26/03/2019
Hamilelikteki uyku sorunları nereden gelir?
Hamilelik sırasında normalden daha kötü uyumanızın dört ana nedeni vardır;
1-Ruhsal
Huzur içinde uyuyabilmek için zihnen dinlenmiş olmak gerekir. Karında büyüyen bir bebek ve onunla ilgili konular, belirsizlikler ve anneyi bekleyen sorumlulukları düşünmek bazen çok kolay değildir.
2-Hormonal
Hormonlarınız hamilelik sırasında dalgalanmalar yaşar. Diğer şeylerin yanı sıra, bunun uyku üzerinde etkisi olabilir ve hamilelik sırasında uyku bozukluklarına neden olabilir. Ayrıca sıcak basmalarla veya huzursuz bacak sendromu da hamilelikte oluşan şikayetlerdendir.
3-Karın bölgesindeki büyüme
Karın büyümeye başladığında artık dilediğiniz gibi yatabilmek sorun olmaya başlar. Sürekli sırt üstü yatmak bir seçenektir ancak bu da karın bölgesinin omurgaya baskısı yüzünden istenmeyen ağrılara neden olabilir.
4-Fetal hareketler
Karında büyüyen bebek gün içinde daha az hareket ederken geceleri hareketleri daha da artar. Bu durum başlangıçta heyecan verici olsa da hamileliğin ilerleyen dönemlerinde sıkıntılı bir uykuya neden olur.
Hamilelik yastığı nedir?
Hamilelik yastığı; hamilelik sırasında yatış pozisyonunu destekleyen her türlü yastıktır. Bunlar, orijinal hamilelik yastıklarının yanı sıra, bazı emzirme yastıklarını da içerir.
Hamilelik yastığının amacı, yukarıda açıklandığı gibi, hamile bir kadının yanal uyku pozisyonunu ideal olarak desteklemek ve böylece huzurlu bir uyku sağlamaktır.
Bir çok kadın için hamilelik yastığı rahat ve keyiflidir, diğerleri için ise sırt ağrısı ve uyku problemlerine karşı vazgeçilmez bir yardımcıdır.
Hamileler için yastıklar iki şekildedir:
İlki, büyüyen karnın altına yerleştirilen ve bacak arasını destekleyen ergonomik şekilli yastıklar, diğeri de tüm vücuda uyum sağlayan yastıklar.
Tüm vücuda uyum sağlayan büyük yan yatış yastıkları hamilelikte uyumak için idealdir. Yataktaki alan bunu mümkün kılıyorsa istenilen şekilde yerleştirilebilen, terletmeyen, iç dolgu maddesi akışkan ve hafif olanlar kullanılır. Bu büyük yastıklar sadece baş ve karın bölgesini desteklemekle kalmayıp dizleri ve sırtı da mükemmel şekilde destekler.
Küçük emzirme yastıkları da hamilelikte uyumak için iyi bir tercihtir. Bu yastıklar daha sonra da bebeği emzirirken konforlu ve güvenli bir pozisyon sağlamak için kullanılır. Karnı ve bacak arasını destekleyen bu tür yastıkların terletmeyen bir malzemeden ve pamuk kılıftan olması önemlidir.
Bu nedenle Ninniline her hamilenin kendi ihtiyaçlarına göre tercih edeceği 6 farklı yastık üretmektedir. İçindeki akışkan özel dolgu maddesi sayesinde çok hafif ve ergonomik olan yastıkların ölçüleri aşağıdadır.
