Diyetisyen İrem Badaköz

Diyetisyen İrem Badaköz 👩🏼‍🎓Gazi Üniversitesi
👨‍👩‍👧‍👦Yetişkin&Çocuk ve Hastalıklarda Diyet
🍎Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı için;
📩 dytirembadakoz@gmail.com & DM

✨Haftada 1-2 kere balık tüketmek; kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri, D vit ve Fosfor alımını destekler🐟✨En sağlıklı...
21/11/2025

✨Haftada 1-2 kere balık tüketmek; kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri, D vit ve Fosfor alımını destekler🐟
✨En sağlıklı pişirme yöntemi olarak ızgara, buğulama ve fırında düşük ısıda pişirme yöntemidir.
✨Hem besin değeri korunurken hem de ekstra yağ eklemeye de gerek kalmaz🩵
̇nedi̇yet

✨Chia, yüksek posa içeriği sayesinde öğünlerde daha uzun süre tok kalmanı sağlar ve bağırsak sağlığını destekler. Gluten...
20/11/2025

✨Chia, yüksek posa içeriği sayesinde öğünlerde daha uzun süre tok kalmanı sağlar ve bağırsak sağlığını destekler.
Glutensiz yapısıyla ve daha farklı tariflerle ben de listelerimde sıkça chia tohumuna yer veriyorum 🤍

Yeni yıla daha sağlıklı, daha enerjik ve hedeflerine bir adım daha yakın girmek isteyen aramızdan 2 kişiye 1 aylık ONLİN...
18/11/2025

Yeni yıla daha sağlıklı, daha enerjik ve hedeflerine bir adım daha yakın girmek isteyen aramızdan 2 kişiye 1 aylık ONLİNE Diyet danışmanlığı hediye ediyoruumm 🎉🎉
‼️Şartlar; 24 Kasım Pazartesi günü saat 13.00e kadar bu gönderinin altına bir tanıdığınızı etiketleyip yorum bırakan (takip etme şartı ile) 2 kişiyi kura yöntemiyle seçip hikayeden bildireceğim 🤩🤩

Tek bir ölçüm kötü çıktı diye buna takılıp moralinizi bozmayın; değişim zaman alır, süreci bütüncül değerlendirin ✨💪🏻 Ö...
17/11/2025

Tek bir ölçüm kötü çıktı diye buna takılıp moralinizi bozmayın; değişim zaman alır, süreci bütüncül değerlendirin ✨💪🏻
Önemli olan hedefe kitlenip motivasyonu düşürmeden devam etmektir!

Herkese güzel haftalar dilerim 🤍
17/11/2025

Herkese güzel haftalar dilerim 🤍

✨Tatlı krizleri, yemek sonrası ani bastıran uyku, yorgunluk ve kilo vermekte zorlanma gibi şikayetlerin varsa kontrolde ...
13/11/2025

✨Tatlı krizleri, yemek sonrası ani bastıran uyku, yorgunluk ve kilo vermekte zorlanma gibi şikayetlerin varsa kontrolde fayda var.
✨İlaç tedavisi dışında beslenme tedavisi, insülin direncinin yöneti inde en etkili ve sürdürülebilir yöntemdir.

✨Kasım ayının renkli besinleriyle beslen bağışıklığını güçlendir ve sağlıklı kal 🌈✨Bu besinler; A, C ve K vitamini; Magn...
12/11/2025

✨Kasım ayının renkli besinleriyle beslen bağışıklığını güçlendir ve sağlıklı kal 🌈
✨Bu besinler; A, C ve K vitamini; Magnezyum, Folik asit, Potasyum mineralleri deposu 🤍

Kahve ya da çayın yanında kuru meyve yerine farklı bir alternatif arıyorsan bunu mutlaka dene💚 Asıl besini elma olduğu g...
17/09/2025

Kahve ya da çayın yanında kuru meyve yerine farklı bir alternatif arıyorsan bunu mutlaka dene💚
Asıl besini elma olduğu glisemik indeksi de oldukça düşük🤩
Tabiki porsiyon kontrolüne dikkat ederek tatlı krizlerini biraz da olsa bastırmak için alternatif olabilir 🫢

Yoğun çalışma veya okul temposunda fast food besinlere yönelmek yerine, yanınıza alabileceğiniz sağlıklı öğün fikirlerin...
08/09/2025

Yoğun çalışma veya okul temposunda fast food besinlere yönelmek yerine, yanınıza alabileceğiniz sağlıklı öğün fikirlerini sizlerle paylaşmak istedim 🎒💼🤍
Kendi diyet listelerimde danışanlarımın ihtiyaçlarına göre çok daha farklı öğün alternatiflerine yer veriyorum 🤩

❗️Her glutensiz ürün sağlıklı değildir❗️Etikete değil, içeriğe bakalım 💛
08/09/2025

❗️Her glutensiz ürün sağlıklı değildir❗️
Etikete değil, içeriğe bakalım 💛

Address

Çukurambar, Mevlana Blv. Kale Ofis No: 150/9 Çankaya
Ankara
06530

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen İrem Badaköz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen İrem Badaköz:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category