Edremit Psikolog Çağla ANAÇ

Edremit Psikolog Çağla ANAÇ Edremit Psikolog
Uzm. Psikolog Çağla Anaç

Bugün bir çocuk danışanım korkusunu çizdi.Ve sonra… kendine bir kahraman yarattı.Aslında süper kahramanlar çocukluğumuzu...
04/04/2026

Bugün bir çocuk danışanım korkusunu çizdi.
Ve sonra… kendine bir kahraman yarattı.

Aslında süper kahramanlar çocukluğumuzun en tanıdık temalarından biri.
Ama çoğumuz kendi kahramanımızı hiç yaratmadık.

Minik danışanımla korkular üzerine konuşurken
ben de bunu fark ettim ve bana bir şeyi tekrar hatırlattı:

Biz büyüdükçe korkularımız yok olmuyor.
Sadece şekil değiştiriyor.

Artık karanlıkta gördüğümüz figürlerden kaçmıyoruz belki ama
zihnimizde senaryolar yazıyoruz:
“Ya başarısız olursam?”
“Ya terk edilirsem?”
“Ya kontrolü kaybedersem?”

Ve… kaçınmaya başlıyoruz.

Gitmemiz gereken yerlere gitmiyor,
hissetmemiz gereken duygulardan uzaklaşıyoruz.

Ama burada çok kıymetli bir şey var:
Korkuyu olabildiğince yok etmeye çalışmamak ve onunla baş edebilmek için yeni yollar denemek.
Belki büyüdükçe hayal gücümüz eskisi kadar canlı değil…
Ama bu, kahramanlara ihtiyacımızın bittiği anlamına gelmiyor.

Yetişkinlerin de kahramanlara ihtiyacı var.
Sadece onlar artık dışarıda değil,
içeride inşa ediliyor.

Sonuçlara hızlı ulaşmak isteriz.Çünkü belirsizlik kaygı yaratır; zihnimiz netlik arar, kontrol duygusunu yeniden kurmak ...
03/04/2026

Sonuçlara hızlı ulaşmak isteriz.
Çünkü belirsizlik kaygı yaratır; zihnimiz netlik arar, kontrol duygusunu yeniden kurmak ister.

Nitekim belirsizliğe tahammülün düşük olması, kaygı düzeyinin artışıyla yakından ilişkilidir.
Bu yüzden çoğu zaman tavşan gibi hızlanır, sonuca ulaşarak rahatlamayı hedefleriz.

Ama burada gözden kaçan bir şey var:
Hız, her zaman farkındalık getirmez.

Deneyimden öğrenmek; durmayı, temas etmeyi ve duyguları işlemeyi gerektirir.
Nitekim duygularla temas kurmak ve onları düzenleyebilmek, psikolojik dayanıklılığın temel bileşenlerinden biridir (Gross, 1998).

Tavşan hızla ilerlerken, hangi engellerden geçtiğini, nasıl baş ettiğini ve o an ne hissettiğini çoğu zaman hatırlamaz.
Sadece sonuca odaklanırken, kendisiyle olan bağını zayıflatabilir.

Kaplumbağa ise yavaştır.
Ama yolunu bilir.
Engelleri fark eder, deneyimi işler ve anlamlandırır.
Bu yüzden anlatacak hikâyeleri vardır.

Belki kazanamaz ama…

Belki de mesele tam olarak burada.
Kazanmaktan ne anladığımızda.

Eğer kazanmak sadece hızlıca sonuca ulaşmaksa,
evet—tavşan kazanır.

Ama eğer kazanmak;
yolda kalabilmek,
zorlanınca dağılmamak,
kendini tanıyabilmek ve yeniden toparlanabilmekse…

O zaman kaplumbağa kaybetmez.
Sadece daha farklı bir şey kazanır.

Çünkü hayat tek bir finiş çizgisinden ibaret değil.
Ve bazı kazanımlar, ancak yavaşlayanların fark edebileceği kadar derindir.

Belgrad gezim sırasında Nikola Tesla müzesinde etrafa bakarken  bir küre gördüm.Sade, sessiz, neredeyse sıradan geldi. A...
29/03/2026

Belgrad gezim sırasında Nikola Tesla müzesinde etrafa bakarken bir küre gördüm.
Sade, sessiz, neredeyse sıradan geldi.
Ama yaklaşınca öğrendim… Nikola Teslanın külleri bu kürenin içerisinde saklanıyormuş. Nikola Tesla, zamanının ötesinde düşünen, bugün kullandığımız birçok elektrik sisteminin temelini atan bir bilim insanıydı. Dünyamızda bir çok iz bıraktı. Kısacası beden küçülüyor,ama iz… hiç küçülmüyor.

Ebeveynlik, kuşaktan kuşağa gelenleri fark etme ve gerekirse dönüştürme cesaretidir.
06/03/2026

Ebeveynlik, kuşaktan kuşağa gelenleri fark etme ve gerekirse dönüştürme cesaretidir.

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.Çocuğumuzun...
06/03/2026

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.
Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.

Çocuğumuzun her ihtiyacı, bazen bizim çocukluğumuzdan bir duyguyu harekete geçirir.
Sorgularız…
Anlamaya çalışırız…

Ebeveynlik, kuşaktan kuşağa gelenleri fark etme ve gerekirse dönüştürme cesaretidir.

̇le

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.Çocuğumuzun...
05/03/2026

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.
Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.

Çocuğumuzun her ihtiyacı, bazen bizim çocukluğumuzdan bir duyguyu harekete geçirir.
Sorgularız…
Anlamaya çalışırız…

Ebeveynlik, kuşaktan kuşağa gelenleri fark etme ve gerekirse dönüştürme cesaretidir.

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.Çocuğumuzun...
03/03/2026

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.
Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.

Çocuğumuzun her ihtiyacı, bazen bizim çocukluğumuzdan bir duyguyu harekete geçirir.
Sorgularız…
Anlamaya çalışırız…

Ebeveynlik, kuşaktan kuşağa gelenleri fark etme ve gerekirse dönüştürme cesaretidir.

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.Çocuğumuzun...
03/03/2026

Anne–baba olmak yalnızca bir çocuğu büyütmek değildir.
Aynı zamanda kendi geçmişimizle yeniden karşılaşmaktır.

Çocuğumuzun her ihtiyacı, bazen bizim çocukluğumuzdan bir duyguyu harekete geçirir.
Sorgularız…
Anlamaya çalışırız…
Ebeveynlik, kuşaktan kuşağa gelenleri fark etme ve gerekirse dönüştürme cesaretidir.

“Terapi; fark etmek, yazmak, yeniden anlamlandırmak demek.Bu defterler, danışanlarımın kendi hikâyelerini daha bilinçli ...
23/02/2026

“Terapi; fark etmek, yazmak, yeniden anlamlandırmak demek.
Bu defterler, danışanlarımın kendi hikâyelerini daha bilinçli yazmaları için…”

Not tutmak isteyen danışanlarım için🙏🏻

“Terapi; fark etmek, yazmak, yeniden anlamlandırmak demek.Bu defterler, danışanlarımın kendi hikâyelerini daha bilinçli ...
23/02/2026

“Terapi; fark etmek, yazmak, yeniden anlamlandırmak demek.
Bu defterler, danışanlarımın kendi hikâyelerini daha bilinçli yazmaları için…”

Danışanlarımdan not tutmak isteyenler için 🙏🏻

Edremit Psikolog- Uzman Psikolog Çağla Anaç
22/02/2026

Edremit Psikolog- Uzman Psikolog Çağla Anaç

Edremit Psikolog- Klinik Psikolog Çağla Anaç
03/02/2026

Edremit Psikolog- Klinik Psikolog Çağla Anaç

Address

Eski Ptt Cd. No:1 ED-BEL Plaza K:3 D:13
Balıkesir
10300

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Edremit Psikolog Çağla ANAÇ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Edremit Psikolog Çağla ANAÇ:

Share

Category