Dart Training House

Dart Training House HAREKETE ODAKLAN! Kişiye Özel Egzersiz Uygulamaları ve Beslenme Danışmanlığı ile Sürdürülebilir Sağlıklı Yaşam Stratejileri.

Sporcu Yaralanmaları ve Spora Dönüş Fazında Koruyucu ve Düzeltici Egzersiz Uygulamaları. Atletik Performans ve Kuvvet Koçluğu. Kronik ve Metabolik Hastalıklarda Egzersiz Uygulamaları. Duruş Bozuklukları ve Egzersiz Uygulamaları. Grup Egzersizleri ve Açık Alan Egzersizleri.

Yaş almak, bedenin bize söylediklerini daha dikkatle duymayı gerektirir.Bu süreçte en çok korumamız gereken kapasite den...
19/11/2025

Yaş almak, bedenin bize söylediklerini daha dikkatle duymayı gerektirir.
Bu süreçte en çok korumamız gereken kapasite dengedir.
Araştırmalar, 60 yaş sonrasında kas kuvvetinde yıllık %1–3; denge ve propriosepsiyon kapasitesinde ise daha hızlı bir azalma olduğunu gösteriyor.
Bu yüzden denge çalışmaları yalnızca destekleyici değil; sağlıklı yaş almanın koruyucu temelidir.
Bizde tadını çıkardık.☺️

Egzersizde yön değiştirme, farklı açılarda kas dengesini ve derin-eklem stabilitesini destekleyerek eklem yükünü dengele...
05/08/2025

Egzersizde yön değiştirme, farklı açılarda kas dengesini ve derin-eklem stabilitesini destekleyerek eklem yükünü dengeler ve yaralanma riskini azaltır; bu sayede proprioseptif uyarım ile çeviklik artar, tepki süresi iyileşir. Öte yandan çoklu düzlem uygulamaları hem zihinsel odaklanmayı güçlendirir hem de sportif performans ile günlük yaşam fonksiyonelliğini optimize eder.

Address

Korutürk Mahallesi, Eğitmen Sk. No:2
Balçova
35330

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 21:30
Thursday 08:00 - 21:30
Friday 08:00 - 21:30
Saturday 10:00 - 12:00

Telephone

+905556082590

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dart Training House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dart Training House:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram