NEYSEN

19/10/2024

31/12/2023

Mutlu seneler 🎉❤️👨‍👩‍👦‍👦

17/12/2022

💜💜💜Sevgi alındıkça ve verildikçe artar değil mi? ⁉️💜⁉️ 💜⁉️💜Sevgiyi aktarmak, aldığımız ölçüde vermek, beklenti içinde olmak ve başkalarının beklentilerini karşılamak gibi bir çok sureci içinde barındırır. ⁉️💜⁉️Sevgiyi talep etmek en çok zorlandığımız durum belki de. Hayatınızdaki partnerinizden, çocuğunuzdan, arkadaşlarınızdan, anne ve babanızdan bunu talep etmek ne kadar imkansız görünse de ihtiyaçlarımızın farkında olarak bu talepte bulunmak bizi dengeli bir yasama ulaştıran ilk adim. 👏👏👏 💜⁉️💜⁉️💜⁉️💜⁉️💜⁉️💜
Hisset ki hissettir!!
Başkalarının sevgi ihtiyacını farketmek ve bunu karşılamaya istekli ve açık olmak biraz dikkatlice atılması gereken adim. ‼️‼️💜💜Özellikle travmatik çocukluk geçiren bireyler sevgiyi almak, cezadan kaçınmak, onay almak, başkalarının fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarını karşılamak adına ozgeci, tavizkar tutumlar sergileyerek sonrasında oluşan beklentilerinin karşılanmaması nedeniyle hayal kırıklığı yasayabiliyorlar.😉 🔎🔎💜Annesinin onayını almak adına evi temizlemeyi alışkanlık haline getirmek,
🔎🔎💜 babasının güçlü oğlu olmak adına etrafındaki kişilere şiddet uygulamak, 🔎🔎💜dayak yememek için ihtiyaçlarını ve isteklerini dile getirmemek gibi...
⁉️💜⁉️💜⁉️💜⁉️💜⁉️
Yetişkin yaşamında ise çocuklukta farkedilen 'başkalarının' ihtiyaçlarını karşılama eğilimi 'sevgi' aktarımı ile karıştırılıyor. Sevgi koşulsuz, şartsız alınır veya verilir. Sevginin iletim veya alınım sekli kişilere göre değişir. 😉💜 Sevme Sanatı kitabini tavsiye ederim 😉 Erich Fromm bu konuda çok detaylı bilgi vermiş 👏👏

08/05/2022

Toplumu şekillendirme gücünün farkında olduğumuz bir gün dilerim. Sırtımızdaki bizim sahip olduğumuz biri değil, doğanın bize bakmak ve eğitmek için emanet ettiği canlar. Annelik çocuğunuza verdiğiniz emekten öte anlamlar içeriyor. Bu nedenle; evreni keşfederken çocuğunu keşfeden, kendini geliştirirken etrafına ışık yayan, salt besin vermekten öte çocuğun ruhunu besleyen, yokluğumuzun verdiği acıyı varlığımızda kattıklarımla anıldığımız bir gün olsun anneler günü.

Kadın demek anne demek değildir!! Fakat anne demek emek demektir!!

07/05/2022

Haftasonu Günaydını 💜mehmet_sungur hocamız çok sade ve anlaşılır şekilde anlattığı bu önemli ayrıntıyı paylaşmak istedim.

Katılığı ne zaman görürüz:

👉İlişkilerde yoğun beklentilerin oluşmasıyla, (senin.... demeni beklerdim, nasıl böyle davranırsın,........yapmanı isterdim) Genellikle bu beklentileri kişi kendi içinde üretir ve açık iletişimle karşı tarafa aktarmaz. Haberdar etmez.

👉 Hayata dair kuralların, normların oluşturulmasında,

Bir kadın evinde......... davranmalı, çocuk dediğin söz dinler, itaat eder,......

👉 Geçmiş olay akışında kendi yorumlarının ötesindeki olasılıkları görememek.

👉 Hayatta kendine veya başkalarına atfedilen rollerin dışına çıkılmasında yaşanan gerginlik.

Kat'i olmak hayatın içinde bize ne sağladığına da bakmak, neden bu katılığa ihtiyaç duyulduğunu da incelemek elbet gereklidir.

Güven temelli kurulmayan ilk çocukluk ilişkilerinde yaşanan mikro düzeydeki travma veya zorlu yaşam olayları kişiyi belirsizliği gidermeye iter. İlişkilerin yarattığı belirsizlik hayata dair çeşitli denklemler oluşturmamızı sağlar.

Psikopatolojide kişinin oluşturduğu denklemlerde olasılık, eşitsizlik, olmadığı gibi oluşan kurallar zamana, kişiye ve kişinin içinde bulunduğu çevreye göre değişmez. Değişirse yeniden hayatın denklemini kurmak oldukça yorucu ve karmaşık gelir.

Oysa ki esnek olmak bir çok davranış ve yaşam olayının seçeneğini bizlere sunduğu gibi yaşadığımız zorluklarla başetme gücümüzü de arttırır.

   
     

02/05/2022

Bayramda sevdiklerinize sımsıkı sarıldığınız, uzakta olanlara sarılacak şefkati gösterdiğiniz güzellikte geçsin 🍬💜🎉

Reposted from Sadece insanların değil, diğer tüm hayvanların sarılmaya ihtiyacı var. Çünkü sarılmak stres azaltır. 😍

Sarılmanın stresi azaltarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor olması bunun sadece stresli zamanlarda gerekli olduğu anlamına gelmiyor. Bilim insanları sarılmanın stresten uzak olduğumuz günlerde de en az zor günlerdeki kadar önemli olduğunun altını çiziyor. Sarılmanın yarattığı dokunma duyusundan kaynaklanan bu koruyucu etki sadece gergin geçen günlerde değil her zaman etkisini gösteriyor. Bu da demek oluyor ki, düzenli olarak sevdiklerine sarılan bireylerde stres seviyesi vücutta artmadan azaltılıyor ve vücut hastalıklara karşı daha dirençli oluyor.

Size sarılıp stresinizi azaltmanızı istediğiniz bir arkadaşınıza gönderin. 😊

🎥:

29/04/2022

Anne olmanın her halini severken hayalini bile kuramadığım, kurmaktan kaçtığım ikinci bebeği heyecanla bekliyoruz.

33. Haftayı atlatırken doğuma az kalışı, hazırlıklar, hastane çantaları, ihtiyaçlar da sıralanıyor bir bir...

Genelde Aliko'nun tutumu, yaklaşımı soruluyor? Nasıl karşıladı, şimdi nasıl tepki veriyor, abi olunca işler değişir 😉 gibi yorumları alıyoruz, cevapliyoruz.

Görüyorum ki onun tutumu, benim ona karşı tutumumla alakalı. İlk dönemlerde agresif, çabuk öfkelenen, ilişkiyi yıpratacak şekilde yaklaştığımda aramıza koca koca duvarlar örüldüğünü hissettim. Hamilelik sürecindeki duygulardan, duygusal iniş çıkışlardan, bazı verilen tepkilerin onunla alakası olmadığından, sorumluluklarımızı yerine getirerek aramızdaki ilişkiyi ikimizin de daha iyi ve uyumlu hale getireceğimizden bahsettim. Herşey bir günde düzelmedi elbette fakat eskiye göre daha iyi anlaşıyoruz. Bana karşı daha özenli, kardeşi ile ilgili kurduğu hayalleri, yaşanabilecek zorlukları daha rahat aktarıyor. Yürüyüşlere eşlik ediyor, birşey yapacağım zaman hemen kendisi yardım etmeye kalkıyor. ' Anne sen yorulma ben yaparım' 💜
Ben de birlikte zaman geçirmeye daha çok özen göstermeye başladım. Onun hoşuna gidecek filmler, aktiviteler oluşturmaya çalışıyorum. Sevgi aktarımını ve şefkat dilini eskiye göre daha çok ifade ediyorum. Ani tepki verme hala devam ediyor fakat kalbinin kırıldığını farkettikten sonra gönül alma işlerine hız veriyorum.

Şimdilik herşey yolunda 🥰

Bu arada üzerimdeki bluzu Aliko'ya hamileyken giyiyordum, anı olarak sakladıklarımın arasından çıkınca tabii ki duygular şelale.

Zaman sürprizlerle, hayat UMUT'la dolu 💜💜

15/04/2022

Kucağa alınmayan bebebek ruhsal olarak çökecektir. Besleseniz, altını değiştirseniz, poposuna dokunup -pış pış yapsanız bile… Özellikle 0-6 ayda bebeğin size engelsiz ulaşması gerekir.
-0-6 ayda patronun bebek olması gerekir.
-uyku eğitimi her yaş için büyük tehlikedir

“Bebek sadece bağlanmak ister.”

‘The Wisdom Of Trauma’ Belgeseli


   

05/04/2022

Ben susayım 🤐

27/03/2022

İkinci kez anneliğe hazırlanırken farkına vardığım, keşfettiğim yeni durumlar var.

Mizaç olarak duygusal ve hassas bir yapıya sahibim. Mesleğe yeni başlayacağım zamanlarda süpervizyon hocam sempati kurmayı bir kenara bırakman işini kolaylaştırır dese de sanırım uzun süre empati yerine sempati kurdum danışanlarımla. Çocukluğumda da benzer özellikleri taşırdım. Her zaman daha merhametli, insanların acılarını yüreğinin en derinlerinde hisseden yapım vardı. O sebepledir ki dramatik sahneler her zaman göz yaşını beraberinde getirir bende.

Dün bir kısmını paylaştığım konserin giriş türküsü Nesimi Çimen'in BARIŞ GÜVERCİNİ idi. Dinlerken yüreğimin nasıl kabardığını, içimde nasıl fırtınaların koptuğunu anlatamam. Barışa, insanlığın huzur ve mutluluğuna bu kadar değer veren kıymetli ozanımızın katledilmesine katlanamıyor hala yüreğim.

Herkes duygusallaşabilir bunda farklı olan nedir?

Annelik yoğun kaygının ve endişenin hissedildiği bir dönem ve her an riskli durumlarla karşılaşıp kayıp yaşayabilirsiniz. Aklınızda sürekli bu düşünceler dönüp durur; "bebeğime birşey olur mu?", "hareketleri nasıl?", "acaba bu davranışım ona zarar vermiş midir?"..... Sorular zihninizde dolanırken bir yandan da çevrenizde hissedilen acılara, hüzünlere, mutlu veya mutsuzluklara dikkat kesilirsiniz.

Dün içim sanki Madımak Otelinin içinde yanarken, diğer yandan, insanların çektiği acıları hissederek, canınızdan bir parçayı kaybetme ihtimaline karşı ruhunuzun sizi hazırladığını farkettim. Birçok öğretiyi tekrar ediyordu içimdeki sızı;

"Hayatta herşey mümkün, acılar yaşanabilir, bundan kaçamazsın, bak diğerlerinin yaşadıkları da farklı değil, haydi yaşamı tüm duygularla kucakla ve kabul et, senin elinde olmayan birçok şeye karşı yapabileceğin tek şey bunların içinden geçmek... " diyerek yaşayabilme ihtimalim olan acılara ve zorluklara karşı beni hazırlıyordu.

Annelikte daha merhametli ve daha duygusal iniş çıkışların olmasının nedenini o anda buna bağladım. Yaşabilecek durumlara karşı ön hazırlık süreci...

Sizler neler gözlemlediniz kendinizde, neleri farkediyorsunuz?

13/03/2022

ismi ile gösterime giren +6 yaş üzeri herkes tarafından izlenebilecek ve benim gibi yetişkinlerin de ergenlik dönemine döneceği bir animasyon filmi.

Çok fazla ayrıntı vermeyeyim fakat duyguların özellikle kız çocuklarda kültürel etki ile nasıl bastırıldığı, kendini ifade alanı bulamadığımızda nasıl sonuçlandığını da izlerken düşündürüyor.

ve çocuklarla güzel bir zaman geçirmek için tavsiye ederim 😉

   
     

11/03/2022

Düşünceler....
Aniden gelen, farkında olmadan davranışlarımızı veya bir durumla ilgili tutumumuzu değiştiren düşünceler...
Yaşadığınız bir olayla ilgili farkında olmadan zihninizden geçen suçlayıcı, eleştirel, aşağılayıcı, engelleyici, güvensiz, kaygılandırıcı düşünceler...
İlişkilerimizi sürdürürken, kendimizle ilgili yapacağımız yeniliklerde, yaşadığımız durumlarla ilgili duygularımızı, davranışlarımızı etkiliyor. Nasıl düşünürsek o yönde davranıyoruz!
Örneğin sabah kalktınız yatakta 1 saat fazla zaman geçirdiniz. Elinizde telefon veya karşınızda TV olabilir, uykuya dalmışta olabilirsiniz. Yataktan kalktığınızda kendinize ne söylersiniz?
Aklında bir sürü iş vardı yine yapamadın!
Amaaan başka zaman yaparım!
Beni neden kimse uyandırmadı!
Bir türlü kendimi kontrol edemiyorum ne kadar aciz biriyim!
Gibi, gibi, gibi birçok düşünce veya içsel konuşma sizin gün içindeki adımlarınızı belirleyecektir.

Bu cümlelere alternatif;

Biraz daha dinlenmeye ve kafamı dağıtmaya ihtiyacım vardı. Kalan zamanımda neler yapabilirim? Neyi yapmaya ihtiyaç duyuyorum? Kendimle ilgili neler yapmak bana iyi gelir? Sorularına cevap aramak olumsuz ve yargılayıcı düşünceler yerine size iyi gelecek ve ihtiyaçlarınızı gidermeye yarayacak davranışlara dönüşecektir. Bunun için durum içinizdeki sese kulak verin belki ikna edilmeye ihtiyacı vardır 😉