Doktorify

Home
Turkey
Ayazaga
Doktorify

Doktorify - Bir numaralı yapay zeka destekli sağlık platformu

29/04/2025

BÜYÜK ÖDÜL SENİ BEKLİYOR! 🎯

30 Nisan’da Doktorify Kare Bulmaca Yarışması başlıyor! 🧩✨

Çöz ➡️ Yükle ➡️ Katılım kodunu al ➡️ 10.000 TL kazanma şansı yakala! 🎁

📅 Başlangıç: 30 Nisan 2025
⏳ Son Katılım: 20 Mayıs 2025, 23:59
🗳️ Canlı Çekiliş: 30 Mayıs 2025

Katılım çok kolay:
1️⃣ Standdan bulmacanı al
2️⃣ Çöz ve imzala ✍️
3️⃣ Fotoğraf çek 📸
4️⃣ Katılım kodunu al ✅

Unutma: 10 kişi seçilecek ve toplam 100.000 TL ödül dağıtılacak! 🏆

Detaylar ve katılım için:
👉 doktorify.com/yarisma

Şimdi şansını yakala! 🚀

08/01/2025

🎯 ALKOLÜ BIRAKTIĞINIZDA VÜCUDUNUZDAKİ DEĞİŞİMLER!

❤️ Kalbiniz Daha Sağlıklı Olur
Kırmızı şarap bile olsa, alkolün kalbinize iyi geldiği bir efsanedir. Alkol, kalp sağlığınızı riske atabilir ve tüketim arttıkça bu riskler yükselir.

🍃 Karaciğeriniz İyileşir
Alkol, hücreleriniz için toksiktir. Aşırı tüketim, yağlı karaciğerden siroza kadar ciddi sorunlara neden olabilir. Alkolü bırakarak karaciğerinizin kendini yenilemesine fırsat verirsiniz.

⚖️ Kilo Verebilirsiniz
Bir kadeh bira = 150 kalori, şarap = 120 kalori! Alkol, iştahınızı artırır ve sağlıksız yiyecek tercihlerinizi tetikler. Bıraktığınızda hem kalori alımını azaltırsınız hem de daha sağlıklı seçimler yapabilirsiniz.

💪 Sonuç: Alkolü bırakmak sadece fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda ruh halinizi ve yaşam kalitenizi de iyileştirir.

31/12/2024

🩺 Meme Muayenesi: Kendinize İyi Bakmanın İlk Adımı

💡 Meme Kitlesi Nasıl Hisseder?
Eğer bir kitle varsa, genellikle memenin diğer bölgelerinden daha sert hissedilir. Ancak yoğun veya kistik meme dokusuna sahip kişilerde bu farklılık gösterebilir. Bir kitle fark ederseniz, meme kanseri ihtimalini ekarte etmek için mutlaka bir doktora danışın.

💡 Neden Memem Ağrıyor?
Meme ağrısı, hormonal değişikliklerden, kistlerden veya yaralanmalardan kaynaklanabilir. Ancak, ağrının nedenini kesinleştirmek için profesyonel bir görüş almayı ihmal etmeyin.

💡 Meme Muayenesi Ne Zaman Yapılmalı?
• Adet görüyorsanız: Adet döngünüz bittikten birkaç gün sonra.
• Adet görmüyorsanız: Her ay düzenli bir gün belirleyerek kendi kendinize muayene yapın.

✨ Unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır! Kendinizi düzenli olarak kontrol edin ve şüpheli bir durum fark ederseniz hemen bir uzmana başvurun.

16/11/2024

🌡️ Soğuk Algınlığının Aşamaları Nelerdir?

🗓️ Gün 1-3:
Başlangıç semptomları:
• Öksürük
• Boğazda kaşıntı
• Burun akıntısı ve tıkanıklık
• Hapşırma
• Tat ve koku duyularında azalma

🗓️ Gün 4-7:
Hastalığın ilerlemesi:
• Baş ağrısı
• Vücut ağrıları
• Yorgunluk
• Sulanan gözler
• Devam eden burun akıntısı

🗓️ Gün 8-10:
İyileşme süreci:
• Semptomlar genellikle azalır
• Hafif bir öksürük ve yorgunluk hissi devam edebilir

Dinlenmeye özen gösterin ve bol sıvı tüketerek iyileşme sürecini hızlandırın!

01/11/2024

🍂 Kış Temizliği Yapmayı Neden Düşünmelisiniz?

🦠 Mevsimsel Hastalıkları Önler: Kapı kolları, tezgah yüzeyleri, lavabolar ve tuvaletler gibi sık dokunulan alanları düzenli temizleyerek mikropları uzak tutabilirsiniz. Özellikle süngerler ve bulaşık bezlerini sık sık değiştirin.

🌬️ Hava Kalitesini İyileştirir: Toz akarlarına karşı çarşaflarınızı sıcak suyla haftada bir kez yıkayın. Tavan vantilatörlerini, nemli bir bezle temizleyin. Zeminleri düzenli olarak nemli bir paspasla silerek evdeki hava kalitesini artırın.

🧘‍♀️ Zihinsel Sağlığı Destekler: Her seferinde bir alanı düzenleyerek işe başlayın. Gardırobunuzu elden geçirip kışa hazırlayın. Unutmayın, küçük adımlar bile rahatlatıcı bir etki yaratabilir.

Kış temizliğiyle evinizde hem fiziksel hem de zihinsel bir yenilenme sağlayın!

11/10/2024

😨 Panik Ataklar için Rehberiniz

💡 Belirtiler Neler?
Panik atak sırasında kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada zorluk, baş dönmesi veya boğulma hissi yaşayabilirsiniz. Ataklar aniden gelir ve oldukça korkutucu olabilir.

🤔 Neden Olur?
Bazen belirli tetikleyiciler (stres, korku, travmatik olaylar) panik ataklara neden olabilir. Ancak bazı durumlarda, belirgin bir tetikleyici olmadan da ortaya çıkabilir.

🧘 Panik Atağı Nasıl Durdurabilirsiniz?

Derin nefes alın ve nefesinize odaklanın.
Kaslarınızı sırasıyla gevşetin.
Gözlerinizi kapatıp mutlu bir yeri hayal edin.
Hafif bir yürüyüş yapın.
Sakinleştirici bir mantra tekrarlayın (“Bu geçecek”).
Bir yakınınızla konuşun.

03/10/2024

🍽️ Sindirim Sistemi İçin Zararlı Besinler ve İçecekler

🚫 İşlenmiş Gıdalar:
Fıstık ezmesi, kuru makarna gibi aşırı işlenmiş gıdalar, stabilizatörler, emülgatörler ve yapay katkı maddeleri içerir. Doymuş yağ ve eklenmiş şeker oranları da yüksektir, bu da sindirimi zorlaştırır.

🍷 Alkol:
Şişkinlik hissi ve mide yanmasının en yaygın tetikleyicilerindendir. Alkol, mide zarına zarar vererek gastrite neden olabilir. Bu da karında yanma veya acı hissi yaratır.

🍟 Yağlı Gıdalar:
Kızartmalar gibi yüksek yağlı yiyecekler, aşırı mide asidi üretimine yol açarak reflü ve mide yanmasına neden olur. Mide asidi yemek borusuna kaçtığında ağrı hissedilir.

Address

Ayazaga

Website

https://doktorify.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doktorify posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doktorify: