Ayvalık Keşif Psikolojik Hizmetler Merkezi

Ayvalık Keşif Psikolojik Hizmetler Merkezi http://psikologayvalik.com/index.php/hizmetlerimiz/ Psk. Yar. Doç. Dr. Oytun ERBAŞ’ın Aşkın Nörobiyolojisi kongresine katılmıştır.

Psikolog Özlem ŞEN, İzmir Ekonomi Üniversitesi’nde Psikoloji lisans diplomasını almaya hak kazanmış, mezun olduğu yıl İstanbul’ da uzmanlığı için Klinik Psikoloji Yüksek lisansına başlamıştır. Lisans yıllarında takım arkadaşlarıyla psikoloji alanında çalışmalar yapmış ve 20.Ulusal Psikoloji Öğrencileri Kongresi’nde “ Can you control your future? “ adlı çalışmaları yayınlanmıştır. İletişim alanında TRT spikeri Muratcan Canbay’dan iletişimde dil ve diksiyon dersleri almıştır.
18.Ulusal Psikoloji Öğrencileri Kongresine katılmış olup, “Travma Gruplarıyla Gönüllü Psikolog Olarak Çalışma ve Bunların Yaratabileciği İkinci Travma” çalışma grubuna katılmıştır. 19.Ulusal Psikoloji Kongresi’nde Uzm. Pınar ÖZBEK’in “Genç Yetişkinlerde Öz Farkındalık ve Geliştirilmesi: Yöntem Dağarcığı Oluşturma, Program Tasarlama ve Uygulama Süreçleri” çalıştayına ,aynı zamanda Davranış Bilimleri Enstitüsü kurucusu Emre Konuk’ un “Terapist Hataları: Bir Danışanı Kaybetmenin Bin Bir Yolu” konulu çalıştayına katılım göstermiştir. Lisans eğitimi boyunca alana yönelik teorik birikimini arttırmak ve pratik deneyimler edinebilmek için çeşitli stajlar yapmıştır. Zorunlu stajlarını Boğaziçi Üniversitesi, Ayvalık Devlet Hastanesi’nde tamamlamış, Gönüllü stajında Manisa Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nin AMATEM, Poliklinik servisi, B1 servisi ve Çocuk Ergen Polikliniğinde gözlem ve pratik imkanı bulmuştur. Lisans eğitimi seçmeli ders kapsamında İnsan cinselliği ,Kültürel psikoloji , Adli psikoloji, Sağlık psikolojisi , Nöropsikolojik değerlendirme derslerini başarıyla tamamlamıştır. Psikolojide test geliştirme dersi için gerekli olan “İnsanların Psikolojik Yardım Almaya İlişkin Tutum Ölçeği” adlı ölçeği takım arkadaşları ile birlikte geliştirmiş ve uygulamıştır. Lisan eğitimi boyunca Medya ve Şiddet,Trafikte agresif sürücü tutumları ve cinseyete göre farklılıklar, Bireysel ve Kollektivist kültürlerdeki mültecilerin stres farklılıkları Pseudoneglect konuları ve birçok konuda proposallar yazmış ve araştırmalar yapmıştır.
İleri Düzey İngilizce ve B1.3 düzeyinde Almanca bilmektedir.
Çeşitli test eğitimleri almaya devam etmektedir.

⁣Doğadan uzak kaldığımız şu günlerde, doğayla aranızdaki ilişkiyi güçlendirmeye ne dersiniz❓❓⠀Koku duyumu uyarmak, bu gü...
20/04/2020

⁣Doğadan uzak kaldığımız şu günlerde, doğayla aranızdaki ilişkiyi güçlendirmeye ne dersiniz❓❓⠀
Koku duyumu uyarmak, bu günlerde bana oldukça iyi geliyor💜Özellikle “lavanta kokusu” tercihim💜Terapilerde, güvenli yer egzersizlerinde, stabilizasyon çalışmalarında, şimdi de kalmak için koku duyusundan çokça faydalanıyoruz💫💫 ⠀
⠀
Sizlerde gün içerisinde, yatmadan önce, meditasyon ya da spor yaparken, kitap okurken çeşitli yağlarla aromaterapiden faydalanabilir, kendi kokunuzu kendiniz yaratmayı deneyebilirsiniz💫💫 ⠀
⠀
Aromaterapinin başlangıcının lavanta ile olduğunu biliyor muydunuz? 1910 yılında Fransız bir kimyacının laboratuvarında gerçekleşen patlama sonucu, yanan elini lavanta yağına sokması ve gördüğü hızlı iyileşme sonucu lavanta üzerine araştırmalar yapması ile başlıyor. ⠀
⠀
Sonralarda, lavanta bir çok bilimsel araştırmaya konu oluyor. Özellikle anksiyete, depresyon,uyku bozukluklarında, migren,kanser hastalarında, sakinleştirici etkinliği gösterilmiştir. Otonom sinir sistemi üzerinde etkinliği bulunmuştur. ⠀
💜💜Lavanta, bu günlerde alerjisi olmayan uyku problemleri ve anksiyete yaşayan bireyler için iyi bir seçenek olabilir. Ancak, alternatif, yardımcı bir yöntem olduğu unutulmamalıdır. ⠀
💜💜Semptomlarınızın devam etmesi halinde uzman kişilerden destek almalısınız💜
Sevgiler 🙏🏻🙏🏻⠀
̇d19

ALIŞKANLIKLAR NASIL OLUŞUYOR❓💫💫Başarılı bir adaptasyon sürecinden geçtiğimiz bu dönemde, eski alışkanlıklarımız kırılıyo...
07/04/2020

ALIŞKANLIKLAR NASIL OLUŞUYOR❓

💫💫Başarılı bir adaptasyon sürecinden geçtiğimiz bu dönemde, eski alışkanlıklarımız kırılıyor, yerine yeni alışkanlıklar geliyor. 👇🏻👇🏻👇🏻

PEKİ, BİR ALIŞKANLIĞI KAZANMAMIZ İÇİN İHTİYACIMIZ OLAN ORTALAMA SÜRENİN “21 GÜN KURALI” NIN AKSİNE, 66 GÜN OLDUĞUNU DUYMUŞ MUYDUNUZ? 🔎🔎🔎🔎2009 yılında Philippa Lally ve arkadaşları tarafından gerçekleştirelen bir çalışmada, alışkanlığı kazanmak için gereken ortalama gün sayısı 66 iken, bir alışkanlık kazanma aralığının “18 ile 254 gün arasında değiştiği” gösteriliyor. Bu süre, kazanılmak istenen alışkanlığın zorluk derecesine, kişiye ve ortamdaki koşullara göre değişkenlik gösteriyor.🗝🗝⌛️⌛️⌛️⏳⏳

Philippa Lally ve arkadaşları(2010), 96 kişinin aktivite ve yeme- içme alışkanlığı kazanma süreçlerini 12 haftalık periyotlar ile gözlemliyorlar. Süreç içerisinde, katılımcılar belirlenen davranışları yapıp yapmadıklarını, ne kadarının “otomatik” hissedildiğini rapor ediyorlar. Sonuçlar, yukarıda bahsettiğim gibi, kişiye, içinde bulunduğu koşullara ve alışkanlığın hissedilen zorluk derecesine göre değiştiğine dikkat çekiyor.
🏀🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🥦🥬🥒🥝
Örneğin, Siz düzenli ders çalışma alışkanlığını 30 günde edinebiliyorken, bir arkadaşınız 60 günde edinebilir. Düzenli spor yapabilme alışkanlığını, 45 günde edinebiliyorken, saat 23.00 da yatma alışkanlığını, 15 günde de kazanıyor olabilirsiniz. Ya da bir sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için ihtiyacınız olan süre 65 gün ya 42 gün olabilir. Bu nedenle, alışkanlık kazanma yolculuğunda, kendinizi başkaları ile kıyaslamayın. İhtiyaçlarınıza odaklanın ve pes etmeyin. Bir süre sonra otomatik olarak zihninize alışkanlıklarınızın kendiliğinden geldiğini fark edeceksiniz.

Başarılı bir adaptasyon sürecinden geçtiğimiz bu dönemde, alışkanlıklarımızı kırılıyor yerine yeni alışkanlıklar geliyor.

Sevgilerimle..

KAYNAK

Lally, P., Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2009). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology,40(6), 998-1009. doi:10.1002/ejsp.674

Emeğinize sağlık🙏🏻🙏🏻Ressam Filiz Kirpik ve işbirliği ile hazırlanan harika bir psikoeğitim💫💫 💎💎
02/04/2020

Emeğinize sağlık🙏🏻🙏🏻Ressam Filiz Kirpik ve işbirliği ile hazırlanan harika bir psikoeğitim💫💫 💎💎

“Yaşamak için bir nedeni olan kişi neredeyse her şeye katlanabilir.” Friedrich Nietzche 💫💫 Geçmişte ki araştırmalar, ins...
01/04/2020

“Yaşamak için bir nedeni olan kişi neredeyse her şeye katlanabilir.” Friedrich Nietzche 💫💫
Geçmişte ki araştırmalar, insanoğlunun stres karşısındaki esnekliğini arttırmak için kişisel değerlere bağlanmak olduğunu göstermiştir. (Patterson ve Kelleher, 2005) 💫💫Kişisel değerlerimize bağlı kalmak iyileştiriyor.Bu değerler; başkalarına yardım etme, özerklik, şefkat, başarı, sevgi, kabul, farkındalık, bağlılık,öğrenme,dostluk,sorumluluk vb. olabilir. Bu zorlu süreçte, hayatınızı, yaşanabilir kılan tüm değerlenize sahip çıkın💫💫 (Devrim E., 2020, Dayanıklılık Egzersileri) 🙏🏻🙏🏻

Alıntı: Emeğinize sağlık 🙏🏻💫💫 😊
29/03/2020

Alıntı:
Emeğinize sağlık 🙏🏻💫💫 😊

29/03/2020

Tüm dünya olarak zorlayıcı bir süreçten geçerken, ulusal mücadele verdiğimiz şu günlerde, 400'ün üzerinde gönüllü uzman, EMDR-Travma İyileştirme Grubu olarak aşağıda belirtilen 4 gruba online psikolojik destek hizmeti vermeye hazır:

1) Coronavirüsten etkilenen vatandaşlarımıza hizmet veren tüm çalışma grupları / çalışanlar (Sağlık Çalışanları, Emniyet, Belediye, Kriz yönetiminde görev alan yönetici ve çalışanlar, gönüllüler vs.)
2) Coronavirüs sebebiyle hayatını kaybeden vatandaşlarımızın yakınları,
3)Coronavirüs sebebiyle hastalanan vatandaşlarımız,
4) Coronavirüs sebebiyle hastalanan vatandaşlarımızın yakınları (anne, baba, çocuk, eş, kardeş). ➡ Belirlenen bu gruplardaki vatandaşlarımıza online psikolojik destek için
bu iletiyi mümkün olduğunca iletebilir, birçok ildeki uzmanlarımızdan ihtiyacı olanların ücretsiz destek almasına yardımcı olabilirsiniz.. ➡ Ad-soyad, telefon, yaş, cinsiyet, e-mail bilgilerinizle 4 gruptan hangisine dahil olduğunuzu belirterek whatsapp mesaj hattı veya e-mail üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz: 🔻Whatsapp: 5414605390
📩 e-mail: emdrhapdestek@gmail.com







Sevgili , Eda Dereci tarafından hazırlanan çocuklar için keyifli bir yol gösterici💫💫 Çocukların bu süreçleri anlamlandı...
28/03/2020

Sevgili , Eda Dereci tarafından hazırlanan çocuklar için keyifli bir yol gösterici💫💫 Çocukların bu süreçleri anlamlandırmasına yardımcı olmalıyız🧠
İncelemelisiniz 👀 💪🏻

Sevgili .karaman hocamın önerisi üzerine, ben kendime haftalık kondisyon çizelgesi ( sağlık, beslenme,ilişkiler) oluştur...
28/03/2020

Sevgili .karaman hocamın önerisi üzerine, ben kendime haftalık kondisyon çizelgesi ( sağlık, beslenme,ilişkiler) oluşturdum.
Siz de yapmaya ne dersiniz❓❓
Her gün ya da haftalık olarak, her birine 0-10 arasında ( 0-çok kötü,10-çok iyi) bir puan veriyoruz.📝 Böylece kendimizi daha iyi gözlemlemiş hem de farkındalık kazanmış oluyoruz. Eksik olan yönleri fark edip, bir dahaki gün ya da hafta için o alana daha fazla dikkat ediyoruz. Eklemeler yapabilirsiniz. İlişkiler kısmına kendinizle olan ilişkinizi de ekleyebilirsiniz mesela. 💜“Şimdi ve burada ihtiyacınız olan şey ne?” Kendinize sık sık bu soruyu sormayı ihmal etmeyin🙏🏻 💫💫

Tüm dünya olarak zorlayıcı bir süreçten geçerken, ulusal mücadele verdiğimiz şu günlerde, 400'ün üzerinde gönüllü uzman,...
26/03/2020

Tüm dünya olarak zorlayıcı bir süreçten geçerken, ulusal mücadele verdiğimiz şu günlerde, 400'ün üzerinde gönüllü uzman, EMDR-Travma İyileştirme Grubu olarak aşağıda belirtilen 4 gruba online psikolojik destek hizmeti vermeye hazır:

1) Coronavirüsten etkilenen vatandaşlarımıza hizmet veren tüm çalışma grupları / çalışanlar (Sağlık Çalışanları, Emniyet, Belediye, Kriz yönetiminde görev alan yönetici ve çalışanlar, gönüllüler vs.)
2) Coronavirüs sebebiyle hayatını kaybeden vatandaşlarımızın yakınları,
3)Coronavirüs sebebiyle hastalanan vatandaşlarımız,
4) Coronavirüs sebebiyle hastalanan vatandaşlarımızın yakınları (anne, baba, çocuk, eş, kardeş).

➡ Belirlenen bu gruplardaki vatandaşlarımıza online psikolojik destek için
bu iletiyi mümkün olduğunca iletebilir, birçok ildeki uzmanlarımızdan ihtiyacı olanların ücretsiz destek almasına yardımcı olabilirsiniz..

➡ Ad-soyad, telefon, yaş, cinsiyet, e-mail bilgilerinizle 4 gruptan hangisine dahil olduğunuzu belirterek whatsapp mesaj hattı veya e-mail üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz:

🔻Whatsapp: 5414605390
📩 e-mail: emdrhapdestek@gmail.com







Destek olmaya geliyoruz💪🏻💪🏻Sağlık çalışanlarına gönüllü olarak “online psikolojik destek” verecek grubun içinde bulunaca...
23/03/2020

Destek olmaya geliyoruz💪🏻💪🏻Sağlık çalışanlarına gönüllü olarak “online psikolojik destek” verecek grubun içinde bulunacağım. Güçlü bir ekip olarak online eğitim ve çalışmalara hazırlanıyoruz. Bu grubun bir parçası olarak elimden gelen desteği yapacağım. .karaman ve ekip için çalışan herkese çok teşekkürler🙏🏻🙏🏻

22/03/2020

Salgın hastalıklar da bireyler ve toplum için oldukça travmatiktir. Kaygı ve korkular oldukça işlevselken, yoğun yaşandığında psikolojik açıdan oluşabilecek problemler için destek gerekebilir. Örneğin;
Salgın için kişisel olarak almamız gereken önlemleri aldığınız halde zihninizden hiç çıkmayan, tekrarlayan düşünceler varsa “hastalık bulaşacak”,” öleceğim” gibi ya da davranışsal olarak aşırı el yıkamaya bağlı ellerimizin üstünde yaralar oluştuysa, aşırı kolonya ve detarjan kullanımından tetiklenen kronik rahatsızlıklarımız şiddetlendiyse hayat kaliteniz düşmeye başlar. Bedensel semptomlara aşırı odaklandığımız bu dönemde, sanki zihnimizin içinde bir papağan varmış gibi iç sesimiz hiç susmaz. Var olan kaygı bozuklukları, panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk ya da hipokondriyasiz(hastalık hastalığı) şiddetlenebilir. Kişiler kaygılandıran durum, kişi ve ortamlardan fobik kaçınma davranışı gösterebilirler.Bunun yanı sıra, hasta olma korkusu, panik ataklar bizi içine çeken bir girdaba dönüştürür. Bu girdaptan kurtulmak, yaşanan zorlukları daha kolay atlatabilmek için uzmanlardan online destek alabilirsiniz. Görüyorum ki, online terapiler bulunduğumuz koşullar ile birlikte daha da artmaya başladı. Emdr terapisi de travmalar da kullandığımız güvenilir, hızlı ve etkili bir terapi. Online emdr seansları da artıyor. Yapılan çalışmalar da fayda sağladığı yönünde. Baş etmekte zorlandığınız noktalarda online terapilerden faydalanabilirsiniz. 💫💫

Address

Cumhuriyet Caddesi 1. Sok. 2. Ara No: 9/4
Ayvalık
10400

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 19:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayvalık Keşif Psikolojik Hizmetler Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ayvalık Keşif Psikolojik Hizmetler Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category