https://www.facebook.com/195229718643531/

Diyetisyen Öznur Bilir

Home
Turkey
Aydın
Diyetisyen Öznur Bilir

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

11/06/2023

Bakış açını değiştirmeden..
Frekansını yükseltmeden..
Enerjini doğru yönlendirmeden..

hayatında hiçbir şey değişmez!

# renk

23/05/2023

My love 🤍

21/05/2023

Open Your Mind
Give This World Good Energy

06/05/2023

🍀Sevdiğim her kim varsa, buna kendim de dahil, ileride sevebileceğim herkes de dahil; Tüm dilekleri gerçek olsun! Her kelimesine şükretsin, tek satırına nazar değmesin...

Kapıda hep kamyonu dursun dilediği yere kolayca ve sorunsuz taşınsın. Kendinden taşınmak isterse, içindeki güç, dışındaki sevgi

ona yardımcı olsun!

Değiştirmek istedikleri değişsin. İçte ve dışta, iyi günde ve kötü günde tadilat yapsın. Eskilerini atsın, ruhunu havalandırsın.

Neşesi bol olsun. Kendini mutlu etsin, durduk yere coşmak nedir bilsin. İçinde bir şey, kıpır kıpır kıpırdasın,

durup durup ziplasın. Duydukları, gördükleri onu gıdıklasın ve kahkaha
attırsın!

Sağlığı iyi olsun. Kalbi ilahi ritmini çalsın. Yanakları kiraz pembesi,

dudakları bal olsun. Teni sıcak kalsın, enerjisi dışına taşsın. Kanı

bol olsun, damarlarında sağlıkla dönüp dolaşsın.

Yapmaktan bıkıp usanmayacağı bir işi olsun. Başarı ve huzurla cebi dolsun. İbadet eder gibi,

her keşfini, her gün yeniden kutlar gibi, işini yapıp dursun.

Nesi varsa, bölüşecek biri olsun; nesi yoksa, bulup getirecek çok kimsesi olsun.
🍀

04/05/2023

✅SDM 14 içeriğinde bulunan ;Java çayı, yeşil çay ile beraber obezite karşıtı etki gösterir.

✅İştah azaltıcı etki göstererek besin alımını azaltırken aynı zamanda viseral yağ kütlesinde de azalma sağlar.

✅Bunlara ek olarak antienflamatuvar etkisi de vardır.

16/04/2023

"Baharın gelmemek gibi bir huyu yoktur. İllaki gelir".

13/04/2023

Ödemli ve toksin dolu bir vücut zayıflayamaz.

Ozon Sauna Terapi burada devreye girer.

Vücuttaki toksin atılışını hızlandırarak sizlere zayıflama ortamı sunar.

11/04/2023

🌸Kendinize iyi bakmak fiziksel,duygusal ve akli rezervlerinizin öfkeyi önlemesine ve yönetmesine yardımcı olacaktır. Eğer kendinizle ilgilenmeye ayıracak zaman veya enerjinizin olmadığını düşünecek kadar stresliyseniz, bu yenilenmeye en çok ihtiyacınız olduğunuz zamandır. Kendinizle ilgilenmeye öncelik vermek ,sadece sizin verebileceğiniz bir karardır ve davranışı değiştirmek biraz çaba gerektirir.

10/04/2023

Bugün Yoğun tempodaki YÜKSEK ENERJİMİ 3 MultiVitamin +Yüksek proteinli 3 4 saatlik tokluk sağlayan ürünlerine borçluyum

06/04/2023

Beklediğine değecek emin ol .
Hatırla Arş’ın sahibinin sözünü

31/03/2023

Mesleki ilgi Alanları

💫Düşük Kalorili Ketojenik Diyeti

💫Aralıklı Oruç

💫Ozon Terapi

💫İnsülin Direnci

💫 Fonksiyonel Beslenme

💫Eliminasyon Diyeti

💫Polikistik Over Sendromu (PCOS)

💫Yeme Bozuklukları

💫Sağlıklı Kilo Verme

💫Diyabet (Şeker Hastalığı)

💫Kalp - Damar Hastalıkları

💫Kanserde Beslenme

💫Fitness Beslenmesi

Dyt. Deren Öznur Bilir

26/03/2023

Değişime içeriden başladığında dışarısı tam da olması gereken gibi dönüşmeye başlar💫

Thank u god🙏🏻

20/03/2023

OZON TEDAVİSİ VE SPOR   Ozon tedavisi hastalıklarda kullanıldığı gibi, sağlıklı kişilerde performans artırmak için de kullanılabilmektedir. Kişiler ozon tedavisi ile mevcut kapasiteleri maksimum seviyede kullabilirler. Ozon ;
Vücudumuza enerji sağlatan enzimi tetikleyerek etkisini 4 kat artırarak sporcuda gerekli olan enerjiyi daha kolay ulaşmamızı sağlar.

Enerji rahat sağlanınca laktik asit düşer, böylece kişi yorulmaz kendisini hep dinç hisseder.

Hareket sisteminin (kas-kemik-tendon) mikrodolaşımını artırır.

Sportif faaliyet süresince kaslarda ortaya çıkan yorgunluk ve tükenmişliği öteler.

Toparlanma (recovery) dönemini kısaltır.

Oluşan spor yaralanmalarının daha kısa sürede iyileşmesini sağlar.
İmmun sistemi (vücudun savunma sistemini) destekler.

Uyku kalitesini artırır.
Metabolizmayı hızlandırır.

Vücudun enerji düzeyini yükseltir.

Kas-tendon esnekliğini artırır.
Kan dolaşımını artırır.

Kasları gevşetir ve kas ağrılarını azaltır.

İnflamasyon kaynaklı ağrı, şişlik ve kızarıklığı azaltır.

Beyin kan akımını artırarak, konsantrasyon ve motivasyona pozitif etki yapar.

Ortaya çıkardığı "genel iyilik hali" ve "pozitif duygu-durum" ile sportif başarıya katkıda bulunur.

Ana mekanizma insan vücudunun sahip olduğu koruyucu ve performans artırıcı mekanizmaları güçlü bir şekilde uyararak "fizyolojik ve insan vücudu ile barışık" bir ergojenik yardım elde etmektir. Hiçbir yan etkisi olmayan ozon tedavisi Türk sporcularının da performanslarını anlamlı şekilde artırabilir.

sporu

14/03/2023

✅Yağ yakıp kas kazanırsanız, bir daha kilo alma riskiniz azalır.

🍀Ama tartı odaklı olup yağ yakarken kas da kaybederseniz, tekrar hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz,

✅Çünkü unutmayın metabolizma hızınızı en fazla

kas kütlesi etkiler.

🍀Ve yine unutmayın 1 kg yağ kaybettiğiniz zaman incelme yaşayabilirsiniz fakat 1kg kas kaybedince incelme olmayabilir, (hacim farkı)

12/03/2023

An✨

İnstamood

02/03/2023

🎾

02/03/2023

🎾

25/02/2023

Neyseki kahvenin tadı var ,
Hayatın tüm sorunlarına inat.
Espresso🤎

Address

Mimar Sinan Mahallesi 2337 Sk. No:1 K:1 D:2 Efeler
Aydın
09100

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Öznur Bilir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Öznur Bilir:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Aydın?

Diyetisyen Öznur Bilir

11/06/2023

23/05/2023

21/05/2023

06/05/2023

04/05/2023

16/04/2023

13/04/2023

11/04/2023

10/04/2023

06/04/2023

31/03/2023

26/03/2023

20/03/2023

14/03/2023

12/03/2023

02/03/2023

02/03/2023

25/02/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category