
23/06/2025
• Yoga ve Meditasyon: Sessizlikte Güç Var
Kaygı, uyku bozuklukları, stres, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar için Mindfulness Temelli Psikolojik Yaklaşımı kullanmayı öneriyorum. Şimdi ve buradayı hissetmek için yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi pratikleri kullandığımız takdirde hem bedenimize hem ruhumuzu şifalandırıyoruz.
Bilgi ve Randevu için 📞
Yoga Eğitmeni- Mindfulness Temelli Stres Azaltma Terapisti
Psikolog Ezgi Yıldırım