What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 09:00 - 17:00

Dyt. Kadriye Özsoy

Home
Turkey
Aydın
Dyt. Kadriye Özsoy

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dyt. Kadriye Özsoy, Nutritionist, Cumhuriyet mahallesi 1955 sokak Argos Plaza No:1 kat:2 Daire:8 Efeler/AYDIN, Aydın.

24/12/2025

Sağlıklı beslenmenize rağmen kan değerleriniz hala düşük mü? 🧐
Bunun sebebi; baklagil ve tohumlarda bulunan fitik asidin, vücudunuzdaki demir ve çinko gibi minerallere yapışarak onları “fitat” formuna dönüştürmesidir. İşin kritik noktası ise şu: İnsan vücudunda bu yapıyı parçalayacak fitaz enzimi bulunmaz. Yani biz dışarıdan bir müdahale yapmazsak, o değerli mineraller emilemeden sistemden atılır.

Peki, bu kilidi nasıl açarız?
Cevap: Aktivasyon (Suda Bekletme). Biz besini suda bekleterek, bitkinin kendi içindeki uyuyan fitaz enzimini uyandırıyoruz. Bu enzim sayesinde fitik asit parçalanıyor ve mineraller vücudun kullanabileceği hale geliyor.

Uygulama:
✅ Baklagiller: Suda bekletin + Suyuna limon/sirke ekleyin.
✅ Kuruyemişler: Suda bekletin + Suyuna kaya tuzu ekleyin.

⚠️ Önemli: Bekletme suyunu mutlaka dökün ve besinleri durulayın!

Süreler ve tüm detaylar görsellerde! 👆

Sizin bu konuda en çok merak ettiğiniz soru nedir? Yorumlarda buluşalım. 👇

18/12/2025

Dün paylaştığım avokadolu Story‘den sonra ‘Bunu gerçekten isteyerek mi yiyorsun?’ ‘Baskı altındaysan haber ver😬’ tarzında bir çok mesaj aldım. O zaman avokadonun vücuda etkilerinden bahsetmenin zamanı gelmiş dedim☺️

Avokadoyu sadece sevdiğimiz için değil,
vücudumuzun verdiği sinyallere cevap verdiği için tüketmeliyiz.

Besinlerin vücudumuzda nasıl etki ettiğini merak ediyorsanız
ve size uygun bir beslenme planı arıyorsanız,
DM’den yazabilirsiniz.

Not: Ben gerçekten severek tüketiyorum 😁

13/12/2025

Kilo verme süreci sadece “ne yediğinizden” ibaret değil.

Bazen tartının neden hareket etmediğini anlamak için vücudun iç dengesine, yani kan parametrelerine bakmak gerekiyor.

Kan tahlilleri ne sıklıkla yapılmalı?

Genel olarak sağlıklı bireylerde 6–12 ayda bir kan tahlili yeterlidir. Ancak kilo verme sürecinde, özellikle metabolik ya da hormonal bir sorun varsa, 3–6 ayda bir takip daha doğru olacaktır.

Beslenme düzeni değiştiğinde, takviye başlandığında ya da kilo kaybı beklenenden yavaşsa; kan değerlerinin yeniden değerlendirilmesi süreci doğru yönde ilerletir.

Unutmayın: Doğru aralıklarla yapılan kan tahlilleri, kişiye özel ve etkili bir beslenme planının temelidir.🌱

Kan tahlilleri hekim tarafından değerlendirilmelidir; beslenme planı ise bu verilere göre bir diyetisyen tarafından düzenlenmelidir. 🌟

08/12/2025

Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, ne yediğini bilmektir. Üreticiler ürünlerini cazip göstermek için etiketleri karmaşıklaştırabiliyor malesef. Paketlerde büyük puntolarla yazılan ibarelere inanmadan önce küçük küçük yazılan içerikler kısmını mutlaka kontrol etmeliyiz.

📌 Unutmayın: Şeker ne kadar az (5g/100g altı), Trans Yağ ne kadar sıfır, İçindekiler listesi ne kadar kısa ise o kadar iyi!

Siz bu kuralları bilmeden önce en çok hangi gıdada yanıldınız? Yorumlarda paylaşın ve birbirimizi bilinçlendirelim! 👇

_____

03/12/2025

🍽️ Büyük porsiyonlar → Sağlıklı da olsa fazla enerji demek.
⏰ Yanlış zamanlarda yemek → Metabolizmanın ritmini bozar.
🥣 Düzensiz öğünler → Açlık dalgalanmalarıyla yağ depolamayı artırır.
🚶‍♀️ Hareketsizlik → Günlük kalori yakımını ciddi şekilde düşürür.
⠀
✨ “Sağlıklıyım” demek her zaman “doğru besleniyorum” demek değildir.
Kilo kontrolü için doğru porsiyon + doğru zamanlama + düzen + hareket bir arada çalışır.
⠀
👉 Sizce en çok hangisinde hata yapıyorsunuz?

28/11/2025

✨ Unutmayın: Migren yönetimi kişiye özeldir. Tetikleyici besinler bireyden bireye değişebilir.
Kendinizi gözlemlemek ve profesyonel bir beslenme planı oluşturmak atak kontrolünde en etkili yaklaşımdır.

👩‍⚕️ Danışanlarımda da gördüğüm üzere, düzenli beslenme + doğru besin seçimi çoğu kişide belirgin rahatlama sağlıyor.

🔖 Kaydet – atak dönemlerinde yeniden göz atmak için
❤️ Beğen & Paylaş – migren yaşayan birini bilgilendirmek için

24/11/2025

Bireyi bütüncül bir çerçevede ele alan fonksiyonel tıp yaklaşımını daha derinlemesine değerlendirmek için tarafından bu yıl 6.sı düzenlenen Fonksiyonel Tıp Kongresinde yer almak benim için çok değerliydi.

Farklı disiplinlerden uzmanlarla paylaşılan bilgiler, danışanlarıma yaklaşımımı daha kapsamlı ve bütüncül bir bakışla geliştirmeme katkı sağladı.

Bu verimli organizasyon için Fonksiyonel Tıp Platformu’na, emeği geçen herkese teşekkür ederim. ✨

_____

16/11/2025

✅ Küçük porsiyon pişir
✅ Hızlı soğut, buzdolabına kaldır
✅ Tek seferlik ısıt
✅ Şüphe varsa tüketme!

Sağlığın senin elinde 🧿
Bu bilgiyi kaydet ve paylaş 💾📲
Daha fazla beslenme bilgisi için takipte kal 💚

_____

10/11/2025

🍭 Tatlandırıcılar: Şekerin Alternatifleri Bilim Ne Diyor?

Şeker tüketimini azaltmak; obezite, diyabet ve metabolik hastalık risklerini düşürmede kritik öneme sahiptir. Bu nedenle tatlandırıcılar özellikle kilo yönetimi ve diyabet sürecinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

⚠️ Unutmayalım
• “Doğal = sınırsız” değildir
• Tatlandırıcı kullanımı, total şeker tüketimini azaltma hedefini desteklemelidir
• Fazla tatlı tadına maruziyet, tatlı isteğini davranışsal olarak sürdürebilir
• Mikrobiyota etkileri hâlen araştırılmaktadır

📌 Sonuç
Tatlandırıcılar doğru birey, doğru doz ve doğru amaçla kullanıldığında güvenli ve etkili bir stratejidir. Temel yaklaşım ise hep aynı:
Dengeli beslenme + doğal besin önceliği + kontrollü kullanım

⸻

Sorunuzu yorumlara bırakabilirsiniz 💬
Bilimle beslenelim, bilinçle tüketelim 🌿

____

24/10/2025

Kasım ayında kendinize bir iyilik yapıp şekersiz beslenmeye ne dersiniz?
💪🏻Sadece 21 günlük program sonunda farkı hissedeceksiniz.
Kontenjanımız sınırlı!
Detaylı bilgi ve kayıt için DM üzerinden ya da 5468041364 numaralı telefondan bilgi alabilirsiniz 🌸

31/05/2024

Nice hikayeler, başarılar sığdırdığımız 4 koca yılı geride bırakıyoruz 🥳
Açılışımızın yıldönümüne özel 10 Haziran pazartesi gününe kadar
✨ Diyet Danışmanlığı
✨ Detoxbody - Bölgesel İncelme
✨ Andulasyon Terapi
Paketlerinde %15 İNDİRİM 🥳
Kontenjanımız sınırlıdır, acele edin 🙃
Başvuru ve bilgi için DM ya da 0 546 804 1364 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz 🌸

06/03/2024

Ne kadar renk o kadar sağlık 🤩
İster kahvaltıya ister hafif geçirmek istediğiniz öğle ya da akşam öğününüze ya da sahura alternatif salata yapabilirsiniz.
Salataya ekleyeceğiniz peynir / lor / kurubaklagil ile protein desteği sağlayarak tokluk sürenizi uzatabilirsiniz🌸

Address

Cumhuriyet Mahallesi 1955 Sokak Argos Plaza No:1 Kat:2 Daire:8 Efeler/AYDIN
Aydın
09110

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

http://www.diyetisyenkadriyeozsoy.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt. Kadriye Özsoy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt. Kadriye Özsoy:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Aydın?