What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/308585596708580/

Diyetisyen Ahmet Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi

Home
Turkey
Bakırkoy
Diyetisyen Ahmet Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi

Sağlıklı Yaşam ve Danışma Merkezi

24/01/2022

LİSTELERİMİZDE NEDEN SADECE YÜRÜYÜŞ İLE BAŞLIYORUZ ?

31/12/2021

🎄🎉🎊🎄☃️🥳🎉🎈🎊

18/12/2021

Son zamanlarda en popüler meyvelerden biri de Cennet Hurması ya da Trabzon hurması…
Kalorisi diğer meyveler gibi yüksek olmayan trabzon hurması glisemik indeksi yüksek meyveler arasında.
Şeker hastaları, insülin direnci olan kişilerin ayda 2-3 kezden fazla yememesin gerektiği anlamına gelir.

Faydaları:

💥 Karaciğeri temizler

💥 Kanserle savaşır

💥 Bağışıklığı kuvvetlendirir

💥 Hipertansiyonu dengeler

💥Sindirim sistemini düzenler

Kilo verme sürecinde olan kişiler haftada 1 kez tercih edebilir.
1 porsiyon hurma ortalama 100 gram / 1 ufak boy = 70 kaloridir

17/12/2021

Bu mevsimin en değerli meyvelerinden NAR❗️
Hem bereketin hem de güzel sofraların simgesi olan nar;
Salataya, yulafa, yoğurda her bir şeye yakışır.
Peki ya faydaları ?

💥 İdrar söktürür.

💥 Gribal enfeksiyonlara karşı oldukça etkilidir.

💥 Akciğere ve boğaza iyi gelir.

💥 Öksürüğe iyi gelir.

💥 Kanser hücreleri ile savaşarak, kanserin yayılma hızını yavaşlatır.

💥 Damar tıkanıklıklarını engeller ve bu sayede kalp - damar sağlığını korur.

💥 Kan yapıcı özelliği vardır.

💥 İyi bakterilerin artmasını sağlayarak bağırsak parazitlerinin ölmesini sağlar.

15/12/2021

🥚🥚🥚YUMURTA 🥚🥚🥚

Yumurta önemli bir protein ve B vitaminleri kaynağıdır. İki yumurta günlük B12 ihtiyacımızın %22’sini, B2 ihtiyacımızın ise %28’ini karşılar.Yumurtanın yalnızca beyazının değil tamamının yenmesi gerekli.Bunun yanı sıra yumurtada önemli oranda D vitamini de bulunur.Ayrıca yumurta, doğal olarak D vitamini içeren çok az sayıda besinden biri.İki yumurta günlük D vitamini ihtiyacımızın %9’unu karşılayabiliyor.Kahvaltılarımız da bu mükemmel besine mutlaka yer vermemiz gerekiyor.Daha sağlıklı bir tüketim şekli olan haşlama olarak tercih etmemizde fayda var.

03/12/2021

❤️‍🔥K E F İ R❤️‍🔥

♦️Kefir; İnek, koyun, keçi ve kısrak sütüne, karnabahar benzeri kefir granülleri ilave edilerek elde edilen, fermente bir süt ürünüdür.

♦️Kefirin keskin asit tadı ve mayamsı lezzeti mayaların ürettiği CO2 ’den kaynaklanmaktadır.

♦️Kefir yararlı bakteri ve mayalara ilave olarak vitamin, mineral ve esansiyel aminoasitleri değişik oranlarda içerir. Fermentasyon süresince B1, B2 vitaminleri ve folik asit miktarlarında artış görülür.

♦️Düzenli içildiğinde kefirle birlikte vücuda alınan yararlı bakteriler, özellikle de laktobasiller bağırsaklara yerleşerek, buradaki mikroflorayı düzeltmekte ve ürettikleri asit bileşiklerle hastalık yapan bakterilerin ortadan kalkmasını sağlamaktadırlar.

♦️BESİN DEĞERLERİ♦️
1 su bardağı
✨158 kalori ✨9,6 g karbonhidrat
✨7,9 g protein ✨8,4 g yağ
✨31,2 mg Kolesterol ✨288 mg Kalsiyum
✨360 mg Potasyum ✨9,6 g Laktoz

10/11/2021

Yeni bir emziren anne hikayemiz daha başarı ile sonuçlandı. Genel bir tabir vardır emzirme döneminde kilo vermek zordur diye… Sizce ? 10 haftada ki sonucumuz ortada. Sonuç demekte pek doğru olmaz sanırsam. DEĞİŞİMİMİZ!

08/11/2021

6 HAFTA VE GİDEN 10 KİLO. PEKİ YA YAĞ ? TAM TAMINA 6.5 KİLOGRAM. HAFİFE ALMAYIN 32 KALIP MARGARİN YAPAR. TOPLAMDA 17 KİLOLUK BİR DEĞİŞİM VE SADECE 6 HAFTA. 👊🏼😬

15/10/2021

BİBERİYE’nin gücünün farkında değiliz.Bu postta anlattıklarım faydalarından yalnızca bir kaçı... •Taze biberiye, A vitamini, C vitamini, B6 vitamini tiamin, folat gibi çok yüksek vitamin rezervine hem de magnezyum, kalsiyum, bakır, demir ve manganez gibi minerallere sahiptir.
•40 gram biberiye 2 litre kaynamış suda 10 dakika bekletildikten sonra; hazımsızlık, kansızlık, çarpıntı, baş dönmeleri, yarım baş ağrıları, astım ve bronşit rahatsızlıklarına iyi gelir.
•Aynı şekilde ölçü ile bekletilerek yaralar yıkanabilir.
•Biberiye suyu ile yapılan gargara ağır boğaz iltihaplarını tedavi eder.
•Çayı kalbe, ciğere, dimağa, mideye kuvvet verir, sarılığa iyi gelir.
•Kumları döker.
•Biberiye yağı romatizmalara iyi geldiği gibi çıkık ve burkulmalarda da tesirli bir ağrı gidericidir.
•İştahı artırır, idrar ve adet söktürür.

21/08/2021

Karabuğdayı tanımayanlar bilmeyenler okumaya devam...
Popüler diyetlerle hayatımıza giren karabuğday bir bitkinin tüketilebilen tohumlarıdır.
100 gramında yaklaşık olarak 13 gram protein, 2,2 gram demir ve 10 gram lif bulunur. Aynı zamanda glutensizdir.
Bulgur pilavı gibi pişirilebilir, haşlandıktan sonra salataya veya pirinç yerine yemeklere eklenebilir. Düşük glisemik indekse sahiptir ve tüm tahıllar gibi B grubu vitaminleri içerir. 💛❤️

13/07/2021

Kaybedilen 30 kilograma ek 20 kilogram yap kaybı… Sonuç ortada!!! Semih beye kolay kolay kilo almayacağının garantisini verdik. İlk ve son analiz sonuçlarımızı da paylaştım. İncelemeyi unutmayın! 😇

21/06/2021

5 aylık bir süreç, sonuç harika!!! Her daim dürüst ve şeffaf olduk. İlk ve son ölçümümüz arasında ki farklar bir sonra ki görselde 😍 REFERANS ANALİZİ VE METABOLİZMA YAŞIMIZDA Kİ DEĞİŞİMLERİ GÖZDEN KAÇIRMAYIN!
5 aylık süre zarfında sonuçlarımız:
KİLO: -19.6 KG
YAĞ: -15.5 KG
KAS: -3 KG
YAĞ KAYIPLARIMIZ KOLAY KOLAY GERİ ALMAMA GARANTİLİDİR 🤪

Address

Bakırkoy

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ahmet Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Ahmet Kaya Sağlıklı Yaşam Merkezi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bakırkoy?