Söz konusu değişimi tutarlı davranarak bir kez olmak üzere değil, sürece dahil etmek✔️

Sizin için Güvenin olmazsa olmazı neler?
Yorumlarda buluşalım👇

02/02/2026

Tekrar eden ilişki döngüleri, yanlış İnsanları seçiyorumdan çok iyileşememiş duygulardır🤍

31/01/2026

Cumhuriyet Kadını olarak sağladıklarına ,
Edindirdiğin tüm varoluşsal haklara minnettarım.
Daima izinde , daima seninle🫡 ̇yet 🇹🇷

28/01/2026

Hayal kırıklığı çoğu zaman yaşanan şeyden değil, **yüklenen anlamdan** doğar.
Zihnimiz, beklentiyle gerçeğin arasına görünmez bir sözleşme koyar. Karşı tarafın bunu imzaladığını sanırız. Oysa çoğu zaman ortada ne imza vardır ne de vaat.

Psikolojik olarak hayal kırıklığı; kontrol ihtiyacının, onay arzusunun ve “anlaşıldım” beklentisinin aynı anda çökmesidir. Beyin, beklediği senaryoyu alamadığında bunu sadece bir sonuç olarak değil, **kişisel bir reddedilme** gibi kaydeder. Bu yüzden can yakar.

Asıl kırıcı olan, olan biten değil;
“Ben bunu neden böyle sandım?” sorusunun cevapsız kalmasıdır.

Bazen hayal kırıklığı, karşımızdakini değil;
**kendi susturduğumuz sezgileri** işaret eder.

Ve belki de bu yüzden, en çok insanlardan değil,
kendimizden vazgeçtiğimizi fark ettiğimizde ağırlaşır.

27/11/2025

Her çatışmanın altında aslında bağ kurma isteği vardır . Bu birinin " Beni duy , bana dokun , yanımda ol deme şeklidir.

Bu bazen öfke, bazen sessizlik , bazen geri çekilme ile görünür.

22/09/2025

Duygusal bağı yüksek çiftler ilişkilerinde hiç bir problem yaşamayan çiftler değillerdir. Yaşadıkları problemleri çözmeye meyili yüksek olan çiftlerdir.

Duygusal bağı kuvvetli olan partner ilişkisinin sahip olduğu şey aşırı mutluluk değil, yaşadıkları problemler karşısında sahip olunan problem çözme becerisidir.
İlişkiler hiçbir problemin olmadığı yerler değil, problemi çözmeye niyeti ve isteği olan iki insanın olduğu yerdir.

Duygusal zeķâ ve bağı yüksek olan partnerler ve yaşadıkları ilişki diğerlerine oranla daha sorunsuz değil daha güçlüdür.

Bilgi ve Randevu için;

📲05538795701

21/07/2025

İnsanlarla olumlu bir şekilde iletişim kuramamamızın sebebi duygularımızın gereken ortamda gerektiği gibi hissedilip kontrol altına alınamamasıdır . Duyguların nerede , ne zaman ve ne şekilde hissedilmesi mümkün olmasa da kontrol etmek mümkün ve öğrenilebilir .

Öfke bir davranış değildir , hayatın bir parçasıdır ve toplumumuzda baş edilmesi pek öğretilmez . Kızlarda dışa vurması normal karşılanırken erkeğe bastırması öğretilip , ödüllendirilir .Öfke son derece sağlıklı bir duygudur ancak kontrolden çıktığında iletişimde ve sosyal yaşamda yıkıcı etkilere sebep olur.

Öfke Kontrolü ,Öfkeyi doğru ifade etme becerisini kazanmaya denir .Temel amaç saldırganlıktan uzak , kişinin kendisine ve çevresine zarar vermeden duygusunu kontrol etmeyi öğrenmesidir .

Öfkeyi kontrol etmenin çeşitli yolları vardır ancak önemli olan kişinin yaşamına uygun yöntemi bulmasıdır .Genel olarak kontrol yöntemleri bilişsel, duyuşsal, duygusal , iletişim ve davranışsal yöntemleri içerir.

Bilgi ve Randevu için;
📱05538795701

11/07/2025

İyileşmek , sadece zamana bırakanların değil kendince iyileşme cesareti bulanların çıkabileceği bir yolculuktur. Acının içinden geçerken kırılganlıklarımızı kabul edip , kendimize ve yaşanması mümkün olan hayatlarımıza yeniden inanmak herşeyden önce "iyileşme cesareti " ister.

Geçmişi inkâr etmek değil, onunla barışıp geleceğe yürüyebilmek ve umudu yeniden inşâ etmektir.

Acıyı kabul edip, yardım isteyip, öz şefkati de kendimizden esirgemeden..

Çünkü cesaret, kırıldığımız yerden filizlenebilme gücüdür.

29/06/2025

Bugün günlerden ..
Günlük tirajı yüksek , ulusal basına yön veren Damga Gazetesi bu ay içerisinde gerçekleştirdiğimiz imza günü ve söyleşi etkinliğimize yer vermiş. 🙏

Ailesine,
Damga Gazetesi İmtiyaz Sahibi Kıymetli Mehmet Mert'e desteklerinden ötürü teşekkür ederim.

21/06/2025

💭 Bireysel Danışmanlık Almanın Faydaları 💭

Bireysel Danışmanlık sağlıklı bir yaşam ve güçlü ilişkiler için önemli bir adım olabilir. Peki, bireysel danışmanlık neden alınmalı?

🧠 Akıl Sağlığını İyileştirir: Bireysel danışmanlık,zihinsel sağlığınızı güçlendirmeye ve duygusal dengenizi sağlamaya yardımcı olur.

🤝 İlişkileri Geliştirir: Kendinizle ve çevrenizle daha iyi ve mutlu ilişkiler kurmanıza yardımcı olur.

🧘 Farkındalığı Artırır: Bireysel danışmanlık, kendinize ve olaylara karşı farkındalık kazandırır, böylece yaşamınızda daha iyi kararlar alırsınız.

🌟 Başa Çıkma Yöntemleri Kazandırır: Stres ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkmanın yollarını öğrenirsiniz.

💪 Psikolojik Dayanıklılığı Artırır: Bireysel danışmanlık zorlu durumlara karşı dayanıklılığınızı güçlendirir.

Eğer duygusal zorluklarla mücadele ediyorsanız veya hayatınıza daha fazla denge ve mutluluk getirmek istiyorsanız, bireysel danışmanlık almayı düşünün. Kendiniz için bu adımı atın. 😊

Address

Avcılar

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Terapist Melike Altuntaş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Terapist Melike Altuntaş:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Avcılar?