Fonksiyonel.Ecz

Fonksiyonel.Ecz 2004 yılından beri Balçova’da sağlık ve güzellik alanında hizmet vermekteyiz.

22/12/2025

Menopoz ve perimenopoz sürecinde hormon tedavileriyle ilgili kafa karışıklığı çok yaygın 🌿

Aslında bu konu yeni bir trend değil. Uzun yıllardır özellikle perimenopoz ve menopoz dönemindeki kadınların yaşadığı çok boyutlu şikâyetleri anlamak ve yönetmek için bilimsel olarak tartışılan bir yaklaşım.

2000’li yıllarda yayımlanan bazı çalışmaların hatalı yorumlanması nedeniyle bu tedavilere yıllarca mesafeli yaklaşıldı. Bu durum pek çok kadının gerçekten fayda görebileceği bir tedaviye erişimini kısıtladı.
Ancak son dönemde FDA, bu eski yorumların doğru olmadığını kabul ederek östrojen preparatlarındaki siyah kutu uyarısını kaldırdı. 🧬

Bu karar, geçmişteki verilerin yanlış değerlendirildiğini ve birçok kadının gereksiz yere hormon tedavisinden mahrum bırakıldığını net şekilde ortaya koydu.
Bugün hormon replasman tedavisinin yeniden gündeme gelmesi bir “popülerlik” meselesi değil; bilimsel bir düzeltmenin doğal sonucu. 🔬

19/12/2025

Vitaminler vücutta depolanıyor diye “bir kere alsam yeter” demek doğru değil ❌
Çünkü vitamin ve mineraller her gün vücudumuzda azalarak kullanılıyor 🔄

Düzenli kullanım, doğru doz ve doğru zamanlama bu yüzden çok önemli ⏰
Üstelik her vitamin aynı şekilde emilmiyor:
• Suda çözünenler 💧
• Yağda çözünenler 🫒

Örneğin D vitamini fazla alındığında atılmaz, vücutta birikir ⚠️
Omega 3 ise yağlı bir besin olduğu için uygun öğünle birlikte alınmalıdır 🐟
C vitamini tek başına her zaman yeterli olmayabilir 🍊
Probiyotik kullanırken de “her şeyi yiyebilirim” demek maalesef mümkün değil 🦠

En doğru yaklaşım kan tahlilleriyle ihtiyacı belirlemek, takviyeleri bilinçli ve düzenli kullanmaktır 🧪

17/12/2025

Perimenopoz ve menopoz süreci, kadınlar için ancak doğru bilgiyle yönetildiğinde çok daha konforlu hale gelir. 🌸
Bu sürece hazırlanmak aslında 30’lu yaşlarla birlikte başlar. Kendi hormon döngünüzü ve biyolojinizi tanımak, değişimleri anlamlandırmanın en güçlü yoludur. 🧠✨

Güvenilir kaynaklara başvurmak bu noktada büyük önem taşır.
📘 Mustafa Atasoy – Hormon ve Menopoz kitabı, hormonların yaşam üzerindeki etkisini bilimsel ama anlaşılır bir dille ele alan temel bir başvuru kaynağıdır.
📗 Melis Alpan – Menopoz Rehberi ise beyin sağlığı, psikoloji, beslenme, cinsellik, egzersiz, tamamlayıcı tıp ve hormon tedavisi gibi birçok başlığı bir araya getirerek sürece bütüncül bir bakış sunar.

Bunun yanında, aşağıya eklediğimiz bilimsel yayınlar da güncel ve güvenilir bilgiye ulaşmak için değerlidir.

1️⃣ Menopausal hormone therapy reduces the risk of fracture

📌 Lorentzon M, et al.
📌 WHI Randomized Trials – birleşik analiz
📌 2022

PMID: 35833956

2️⃣ Hormone replacement therapy and prevention of nonvertebral fractures
📌 Torgerson DJ, Bell-Syer SEM. JAMA
PMID: 12151165

12/12/2025

Cilt bakımında doğru bilgilere sahip olmak her zaman avantaj sağlar. ✨
SPF değerinin yüksek olması ürünün “daha kaliteli” olduğu anlamına gelmez; önemli olan geniş spektrumlu UVA–UVB korumasıdır. ☀️
Bitkisel yağların doğrudan yüze uygulanması ise çoğu zaman gözenek tıkanıklığına ve sivilcelenmeye neden olabilir. ⚠️

Retinol, C vitamini ve güneş koruyucu… Bu üçlü cilt sağlığının temel yapı taşlarıdır; ancak her cildin ihtiyaçları farklıdır. 🧴
Hedef kusursuzluk değil, dengeli ve güçlü bir cilt bariyeridir. 🛡️

Gece ve gündüz bakımının farkı da önem taşır.
Retinol gece kullanılmalı, C vitamini ise gündüz rutininde yer almalıdır. 🌙☀️
Ayrıca pahalı ürün her zaman en etkili ürün değildir; etken madde yoğunluğu ve formülasyon her zaman ön plandadır. 💡

Cildinizi tanımak, ihtiyaçlarını doğru belirlemek ve rutini sadeleştirmek her zaman en iyi yatırımdır. 🤍

08/12/2025

Son dönemde popülerleşen östrojen jelleri, özellikle sosyal medya etkisiyle birçok kişinin yurtdışından temin etmeye çalıştığı ürünler haline geldi 💊✨
Ancak bu ürünlerin nasıl saklandığı, hangi koşullarda taşındığı ve güvenilir olup olmadığı çoğu zaman bilinmiyor.

Oysa Türkiye’de doktor reçetesine göre kişiye özel östrojen jel hazırlanabiliyor.
Bu jeller; eczanede, kontrollü koşullarda, koruyucu madde eklenmeden ve tamamen reçetede belirtilen dozlara göre hazırlanır. Yani hem güvenilirlik hem de içerik açısından çok daha doğru bir seçenektir 🌿

Yurtdışından getirilen hazır jeller kişiye göre düzenlenmediği gibi, güvenilir saklama koşulları hakkında da net bilgi bulunmaz.

Her zaman olduğu gibi, sağlığınız için kontrolsüz ürün kullanımından kaçınmanızı öneririz 💛

05/12/2025

Multivitaminler gerçekten gerekli mi, yoksa sadece bir pazarlama ürünü mü? 🤔✨
Aslında cevap tamamen senin yaşam tarzına bağlı.

Dengeli beslenen, meyve–sebze–tam tahıl ve yeterli protein tüketen biri için çoğu zaman multivitamin şart değildir. Çünkü ihtiyaç duyulan vitamin ve mineraller zaten besinlerden alınır.

Ama modern hayat…
Düzensiz öğünler, fast food, yoğun tempo derken birçok kişi günlük ihtiyacını karşılayamıyor. İşte bu noktada multivitaminler eksikleri tamamlamak için destek olabilir.

Unutma, takviyeler bir mucize değil, bir destektir.
Esas olan her zaman sağlıklı beslenme ve yaşam tarzıdır. 🌿🧡

Sen multivitamin kullanıyor musun? Yorumlara yaz! 💬👇

SİBO, çoğu kişide “şişkinlik” olarak fark edilen ama aslında sindirim sisteminin dengesini bozan önemli bir durumdur 🌿✨K...
03/12/2025

SİBO, çoğu kişide “şişkinlik” olarak fark edilen ama aslında sindirim sisteminin dengesini bozan önemli bir durumdur 🌿✨
Karın şişliği, gaz, geğirme, akşamları belirginleşen şişkinlik ve tatlı isteği gibi sinyaller vücudun yardım çağrısı olabilir.
Doğru probiyotik seçimi, mide asidi dengesi, sindirim enzimleri ve bağırsak hareketini destekleyen ürünler bu süreçte büyük fark yaratabilir.

Sağlık bilinçle başlar, doğru yönlendirmeyle güçlenir. 🤍

probiyotik bağırsakdostu

01/12/2025

Çocuk vitaminleri ile yetişkin vitaminleri arasındaki temel fark, ihtiyaç duyulan doz ve önceliklerdir.
Çocuklar gelişim çağında olduğu için D vitamini, kalsiyum ve demir gibi besin öğeleri ön plandayken; yetişkinlerde enerji metabolizması, bağışıklık ve yaşa bağlı ihtiyaçlar öne çıkar.

Ayrıca form farkı da önemlidir.
Çocuklar için şurup, çiğneme tablet ya da damla; yetişkinler için ise daha yüksek dozlu kapsül ve tabletler kullanılır.
Bu nedenle çocuklara yetişkin vitamini vermek doğru değildir. 👶🧡

sağlıklıyaşam eczacıdanöneri

28/11/2025

Menopoz şikâyetleriyle gelen kadınlara yaklaşım aslında yalnızca semptom yönetiminden ibaret değil. 🌿
Biz Lotus Eczanesi’nde, özellikle 35 yaş üstü tüm kadınların bu döneme daha bilinçli ve hazırlıklı girmesini önemsiyoruz.

İlk önerimiz her zaman aynı:
📚 Dr. Mustafa Atasoy – Menopoz ve Hormonlar kitabını okumak.
Çünkü bilgiyle güçlenen bir kadın, kendi biyolojisini anlamada çok daha sağlam ilerliyor.

Ardından ihtiyaca göre yönlendirme yapıyoruz.
İzmir’de olanlar için fonksiyonel tıp hekimleri ile kapsamlı değerlendirme almak süreci çok daha sağlıklı ilerletiyor.

İzmir’de olmayan takipçilerimiz için süreç yine çok kolay:
Google’a yalnızca “Fonksiyonel Tıp Akademisi” yazmak yeterli.
Açılan sitede FTA eğitimli doktor, diyetisyen veya eczacı listesinden bulunduğunuz ili seçerek, bu alanda yetkin isimlere kolayca ulaşabilirsiniz. ✨

Menopoz dönemi doğru rehberlikle çok daha rahat, çok daha anlaşılır bir sürece dönüşebilir.
Biz de Lotus Eczanesi olarak bu yolculukta yanınızdayız. 💛

MenopozTedavisi

Kadınların yaklaşık %80’i hormonal dengesizliklerin kökeninde ne olduğunu tam olarak bilmiyor… ama son yıllarda en çok k...
26/11/2025

Kadınların yaklaşık %80’i hormonal dengesizliklerin kökeninde ne olduğunu tam olarak bilmiyor… ama son yıllarda en çok konuşulan ve en çok fayda görülen desteklerden biri DIM. 🌿✨
Brokoli, lahana gibi sebzelerde doğal olarak bulunan bu bileşik aslında östrojen metabolizmasını düzenlemesiyle biliniyor. Ancak besinlerden alınan miktar çok düşük olduğu için, destek formu çok daha etkili oluyor.

Peki neden bu kadar popüler?
Çünkü DIM, vücudun “iyi östrojen – kötü östrojen” dengesini kurmasına yardımcı oluyor. Bu denge sağlandığında pek çok kadın şu şikâyetlerde belirgin rahatlama bildirmiş durumda

💛 Regl öncesi şişkinlik
💛 Göğüs hassasiyeti
💛 Kilo artışı
💛 PMS kaynaklı duygu durum değişiklikleri

Ama önemli bir nokta var: DIM herkese göre değil.
En çok östrojen baskınlığı yaşayan kadınlarda işe yarıyor. Bu yüzden önce belirtileri doğru değerlendirmek, gerekiyorsa sağlık profesyoneliyle konuşmak en doğrusu.

Doğru ürün + doğru doz + doğru takip = en güvenli ve etkili sonuç.
Biz de Lotus Eczanesi olarak bilimsel yaklaşımla bilgilendirmeyi ve doğru yönlendirmeyi önemsiyoruz. 🌿💚

24/11/2025

Retinol kullanmak istiyorsunuz ama cildinizde tahriş yapıyor mu? Merak etmeyin, bunun çok güzel bir alternatifi var. 🌿✨
Bakuchiol peptit, retinol gibi çalışan fakat cildi irite etmeyen doğal bir içeriktir.
Kolajen sentezini destekler, çizgileri yumuşatır ve cilt tonuna parlaklık kazandırır. Üstelik hassas ciltlerin bile rahatlıkla kullanabileceği bir formüldür. 💛
Retinol tahriş ediyorsa, bakuchiol peptit sizin için çok daha konforlu ve etkili bir seçenek olabilir.

22/11/2025

🩸 Demiri her gün almak neden işe yaramıyor?
Çünkü vücudunuzun hepcidin adında bir “kapı bekçisi” var. Bu molekül, demir alımını kontrol eder ve sürekli demir aldığınızda kapıları kapatır.
Yani siz takviyeyi içseniz bile vücut “fazlası yok” deyip emilimi azaltır.

İşte bu yüzden
✨ Demir takviyesini her gün değil, iki günde bir
✨ Boş mideye
✨ C vitamini ile birlikte almak çok daha etkili olur.

Bu küçük ayarlama, demirin emilimini belirgin şekilde artırır ve tedavinin başarısını yükseltir. 🍊

VitaminC SağlıklıYaşam EczacıÖnerisi

Address

-
Balçova
35330

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fonksiyonel.Ecz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram