Maya Yoga

Maya Yoga Bakırköy - Merkez Stüdyo (Ebuziya cad.)- Zeytinlik Stüdyo (Sporcu sok.)

Maya Yoga Farm Muğla - Doğanın içinde, açık havada yapılacak eğitimler, inzivalar ve etkinlikler için kurulmuş huzur dolu yoga çiftliği...
instangram adresi mayayogafarm

Vinyasa, nefesle akan dinamik ve ritmik bir yoga pratiğidir. Her hareket bir nefese bağlanır; bu sayede akış kesintisiz ...
02/03/2026

Vinyasa, nefesle akan dinamik ve ritmik bir yoga pratiğidir. Her hareket bir nefese bağlanır; bu sayede akış kesintisiz ilerler, beden ısınır ve zihin ana odaklanır. Akışın temposu değişebilir ama rehber her zaman nefestir.

Bu pratikte güç ve esneklik birlikte gelişir. Özellikle core, bacak ve omuz kuşağı aktif çalışırken omurga mobil kalır. Sürekli geçişler dolaşımı artırır, metabolizmayı canlandırır ve bedende canlı bir enerji hissi yaratır.

Vinyasa aynı zamanda hareketli bir meditasyondur. Nefes–hareket uyumu zihni sakinleştirir, düşünceleri yavaşlatır ve ders sonunda hem güçlü hem hafif hissetmeni sağlar. 🧘‍♀️✨

Anatomi, bedenin yapısını ve nasıl çalıştığını anlamanın temelidir. Kemikler, kaslar, eklemler, bağ dokular ve sinir sis...
01/03/2026

Anatomi, bedenin yapısını ve nasıl çalıştığını anlamanın temelidir. Kemikler, kaslar, eklemler, bağ dokular ve sinir sistemi birlikte nasıl hareket eder? Hangi kas hangi hareketi başlatır, hangi eklem hangi yönde güvenlidir? Bu soruların cevapları anatomide saklıdır.

Yoga pratiğinde anatomi bilgisi; duruşları daha bilinçli uygulamayı, hizalanmayı doğru kurmayı ve sakatlanma riskini azaltmayı sağlar. Özellikle omurga, kalça ve omuz anatomisini anlamak; hem kendi pratiğini derinleştirir hem de ders verirken güvenli alan yaratmana yardımcı olur.

Anatomi sadece ezber değil, farkındalıktır. Bedeni tanımak; onu zorlamak yerine desteklemeyi, kapasitesini anlamayı ve sürdürülebilir bir pratik geliştirmeyi mümkün kılar. 🧘🏼‍♀️✨

Sandalye Yogası, yere inmeden yapılan, güvenli ve erişilebilir bir yoga pratiğidir. Duruşlar sandalye desteğiyle uygulan...
26/02/2026

Sandalye Yogası, yere inmeden yapılan, güvenli ve erişilebilir bir yoga pratiğidir. Duruşlar sandalye desteğiyle uygulanır; bu sayede denge sorunu yaşayanlar, ileri yaştakiler ya da fiziksel kısıtlılığı olanlar da rahatlıkla katılabilir.

Bu pratikte omurga nazikçe hareket ettirilir, eklemler mobilize edilir ve kaslar kontrollü şekilde güçlendirilir. Özellikle sırt, bel, boyun ve kalça bölgesi için rahatlatıcı ve destekleyici bir etki sunar. Aynı zamanda nefes çalışmalarıyla sinir sistemi dengelenir ve zihinsel rahatlama sağlanır.

Sandalye Yogası, “yoga yapamam” diyenler için bile mümkün ve güvenli bir başlangıç alanıdır. 🧘🏼‍♀️✨
Derslerimiz hakkında detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Yoga eğitimleri, pratiği daha bilinçli ve derin bir yerden deneyimlemek isteyenler için kapsamlı bir gelişim alanı sunar...
22/02/2026

Yoga eğitimleri, pratiği daha bilinçli ve derin bir yerden deneyimlemek isteyenler için kapsamlı bir gelişim alanı sunar. Bu süreçte yalnızca asanaları öğrenmez; anatomi, hizalanma, nefes teknikleri ve ders kurgusu gibi temel yapı taşlarını da keşfedersin.

Eğitimler, kendi pratiğini güçlendirirken aynı zamanda öğretme becerisini geliştirmeyi hedefler. Beden farkındalığı artar, teknik detaylar netleşir ve yoga bütüncül bir sistem olarak anlaşılmaya başlar.

Bilgini derinleştirmek, pratiğinde ilerlemek ve yoga yolculuğunu bir üst seviyeye taşımak istiyorsan eğitimler güçlü bir başlangıçtır. 🧘🏼‍♀️✨

Yoga, sırt ve bel bölgesini hem güçlendiren hem de rahatlatan dengeli bir çalışma sunar. Özellikle uzun süre oturma, har...
21/02/2026

Yoga, sırt ve bel bölgesini hem güçlendiren hem de rahatlatan dengeli bir çalışma sunar. Özellikle uzun süre oturma, hareketsizlik ve stres kaynaklı oluşan gerginlikler yoga ile yumuşar. Omurgayı destekleyen kaslar aktifleşirken, bel üzerindeki fazla yük azalır.
Öne bükülmeler, geriye açılmalar ve burgu hareketleri omurlar arasındaki alanı besler, kan dolaşımını artırır ve hareket kabiliyetini geliştirir. Düzenli pratikle duruş iyileşir, bel ağrıları hafifler ve sırt bölgesinde daha dengeli bir güç oluşur.
Yoga, sırt ve bel için esneme, güvenli güçlenme, hizalanma ve uzun vadeli omurga sağlığı demektir. 🧘🏼‍♀️✨

Ashtanga; akışı seven ama sistemli ilerlemek isteyenler için güçlü, dönüştürücü ve derin bir yolculuktur. 🧘‍♂️🔥Ashtanga ...
19/02/2026

Ashtanga; akışı seven ama sistemli ilerlemek isteyenler için güçlü, dönüştürücü ve derin bir yolculuktur. 🧘‍♂️🔥
Ashtanga Yoga, nefesle senkronize ilerleyen, belirli bir seri düzenine bağlı güçlü ve disiplinli bir pratiktir. Her ders aynı sıralamayı takip eder; bu tekrar sayesinde beden zamanla güçlenir, esneklik artar ve ilerleme net şekilde hissedilir.
17-19 Nisan Ashtanga Yoga Temel Seri Eğitimimiz hakkında detaylı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsiniz 💌

Restoratif Yoga, bedeni tamamen destekleyerek derin gevşeme ve sinir sistemi dinlenmesi sağlayan yumuşak bir pratiktir. ...
18/02/2026

Restoratif Yoga, bedeni tamamen destekleyerek derin gevşeme ve sinir sistemi dinlenmesi sağlayan yumuşak bir pratiktir. Pozlar bolster, battaniye, blok gibi desteklerle kurulur ve uzun süre çabasız şekilde kalınır. Amaç esnemek ya da güçlenmek değil; bırakmayı ve dinlenmeyi öğrenmektir. Bu pratik sırasında kalp ritmi yavaşlar, nefes derinleşir ve parasempatik sinir sistemi aktive olur. Özellikle stres, uykusuzluk ve kas gerginliği yaşayanlar için güçlü bir denge alanı sunar. Restoratif Yoga, bedene “güvendesin” mesajı verir ve gerçek bir yenilenme hissi yaratır. 🌿✨

Yoga bireysel bir pratik gibi görünse de zamanla güçlü bir topluluk ruhuna dönüşür. İnsanlar sadece hareketi değil, niye...
15/02/2026

Yoga bireysel bir pratik gibi görünse de zamanla güçlü bir topluluk ruhuna dönüşür. İnsanlar sadece hareketi değil, niyeti, nefesi ve süreci de paylaşır. Birlikte pratik yapmak motivasyonu artırır ve güvenli bir alan yaratır.

Topluluk ruhu; rekabetten uzak, destekleyici ve kapsayıcı bir enerjidir. Herkes kendi yolunda ilerlerken, yan yana olmanın verdiği güç hissedilir. Bu bağ, yogayı yalnızca fiziksel bir egzersiz olmaktan çıkarır; paylaşılan, büyüyen ve ilham veren bir deneyime dönüştürür. ✨
Dersler, eğitimler ve workshoplar hakkında detaylı bilgi için mesaj atabilir, web sitemizi ziyaret edebilirsiniz 📩💫

Yoka Sistemi, omurgayı merkeze alan bütüncül bir yaklaşım sunar. Serilerdeki akışlar; öne bükülme, geriye açılma, burgu ...
14/02/2026

Yoka Sistemi, omurgayı merkeze alan bütüncül bir yaklaşım sunar. Serilerdeki akışlar; öne bükülme, geriye açılma, burgu ve uzamaları dengeli şekilde bir araya getirerek omurganın doğal kıvrımlarını korumayı ve desteklemeyi hedefler. Bu sayede omurga hem mobil hem de stabil kalır.

Düzenli pratikle omurgayı destekleyen derin kaslar güçlenir, diskler üzerindeki baskı azalır ve duruş farkındalığı artar. Nefesle birlikte ilerleyen hareketler sinir sistemini dengelerken, sırt ve bel bölgesindeki gerginlikler yumuşar.

Yoka Sistemi’nde amaç sadece esnemek değil; omurgayı güvenli, bilinçli ve sürdürülebilir şekilde çalıştırarak uzun vadeli sağlık ve dayanıklılık kazandırmaktır. Sağlam bir omurga, güçlü bir beden ve dengeli bir zihin demektir. ✨

Restoratif Hamak Yoga eğitimi, bedeni destekleyerek gevşemeyi, nefesi yumuşatmayı ve sinir sistemini dinlendirmeyi öğret...
11/02/2026

Restoratif Hamak Yoga eğitimi, bedeni destekleyerek gevşemeyi, nefesi yumuşatmayı ve sinir sistemini dinlendirmeyi öğretir. Omurga rahatlar, kaslar çözülür ve zihin sakinleşir. Hem kendi pratiğinde derin bir dinlenme deneyimlemek hem de bu onarıcı yaklaşımı öğrenmek isteyenler için besleyici bir eğitim süreci sunar. Seni de bu yolculuğa davet ediyoruz. Restoratif Hamak Yogası 8 Martta sizlerle ✨ Detaylı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsiniz 💌

Restoratif Yoga eğitimi, bedeni destekleyerek gevşemeyi, nefesi yumuşatmayı ve sinir sistemini dinlendirmeyi öğretir. De...
09/02/2026

Restoratif Yoga eğitimi, bedeni destekleyerek gevşemeyi, nefesi yumuşatmayı ve sinir sistemini dinlendirmeyi öğretir. Destekli duruşlar ve doğru yerleşimlerle omurga rahatlar, kaslar çözülür ve zihin sakinleşir. Hem kendi pratiğinde derin bir dinlenme deneyimlemek hem de bu onarıcı yaklaşımı öğrenmek isteyenler için besleyici bir eğitim süreci sunar. Seni de bu yolculuğa davet ediyoruz. 🌿✨
Detaylı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsin💌

Restoratif Yoga eğitimi, bedeni destekleyerek gevşemeyi, nefesi yumuşatmayı ve sinir sistemini dinlendirmeyi öğretir. De...
09/02/2026

Restoratif Yoga eğitimi, bedeni destekleyerek gevşemeyi, nefesi yumuşatmayı ve sinir sistemini dinlendirmeyi öğretir. Destekli duruşlar ve doğru yerleşimlerle omurga rahatlar, kaslar çözülür ve zihin sakinleşir. Hem kendi pratiğinde derin bir dinlenme deneyimlemek hem de bu onarıcı yaklaşımı öğrenmek isteyenler için besleyici bir eğitim süreci sunar. Seni de bu yolculuğa davet ediyoruz. 🌿✨
Detaylı bilgi ve kayıt için mesaj atabilirsin 💌

Address

Taşevler Soksk No2/2
Bakırköy

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+905307838390

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maya Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Maya Yoga

Maya Yoga her yaştan her kesimden insana ulaşmayı ve onların hayata olan farkındalıklarını yoga ile arttırmayı hedefliyor. Amacımız bedensel, ruhsal ve zihinsel olarak geleceklerimize yatırım yaparken 'an'ımızın farkına varmak. Stüdyolarımızda Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Hamak Yogası, Svastha Yoga, Yoka Sistemi, Hamile Yogası ve Çocuk Yogası dersleri verilmektedir. Maya Yoga’da Hikmet Gürbüz tarafından verilen eğitmenlik programları: - Yoga Eğitmenlik Programı - Hamak Yogası (Aerial Yoga) Eğitmenlik Programı - Yoka Sistemi Eğitmenlik Programı - Svastha Yoga (Türkçe) Maya Yoga’da verilen eğitmenlik programları: - Yin Yoga Eğitmenlik Programı - Hamile Yogası Eğitmenlik Programı - Çocuk Yogası Eğitmenlik Programı Namaste