Psk.kubraoduncu

Psk.kubraoduncu Yetişkin Ergen Ebeveyn Psikolojik Danışmanlığı

15/04/2026

Ufak bir hatırlatma 🫶
Kendin için yaşamak bencillik veya kuralsızlık değildir kendi duygularını,ideallerini önemseyerek yaşamak demektir.

15/04/2026

Bunu duyman gerekiyor👇🏻

Bir insan seni gerçekten önemsiyorsa bunu anlamak zor değildir.

Çünkü değer veren biri:

Sana zaman ayırır,
Seni hayatına dahil eder,
Seni kaybetmeyi göze almaz,
Ama bazı insanlar vardır…

Seni hayatında tutar ama öncelik yapmaz.

Canı ister yazar isterse günlerce kaybolur,
Plan yapmaz ama seni kaybetmek de istemez

Ve sen zamanla şunu düşünmeye başlarsın:

“Acaba sorun bende mi?”

Ama gerçek şu:

Sorun sende değil.
Sorun, seni gerçekten istemeyen birine kendini anlatmaya çalışman.

Ve bu durum devam ettikçe:

Kendini değersiz hissedersin
Daha fazla çabalamaya başlarsın
Ama karşılığını alamazsın.

Bu yüzden en önemli şey:

Davranışlara bakmak.
Çünkü bir insanın sana verdiği değer sözlerinde değil,
davranışlarında gizlidir.

Eğer sen de böyle bir durumdaysan
ve artık netleşmek istiyorsan…

📩 Bana “İLİŞKİ” yaz,senin durumuna birlikte bakalım.

🎯Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez, farkındalık oluşturmayı amaçlar.

14/04/2026

Geçmeyen ağrıların sebebi ne olabilir? Bedenimiz bazen dile gelmeyen duygularımızı anlatmaya çalışır…
Sohbetler serimizin 2. videosu YouTube kanalımızda yayında. Keyifli dinlemeler 🎈🫶

13/04/2026

Burayı atlama ⬇️

Kaygı çoğu zaman dışarıdan değil,zihnin içinde büyür.

Ve bunu büyüten şey…yaşadıkların değil,
onları nasıl düşündüğündür.

Zihin seni korumaya çalışır.
Ama bazen bunu yanlış yollarla yapar.

En kötü ihtimali düşünür…
Seni hazırlıklı hissettirmek ister.

Kontrol edemeyeceğin şeyleri düşünür…
Güvende tutmaya çalışır.

Düşünmemeye çalıştıklarını
daha çok önüne getirir…

Ve sen fark etmeden
aynı döngünün içinde kalırsın.

Bu yüzden birçok kişi:
“Ben neden böyleyim?” diye düşünür
ama aslında sorun kendisi değil,
zihninin çalışma şeklidir.

Ama bu değişebilir.

✔ Düşüncelerini fark etmeyi öğrenerek
✔ Zihnini doğru şekilde yönlendirerek
✔ Kaygıyı besleyen kalıpları kırarak

Kaygıyı kontrol altına alabilirsin.

Ve en önemlisi:
Zihninin içinde kaybolmak zorunda kalmazsın.

Eğer sen de sürekli aynı düşüncelerin içinde dönüyorsan
ve artık bunu değiştirmek istiyorsan…

📩 Bana “KAYGI” yaz
Senin durumuna özel birlikte bakalım.

🎯Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez, farkındalık oluşturmayı amaçlar.

12/04/2026

Detaylı anlatım açıklamada ↓

Anksiyete çoğu zaman dışarıdan fark edilmez.
Ama kişinin içinde sürekli devam eden bir gerginlik hali vardır.

Belirgin bir sebep yoktur…
Ama zihnin sürekli “bir şey olacak” der.

Bu yüzden birçok kişi:
“Her şey yolunda ama ben neden böyle hissediyorum?” diye düşünür.

Çünkü anksiyete sadece düşüncelerle değil,
bedenle ve duygularla birlikte çalışır.

Kalp çarpıntısı, huzursuzluk, zihinsel yorgunluk…
Hepsi aslında sistemin sürekli alarmda olduğunun göstergesidir.

Ve çoğu kişi bu durumu:
❌ Görmezden gelerek
❌ Bastırarak
❌ Kendini oyalayarak çözmeye çalışır

Ama bu sadece geçici bir rahatlama sağlar.

Zamanla:
Kaygı daha da derinleşir
Zihin daha kontrolsüz hale gelir
Ve kişi kendini sürekli tetikte hisseder

Ama bu döngü değişebilir.

✔ Kaygının kökenini anlayarak
✔ Zihni doğru şekilde yönlendirerek
✔ Bedeni sakinleştirmeyi öğrenerek

Anksiyete yönetilebilir hale gelir.

Ve en önemlisi:
Sürekli bir şey olacakmış gibi yaşamak zorunda kalmazsın.

Eğer sen de bu belirtileri yaşıyorsan
ve artık gerçekten çözmek istiyorsan…

🎯
Senin durumuna özel nasıl ilerleyebileceğimizi birlikte planlamak için bana “ANKSİYETE” yaz🙌

📍Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi yerine geçmez, farkındalık oluşturmayı amaçlar.

11/04/2026

Kimseyi değiştiremeyiz ama sınır koyabiliriz 😌

18/12/2025

İlişkilerde sıkça önerilen taktikler vardır.
Ama aynı davranış herkes için aynı anlama gelmez.
Çünkü herkes ilişkiye aynı yerden bağlanmaz.

Birinin mesafe koyarak yakınlaştığı bir yerde,
bir başkası aynı mesafede yalnızlık hissedebilir.
Bu yüzden “işe yarayan” bir taktik,
başka bir ilişkide tam tersi etki yaratabilir.

Partnerinizin sevgi dilini ve bağlanma stilini fark etmek,
neye ihtiyaç duyduğunu anlamaya çalışmak
ve netlikle ilerlemek ilişkiye iyi gelir.

İlişkiler taktikle değil,
iki kişinin duygusal diliyle şekillenir. 🌿

03/11/2025

İlişkilerde denge, tarafların birbirinin sınır ve ihtiyaçlarını gözetebilmesiyle kurulur.
Duyarlılık azaldığında, iletişim bir güç savaşına dönüşür.
Ve o noktada kimse kazanmaz… sadece biri razı olur.

Address

Bakırköy

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk.kubraoduncu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category