Uzman Diyetisyen Demet Konak

  • Home
  • Uzman Diyetisyen Demet Konak

Uzman Diyetisyen Demet Konak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Uzman Diyetisyen Demet Konak, Nutritionist, .

Ağustos ayı geldi, incir tezgahlarda yerini aldı 😍❗️ İncir, kavun, karpuz, üzüm ve muz glisemik indeksi yüksek meyvelerd...
04/08/2025

Ağustos ayı geldi, incir tezgahlarda yerini aldı 😍

❗️ İncir, kavun, karpuz, üzüm ve muz glisemik indeksi yüksek meyvelerdir. Yani kan şekerimizi hızla yükseltir. İnsülin direnci olan ve diyabetli kişilerin porsiyon kontrolüne ekstra dikkat etmesini öneririm.

Ş E K E R S İ Z Y U L A F K U R A B İ YE 🍪Listelere yazmayı en çok sevdiğim tariftir kendisi, hem yiyeni tatmin eder ...
25/07/2025

Ş E K E R S İ Z Y U L A F K U R A B İ YE 🍪

Listelere yazmayı en çok sevdiğim tariftir kendisi, hem yiyeni tatmin eder hem de pişman etmez✨ Çok önceden paylaşmıştım ama güncel halini tekrar paylaşmak istedim😍

Demet’ten Tarif👩🏻‍🍳:
1 adet YUMURTA
2 adet MUZ
1.5 su bardağı YULAF (ince öğütülmüş)
1 su bardağı YOĞURT
1,5 su bardağı KURU MEYVE
1 yemek kaşığı HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
1 paket KABARTMA TOZU
1 tatlı kaşığı VANİLYA ÖZÜ
1 tatlı kaşığı TARÇIN

•Yumurta, yoğurt ve hindistan cevizi yağını bir kabın içerisine alıp çırpın. Muzu elinizde parçalayıp bir çatal yardımıyla ezin ve ekleyin.
•Yulaf, kabartma tozu, tarçın ve vanilya özünü ekleyip karıştırın. Vanilya özü yoksa paket vanilya da kullanabilirsiniz.
•Küçük küçük doğradığınız şekilde 1.5 su bardağına denk gelecek kadar kuru meyveyi ekleyin. Ben kuru incir, kuru kayısı ve kuru üzüm kullandım.
•Tüm malzemeleri karıştırıp 15 dk buzdolabında bekletin. Bu yulafın suyu çekip şişmesine yardımcı olacak ve karışım kıvamlanacak. Bekletmeden porsiyonlarsanız hamur yayılacaktır.
•Pişirme kaşığı serdiğimiz fırın tepsisine bir kaşık yardımıyla hamuru porsiyonlayın. Ben 20 adet çıkarttım.
•180 derece fırında 30 dk pişirin 👩🏻‍🍳

Temmuz ayı meyve-sebzeleri 🫶🏼Yaz meyvelerinin mevsimi geçmeden porsiyonuna dikkat ederek tüketelim😍
01/07/2025

Temmuz ayı meyve-sebzeleri 🫶🏼
Yaz meyvelerinin mevsimi geçmeden porsiyonuna dikkat ederek tüketelim😍

26/06/2025

Yaz gelince yumurta yemek istemiyorum diyenlere yumurta yedirmenin yöntemi bence bu tarif 🤓

1 adet YUMURTA
1 yemek kaşığı SÜZME YOĞURT
1 dilim PEYNİR
TAZE SOĞAN
PUL BİBER - KARABİBER - TUZ

Yumurtayı kırıp yoğurtla birlikte güzelce çırpıyoruz, peyniri minik minik ufalayıp içine ekliyoruz. Evde taze soğan olduğu için ben onu ekledim ama dereotu, maydanoz da çok güzel olur🤩 Baharatlarla karıştırıp karışımı ekmeğin üzerine sürüyoruz, onun üzerine de domatesleri ekleyip fırına gönderiyoruz. Üzeri kızarana kadar pişirdikten sonra hazır, afiyet olsun ✨

6 Haziran Diyetisyenler Günümüz kutlu olsun🍏Benim de meslekte 6 yılım olmuş bile ♥️Her geçen yıl bir öncekinden daha çok...
06/06/2025

6 Haziran Diyetisyenler Günümüz kutlu olsun🍏

Benim de meslekte 6 yılım olmuş bile ♥️

Her geçen yıl bir öncekinden daha çok insanın hayatına dokunmak en büyük motivasyon kaynağım, artarak çoğalsın✨

Haziran ayı meyve - sebzeleri 🍓🍑🫛🫑
06/06/2025

Haziran ayı meyve - sebzeleri 🍓🍑🫛🫑

Mayıs ayı meyve - sebzeleri 🤍Çilekli semizotu salatası yapmanın tam mevsimi 🍓🌱
18/05/2025

Mayıs ayı meyve - sebzeleri 🤍
Çilekli semizotu salatası yapmanın tam mevsimi 🍓🌱

Günaydın🌞 Yumurtasız güne başlayamayanlar😍
10/05/2025

Günaydın🌞
Yumurtasız güne başlayamayanlar😍

habitatımdayım🍃
03/05/2025

habitatımdayım🍃

Nisan geldi, yaz meyve-sebzeleri kendini göstermeye başladı☀️
13/04/2025

Nisan geldi, yaz meyve-sebzeleri kendini göstermeye başladı☀️

Mart ayı meyveleri ve sebzeleri ✨
05/03/2025

Mart ayı meyveleri ve sebzeleri ✨

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:30
Wednesday 09:00 - 20:30
Thursday 09:00 - 20:30
Friday 09:00 - 20:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzman Diyetisyen Demet Konak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uzman Diyetisyen Demet Konak:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share