20/07/2022
Hava sıcaklığındaki ani artışlar, kalp hastaları için yaş fark etmeksizin risk oluşturuyor. Sıcak hava kalbi yoruyor ve gerekli önlemler alınmadığı takdirde ciddi sorunlar yaşanabiliyor. Kalp sağlığını korumak için yaz aylarında alınması gereken tedbirler şöyle sıralanıyor:
📌 Yeni mevsime göre ilaç ve tedavi planlaması hakkında doktorunuzla görüşün.
📌 Ağır ve kalorili gıdalardan kaçının, hafif bir beslenme programı uygulayın.
📌 Gün içinde yeterli miktarda su tüketin.
📌 Güneşin çok dik geldiği saatlerde dışarıda bulunmayın.
📌 Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının, egzersiz programınızı mutlaka doktorunuzla paylaşın.
📌 Pamuklu ve açık renkli giysiler giyin, dışarıda şapka ve gözlük kullanın.
📌 Yürüyüş aralarında gölge ve serin yerlerde dinlenin, derin nefesler alın.
📌 Sigara içilen ortamlardan uzak durun.
📌 Yanınızda daima cep telefonu bulundurun ve acil durumda çağırabileceğiniz bir yakınınızın numarasını sık arananlar listenize ekleyin.
Teşekkürler Memorial
Not. Yukarıda yazılanlar bilgi amaçlıdır,
