Doç. Dr. Serkan Erkuş

Doç. Dr. Serkan Erkuş Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

08/04/2026

Aman dikkat et sakın düşme, bu yaştan sonra kemik kırığı çok zor denmesinin sebebi yaş aldıkça kemikleriniz güç kaybetmesi mi?

Kemikler gerçekten yaş aldıkça güç kaybediyor mu?

Sayfam üzerinden siz değerli takipçilerime ve programı ile tüm Türkiye'yle paylaştığım bilgilerin herkese şifa olması d...
06/04/2026

Sayfam üzerinden siz değerli takipçilerime ve programı ile tüm Türkiye'yle paylaştığım bilgilerin herkese şifa olması dileğimle...

Yayınlarımız devam ediyor, takipte kalın 🥰😎

31/03/2026

Evinizde size çelme takmak için bekleyenler var...

25/03/2026

Ayakkabınızı nasıl seçiyorsunuz?

Ayak sağlığı mı, şıklık mı yoksa ikisi de mi?

19/03/2026

Sizin için "bayram" ne demek?

Benim için ne ifade ettiğini sizler için anlattım.

İyi bayramlar dilerim.

12/03/2026

Hekimlik sadece bir meslek değil, kişilerin hayatına dokunabilme şansıdır.

Bu yüzden bir gün değil her gün anlamak için videomuzu şimdiden yayınlamak istedik 🙏

09/03/2026

Sizin evde sırt çiğneme görevi kimde?

Kontrolsüz baskı ile rahatlamak isterken geçmeyen ağrılara sahip olabilirsiniz...

Aman dikkat!

02/03/2026

Çocuklarımız spor yaparken neden diz ağrısı çeker?

İftar sofrasından kalkıp hemen antrenmana koşmak mı? Durun! 🛑 Bir ortopedist olarak, Ramazan ayında spor yaparken sakatl...
25/02/2026

İftar sofrasından kalkıp hemen antrenmana koşmak mı? Durun! 🛑

Bir ortopedist olarak, Ramazan ayında spor yaparken sakatlık riskini minimuma indirecek altın kurallarımı paylaşıyorum. 👨‍⚕️✨

--Mideniz doluyken tüm kan akışı sindirim sistemine gider. Yemekten hemen sonra yapılan ağır egzersiz, kaslara giden kanı azaltır ve kramplara/yırtılmalara davetiye çıkarır.

—Gün boyu susuz kalan tendonlar ve kıkırdaklar daha "kırılgan" hale gelir. Susuz bir vücutla spora başlamak, eklem içi sıvı kalitesini düşürür. 🥤 Kural: İftar ile spor arasında en az 2-3 bardak su tükettiğinizden emin olun.

—Açlık sonrası kaslar daha gergindir. Klasik 5 dakikalık ısınma yetmez! 🤸‍♂️ Kural: Dinamik esneme hareketleriyle eklemlerinizi "yağlayın". Özellikle diz ve bel bölgesine odaklanın.

Önerilerimi dikkate almanız beni mutlu eder. Sağlıkla kalın.

17/02/2026

Kas spazmı mı yoksa kalp krizi mi?

Nasıl anlayacağız?

17/02/2026

Sizin plak ve vidalarınız ömürlük mü yoksa çıkarılması gerekenlerden mi?

Cevabı bulmak için videomuzu izleyebilirsiniz.

🧓🏼👴🏻Yaşı ilerleyen anne ve babalarımızdan artık suyu siz isteyin!Evet, doğru okudunuz… Büyüklerimiz bizden su isterken, ...
13/02/2026

🧓🏼👴🏻Yaşı ilerleyen anne ve babalarımızdan artık suyu siz isteyin!

Evet, doğru okudunuz…

Büyüklerimiz bizden su isterken, artık biz onlardan isteyelim.

Çünkü onlar ne kadar çok hareket ederlerse kas kayıpları o kadar yavaş olur ve ayakta kalmaları sağlamlaşır.

Yaş ilerledikçe yaşanan denge kaybı, düşme riski gibi sorunlar için kas kaybını önlemekte önemli bir faktördür. Yaşlılarımızın sağlıklı ve düzenli hareket etmelerini önemseyin.

Address

Ayrancılar Mah, Kocatepe Caddesi No. 1
Ayrancılar
35860

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:30 - 17:00
Wednesday 08:30 - 17:00
Thursday 08:30 - 17:00
Friday 08:30 - 17:00
Saturday 08:30 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doç. Dr. Serkan Erkuş posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doç. Dr. Serkan Erkuş:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category