Psikolog Özge Akçay

Psikolog Özge Akçay Uzman Klinik Psikolog Özge Akçay | Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi

Bugün Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi 6 yaşında 🦋Hayata dokunmanın, birinin hikâyesine eşlik etmenin ne kadar kıy...
11/01/2026

Bugün Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi 6 yaşında 🦋

Hayata dokunmanın, birinin hikâyesine eşlik etmenin ne kadar kıymetli olduğunu bana her gün yeniden hatırlatan bir meslek.

Psikoloji benim tutkum, Persona bu tutkunun yuvası.🏡

Not: Fotoğrafı çekildiğim gün koltuğa değil de koltuk koluna oturup poz vermeyi neden ihtiyaç hissetmişim, inanın ben de bilmiyorum. 😀

İnsan farkında olmadan hayatına bazı insanları davet eder. Bunu bilinçli bir çağrı sanırız çoğu zaman ama aslında çağıra...
09/01/2026

İnsan farkında olmadan hayatına bazı insanları davet eder. Bunu bilinçli bir çağrı sanırız çoğu zaman ama aslında çağıran şey söylediklerimiz değil, taşıdıklarımızdır. Yanımızda görünmez bir yükle dolaşırız; kimi zaman yorgunluk, kimi zaman açıklık, kimi zaman da karşılıksız verme alışkanlığı. Ve o yük, ona ihtiyaç duyanları bulur.

Belki de mesele “neden hep aynı tür insanlarla karşılaşıyorum?” sorusu değildir. Asıl mesele, “Ben nasıl bir enerjiyle, hangi hâlimle yürüyorum?” sorusudur. Sürekli toparlayan, anlayan, tolere eden biriysen; seni bulanların da çoğu toparlanmaya, anlaşılmaya ve tolere edilmeye ihtiyaç duyanlar olur.

Kendine göstermediğin özeni başkasına gösteriyorsan, sınırlarını kolayca esnetiyorsan, yük almaya hazır bir duruşun varsa; buna yönelenler de şaşırtıcı değildir. Çünkü herkes, kendine uygun olanı hisseder.

O zaman soru değişir:
“Bu hâlimle kimler bana yaklaşabiliyor?”
Ve belki daha cesur bir soru gelir ardından:
“Taşıdıklarımı değiştirdiğimde, hayatıma kimler girebilir?”

Hiçbir karşılaşma tek taraflı değildir. İnsanlar birbirini tesadüfen değil, benzer açıklıklardan ve karşılıklı ihtiyaçlardan bulur. Değişen şey bazen çevre değil; yürürken yanımızda taşıdığımız şeylerdir.


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Ofisimde, zamanında bana sevgiyle alınmış ama artık solmuş birçok çiçek var.Onları kaldırmıyorum.Çünkü her biri hâlâ güz...
26/12/2025

Ofisimde, zamanında bana sevgiyle alınmış ama artık solmuş birçok çiçek var.
Onları kaldırmıyorum.
Çünkü her biri hâlâ güzel…

Çiçekler ilk bize geldiğinde nasıldır?
Kusursuz güzellikte, canlı renklerde, güzel kokularıyla…
Evimizde, iş yerimizde yerini alır…

Zamanla yaprakları dökülmeye,
renkleri solmaya başlar.

Bu bana biraz hayatı anımsatıyor.

Bizler de zamanla yapraklarımızı döküyoruz.
Soluyor, değişiyor, dönüşüyoruz.
Her dönem aynı renkte, aynı güçte kalmıyoruz.

Solmuş çiçekler bana bir kaybı değil,
yaşanmışlığı hatırlatıyor.
Geçilen yolları, verilen emekleri,
bıraktığı izleri…

Psikolojide solmak her zaman kötü değildir.
Bazen durmak, bazen yavaşlamak,
bazen de yeniden filizlenmek için bir ara vermektir.

Yeni bir yıla girerken kendimize şunu hatırlatalım:
Her soluş bir son değil,
bir dönüşüm olabilir…
Bazen hatırlatır, bazen yavaşlatır,
bazen de iyileştirir… 🌿

Solmuş hâlimizle de değerliyiz.
Tıpkı çiçekler gibi…

Yeni yılın; kendinle barıştığın,
geçmişinle yumuşadığın bir yıl olsun ✨

Uzm. Psk. Özge Akçay

Kafam çok alışık.
20/12/2025

Kafam çok alışık.

Bu bir koltuk değil, ruh hâli adeta.. “Şu an kimseyle uğraşmak istemiyorum.Kafamı dünyadan kopardım. “ Konfor + yalnızlı...
14/12/2025

Bu bir koltuk değil, ruh hâli adeta..
“Şu an kimseyle uğraşmak istemiyorum.Kafamı dünyadan kopardım. “ Konfor + yalnızlık + huzur…Fiziksel bir koltuktan çok duygusal bir sığınak gibi..

Bazen bizler de böyle yerler ararız.
Dış dünyadan korunabildiğimiz, uyarının azaldığı, kimsenin bizden bir şey beklemediği alanlar…
İçe çekilmek bir kaçış değil her zaman bazen de kendini regüle etme biçimidir.
Bazıları sessizlikte, dar ama güvenli alanlarda yeniden nefes alır.
Tıpkı bu kedinin yaptığı gibi:
Dünyayı susturup, iç sesi duymak için. 🐱
Sadece pazar miskinliği de diyebiliriz :))


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Olgun aşk büyütülen bir süreçtir. Zaman ister, emek ister, karşılıklılık ister.Aydınlatır, ferahlatır, içini ısıtır. Sen...
09/12/2025

Olgun aşk büyütülen bir süreçtir. Zaman ister, emek ister, karşılıklılık ister.
Aydınlatır, ferahlatır, içini ısıtır. Seni ortada bırakmaz; korur, kollar ve bunu tutarlı bir şekilde yapar. Yakınlık arttıkça, paylaşımlar derinleştikçe bu duygular da güçlenir.

Love bombing ise bir havai fişek gibidir:
Başta çok görkemli, renkli ve cezbedicidir…
Fakat hızlıca söner ve ardından çoğu zaman karanlık bir boşluk bırakır.

Unutmayın: Aşk bulunan değil, büyütülen bir şeydir.
Bu bakış açısını benimsediğinizde hem love bombing’in etkisinden hem de diğer duygusal manipülasyon biçimlerinden kendinizi daha kolay korursunuz. Aynı zamanda duygusal farkındalığınız ve ilişkisel olgunluğunuz da doğal olarak güçlenir.

Sağlıklı ilişkiler; hızdan değil, tutarlılıktan doğar.
Kıymetli olan, söylenen büyük sözler değil; davranışların zaman içinde aynı yumuşaklık ve sağlamlıkla devam edebilmesidir...


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

“En büyük hayalin ne?” diye sordu çocuk. Köstebek, “Kalbimi incitmeden büyümek,” dedi; ikisi de toprağın kokusunda rahat...
14/11/2025

“En büyük hayalin ne?” diye sordu çocuk.
Köstebek, “Kalbimi incitmeden büyümek,” dedi; ikisi de toprağın kokusunda rahatladı.”
Çocuk, Köstebek, Tilki ve At

Kim bilir… Belki de büyümenin asıl ölçüsü, kalbimizi ne kadar yumuşak tutabildiğimizdir. 🍃

04/11/2025

Bu aralar kendimi yeniden İkinci Bahar’ı izlerken buldum.
Niyeyse bu dizi bana hep iyi hissettiriyor.
Sanırım onu ilk izlediğim zamanlara, o dönemin hislerine geri dönmek gibi bir şey bu.
Okulun stresinden sonra eve gidip yemek yerken bu diziyi izleyeceğimi bilmek bile beni motive ederdi.
O ekranın karşısında, dünyanın tüm gürültüsünden uzak, tuhaf bir huzur bulurdum.
Belki de zihnim bugünlerde yine o rahatlığı, o güven duygusunu arıyor ki… kendimi yeniden bu dizinin içinde buldum.

Neyse, gelelim Cennet’e.
Hepimiz bir parça Cennetiz diyebilir miyiz?
“Cennet, babasının gözüne girmek, tek bir öpücük için erkekliği seçti…”
Sırf annemizin, babamızın ya da birilerinin onayını alabilmek için kendimizi onların istediği kalıplara sıkıştırıyoruz.
Sesimizi, gülüşümüzü, hayallerimizi…
Hatta bazen Cennet’te olduğu gibi kim olduğumuzu bile şekillendiriyoruz, sadece “gözlerine girebilmek” için.

Oysa sevgi, bir role bürünmemizi değil; olduğumuz hâliyle görülmemizi hak eder.

Belki de artık, onların değil kendimizin gözüne girmeyi seçmenin zamanı geldi… 🙏🏽♥️

14/10/2025

Normalde televizyonla pek aram yoktur; ama iş çıkışı kafamı dağıtmak adına kanalları gezerken bu sahneye denk geldim.. Sizlerle de paylaşmak istedim. Çünkü beni düşündüren ve etkileyen bir sahne oldu.
Bir kadının annesiyle yüzleşmesi… Belki de içindeki o küçük kızın ilk kez konuşmasıydı bu annesiyle..
Küçük bir kız piyano çalmayı bitiriyor, heyecanla annesinin yüzüne bakıyor.
Ve orada… annesinin ilk kez kendisine gülümsediğine tanık oluyor. Ne kadar geç… Görülmenin, onaylanmanın hissedildiği yer.. Belki de o küçücük kalp, sevgiyi ilk defa o an hissetti. Bir çocuk için ne kıymetli bir an…

Ne acı ki, bazılarımız annelerinin ya da babalarının sevgisini yıllar sonra anca bir anının içinde fark ederler… Ve o fark ediş, iyileşmenin değil, geç kalmış bir sevginin sızısı olur…

Dizi Önerisi 🎬🍊~Hayat Sana Mandalinalar Verdiğinde Bazen bir dizi izlerken yalnızca bir hikâyeyi değil, kendi iç sesimiz...
04/10/2025

Dizi Önerisi 🎬🍊~Hayat Sana Mandalinalar Verdiğinde

Bazen bir dizi izlerken yalnızca bir hikâyeyi değil, kendi iç sesimizi de duyarız. “When Life Gives You Tangerines” tam da böyle bir yapım.
Kadın olmanın ağırlığını, görünmez emeğin sessiz yankısını, sevilmenin değil anlaşılmanın özlemini anlatıyor…

Ae-sun’un şu cümlesi dizinin derinliğini bize hissettiriyor:

“Sonsuza dek masayı kurmak istemiyorum. Onun yerine masayı devirmek istiyorum.”
Ve eşi Gwan-sik’in cevabı:
“Öyleyse önce sen çevir. Ben senin arkanı toplarım.”

Bu, yalnızca bir replik değil; sağlıklı sevginin tanımı.
Birini “tamir etmek” değil, onun yanında durmak…
Birinin yükünü almak değil; o yükün altında ezilmemesi için alan açmak…

Dizi, bize şunu hatırlatıyor:
Gerçek aşk, büyük sözlerle değil;
her gün, yeniden birbirimizi seçebilmekle başlar.

Ama bu hikâye yalnızca aşkla ilgili değil.
Kaybın sessiz ağırlığıyla, o acının içinde kalabilme gücüyle de ilgili.
Çocuklarını, annelerini, hayallerini kaybeden karakterler görüyoruz.
Ve yine de… birbirlerinden kopmuyorlar.
Sevgi, bazen sadece “yanında olma” hâline dönüşüyor. Ve çoğu zaman, iyileşme; bir başkasının sessizce “buradayım” deyişiyle gerçekleşir..

1970’lerin sade yaşamı, bugünün karmaşasında bize şu soruyu sorduruyor:

“Mutluluğu biz mi karmaşıklaştırdık?”

Belki de bazen hayatın bize sunduğu mandalinaları kabuğuyla birlikte hissetmek gerek — ekşiyle tatlının yan yana olduğunu hatırlamak için.

Bir psikolog olarak, diziyi izlerken şunu düşündüm:
Hayat hepimizi bir noktada yıkar.
Ama bazen bizi tekrar ayağa kaldıran şey, büyük umutlar değil —
bir bakış, bir dokunuş, bir paylaşılmış sessizliktir.

Ve belki de en güzeli:
Kimse tamamen yalnız değil.
Sadece bazen, birbirimizin hikâyesinde kendimizi hatırlamamız gerekiyor… 🫂

Yaz yağmurları gibi… Gözyaşlarımız da aniden gelir, sonra durur. Önemli olan onlara izin verebilmektir… Uzm. Psk. Özge A...
01/10/2025

Yaz yağmurları gibi… Gözyaşlarımız da aniden gelir, sonra durur. Önemli olan onlara izin verebilmektir…


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Address

Bayrampasa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+905511864241

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Özge Akçay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Özge Akçay:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category