
08/08/2025
Yazın Uyku Düzeni Neden Önemli?
Tatiller, çocukların günlük rutinlerini değiştirebilir. Geç yatmalar, sabah geç kalkmalar zamanla uyku düzenini bozabilir. Oysa ki çocuklarda düzenli ve yeterli uyku:
✅ Fiziksel büyümeyi destekler
✅ Bağışıklık sistemini güçlendirir
✅ Dikkat ve öğrenme becerilerini artırır
✅ Duygu durumunu dengeler
Yaz tatilinde de çocukların her gün aynı saatte yatıp kalkmasına özen gösterin. Ekran süresini uyku saatinden en az 1 saat önce sonlandırın. Serin, sessiz ve karanlık bir uyku ortamı sağlayın.
Çocuğunuzun uyku düzeniyle ilgili sorularınız varsa ya da uyku problemleri yaşıyorsanız, bir çocuk sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz.
Sayfa içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Bilgi ve randevu için:
📞 0532 244 49 33
📍 Mithatpaşa Caddesi, 79/1 Balçova