https://www.facebook.com/211937115508475/

JALSA

"مكان للتخلص من المعاناة ، تعدل فيها أفكارك وتهدأ فيها مشاعرك وتغير فيها سلوكك"
لو بتعاني خد جلسه 📩

09/01/2026

اتفرجو على مسلسل midterm واكتبولي رأيكم

#جلسة
#ميدتيرم⁩⁩

08/01/2026

⁨ العنف ضد الأطفال مش وسيلة تربية، دي وسيلة تدمير نفسي بيفضل أثرها لسنين طويلة.

#جلسة
#الأطفال #الضرب⁩

07/01/2026

⁨ صياغة الإلزام
إنك تعيش بعقلك مليان «لازم» و«مفروض»،
لازم أنجح،
مفروض ما أغلطش،
لازم الكل يبقى راضي.

ومجرد ما حاجة ما تحصلش…
تحس بالذنب، أو الفشل، أو الضغط.

بس الحقيقة؟
مفيش حد كامل،
والغلط وارد،
والراحة النفسية مش مرتبطة بالكمال.

خفّف كلمة «لازم» شوية…
وإدي لنفسك حق تكون إنسان

#جلسة
⁩

06/01/2026

⁨ جاهز دايماً للمساعدة 🙏🏻

#جلسة
#اكسبلور ⁩

04/01/2026

⁨ 10 صفات طبيعية في المراهقين…
بس بتسبب لهم معاناة نفسية

#جلسة
#مراهق #مراهقة مراهقين⁩⁩

03/01/2026

الشخصنة
إنك تحس إن كل حاجة بتحصل حواليك ليها علاقة بيك،
نظرة؟ تبقى عليك.
سكوت؟ يبقى زعلان منك.
موقف مش واضح؟ أكيد الغلط منك.

والحقيقة إن مش كل تصرّف موجه ليك،
ومش كل حاجة مسؤوليتك،
والدنيا مش دايمًا دايرة حوالينك.

ريّح قلبك شوية…
مش كل حاجة شخصية

#جلسة
#اكسبلور ⁩

02/01/2026

⁨ ⁨ السنه الماضيه عدت بهمومها والحلو اللي فيها
طيب ناوي تعمل اي السنه دي ؟
هل هنكرر المعاناه اللي عشناها ؟
او هنفضل مع نفس الناس والأشخاص اللي سببوا لنا الأذى ؟
او هتسيب عقلك زي ما هو تاعبك بالتفكير الزائد والشعور بأن ناقصك شئ طول الوقت ؟
احنا في جلسه جاهزين نساعدك تبدأ سنتك (سنة2026) بطاقه جديده وروح حلوه
جرب خد جلسه
او على الأقل ابعتلنا رساله استشيرنا عن معاناتك هنرد عليك وده وعد
كل عام والتفكير هادئ والشعور مريح والسلوك بتحقق من خلاله إنجاز 🙏🏻✨

#جلسة
#2026 ⁩⁩⁩

30/12/2025

التعميم المفرط
إن موقف واحد يخليك تحكم على كل حاجة،
وتجربة واحدة فاشلة تخليك تقول:
«دايمًا بيحصل معايا كده»
«ولا مرة الأمور بتظبط».

الحقيقة؟
مش كل الناس شبه بعض،
ومش كل مرة زي اللي قبلها،
ومش كل غلطة معناها النهاية.

خلّي حكمك أهدى،
وسيـب للتجربة الجاية فرصة جديدة

#جلسة
#اكسبلور

29/12/2025

⁨ يعني اي وعي ؟

#جلسة
#اكسبلور ⁩

28/12/2025

⁨ إنك تشوف المشكلة أكبر من حجمها،
وتحوّل موقف عادي لكارثة،
وتسبق الأحداث بأسوأ سيناريو ممكن.

مش كل حاجة نهاية العالم،
ولا كل غلطة معناها فشل،
ولا كل تأخير خسارة.

أوقات كتير المشكلة مش في اللي حصل،
المشكلة في اللي عقلك قالك عليه.
اهدَى… وفكّر تاني

#جلسة
#اكسبلور ⁩

27/12/2025

⁨ صفات تميز المتشافي من الاكتئاب

#جلسة
#اكسبلور ⁩

26/12/2025

عقلك أحياناً بيحب يقفز للنهاية… بس للأسف دايماً النهاية السلبية. الاستنتاج السلبي يخليك تفسّر أي موقف بأسوأ احتمال وتعيش قلق من غير دليل حقيقي. جرّب توقف الفكرة، وتراجع خطوة، واسأل نفسك: في دليل حقيقي… ولا مجرد خوف؟

#جلسة
#اكسبلور ⁩⁩

Address

Bahçelievler

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JALSA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bahçelievler?