Psikolog Özge Akçay

Psikolog Özge Akçay Uzman Klinik Psikolog Özge Akçay | Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi

14/10/2025

Normalde televizyonla pek aram yoktur; ama iş çıkışı kafamı dağıtmak adına kanalları gezerken bu sahneye denk geldim.. Sizlerle de paylaşmak istedim. Çünkü beni düşündüren ve etkileyen bir sahne oldu.
Bir kadının annesiyle yüzleşmesi… Belki de içindeki o küçük kızın ilk kez konuşmasıydı bu annesiyle..
Küçük bir kız piyano çalmayı bitiriyor, heyecanla annesinin yüzüne bakıyor.
Ve orada… annesinin ilk kez kendisine gülümsediğine tanık oluyor. Ne kadar geç… Görülmenin, onaylanmanın hissedildiği yer.. Belki de o küçücük kalp, sevgiyi ilk defa o an hissetti. Bir çocuk için ne kıymetli bir an…

Ne acı ki, bazılarımız annelerinin ya da babalarının sevgisini yıllar sonra anca bir anının içinde fark ederler… Ve o fark ediş, iyileşmenin değil, geç kalmış bir sevginin sızısı olur…

Dizi Önerisi 🎬🍊~Hayat Sana Mandalinalar Verdiğinde Bazen bir dizi izlerken yalnızca bir hikâyeyi değil, kendi iç sesimiz...
04/10/2025

Dizi Önerisi 🎬🍊~Hayat Sana Mandalinalar Verdiğinde

Bazen bir dizi izlerken yalnızca bir hikâyeyi değil, kendi iç sesimizi de duyarız. “When Life Gives You Tangerines” tam da böyle bir yapım.
Kadın olmanın ağırlığını, görünmez emeğin sessiz yankısını, sevilmenin değil anlaşılmanın özlemini anlatıyor…

Ae-sun’un şu cümlesi dizinin derinliğini bize hissettiriyor:

“Sonsuza dek masayı kurmak istemiyorum. Onun yerine masayı devirmek istiyorum.”
Ve eşi Gwan-sik’in cevabı:
“Öyleyse önce sen çevir. Ben senin arkanı toplarım.”

Bu, yalnızca bir replik değil; sağlıklı sevginin tanımı.
Birini “tamir etmek” değil, onun yanında durmak…
Birinin yükünü almak değil; o yükün altında ezilmemesi için alan açmak…

Dizi, bize şunu hatırlatıyor:
Gerçek aşk, büyük sözlerle değil;
her gün, yeniden birbirimizi seçebilmekle başlar.

Ama bu hikâye yalnızca aşkla ilgili değil.
Kaybın sessiz ağırlığıyla, o acının içinde kalabilme gücüyle de ilgili.
Çocuklarını, annelerini, hayallerini kaybeden karakterler görüyoruz.
Ve yine de… birbirlerinden kopmuyorlar.
Sevgi, bazen sadece “yanında olma” hâline dönüşüyor. Ve çoğu zaman, iyileşme; bir başkasının sessizce “buradayım” deyişiyle gerçekleşir..

1970’lerin sade yaşamı, bugünün karmaşasında bize şu soruyu sorduruyor:

“Mutluluğu biz mi karmaşıklaştırdık?”

Belki de bazen hayatın bize sunduğu mandalinaları kabuğuyla birlikte hissetmek gerek — ekşiyle tatlının yan yana olduğunu hatırlamak için.

Bir psikolog olarak, diziyi izlerken şunu düşündüm:
Hayat hepimizi bir noktada yıkar.
Ama bazen bizi tekrar ayağa kaldıran şey, büyük umutlar değil —
bir bakış, bir dokunuş, bir paylaşılmış sessizliktir.

Ve belki de en güzeli:
Kimse tamamen yalnız değil.
Sadece bazen, birbirimizin hikâyesinde kendimizi hatırlamamız gerekiyor… 🫂

Yaz yağmurları gibi… Gözyaşlarımız da aniden gelir, sonra durur. Önemli olan onlara izin verebilmektir… Uzm. Psk. Özge A...
01/10/2025

Yaz yağmurları gibi… Gözyaşlarımız da aniden gelir, sonra durur. Önemli olan onlara izin verebilmektir…


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Günaydın…Buraya gelmeden önce içimde türlü ikilemler vardı. “Kim kalkıp da sabahın bu saatinde yola çıkacak şimdi?” diye...
24/09/2025

Günaydın…
Buraya gelmeden önce içimde türlü ikilemler vardı. “Kim kalkıp da sabahın bu saatinde yola çıkacak şimdi?” diye düşündüm. “Ya trafiğe yakalanırsam? Üstüne bir de aktarma yapacağım… Bunca yorgunluğa değer mi acaba?” İçimdeki sesler peş peşe sıralanırken, başka bir yerden daha sakin bir fısıltı yükseliyordu: “Ama sabahın dinginliğinde orada bir kahve içmek sana çok iyi gelecek…” 🫂

Ve işte şimdi buradayım. Denizin karşısında, serin bir sabah esintisiyle. Kahvem önümde, zaman ise sanki biraz yavaşlamış gibi. Buraya gelirken bana engel olmaya çalışan düşünceler, yerini huzura bırakıyor.

Bazen insan kalabalığın ortasında bile kendiyle yalnız kalabiliyor. Şu an ise kalabalıktan çok uzakta olmasam da, içimde tatlı bir yalnızlık var. Düşüncelerimle baş başa, kendime ait küçük bir zaman dilimi yaratabilmek, kendim için bir şeyler yapabilmek çok kıymetli. -Evet, bu kendimize kahve ısmarlamak gibi basit olabilir..- Belki de bu sabah bana hatırlatmak istediği şey tam olarak buydu: Koşuşturmanın arasında kendine bir nefeslik alan açmanın değeri.

O yüzden eğer bir yerlerde size iyi geleceğini söyleyen birazcık bile bir fısıltı duyarsanız o sese kulak verin… 🍃


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Benim en ağır depresif halim böyledir.. 2 kere geçirdim.. Canım hiçbir şey yapmak istemez. Yataktan zor kalkarım. Hiçbir...
22/09/2025

Benim en ağır depresif halim böyledir.. 2 kere geçirdim.. Canım hiçbir şey yapmak istemez. Yataktan zor kalkarım. Hiçbir şeyi anlamlı ve keyifli bulmam. Ailem ve yakın dostlarım canımın sıkkın olduğunu fark eder; ama ‘Neyin var?’ sorusuna cevap vermem… Konuşup anlatasım gelmez. Diğer insanlar ise hiç fark etmezler;bir şey sorup söylediklerinde cevabını verir, sohbeti uzatmamaya çalışırım. İş dışında dışarı çıkmam, çıkasım gelmez, mümkünse hep yatarım, uyurum. Bir de bol bol ağlarım; fırsat bulduğum her an.. Araba kullanırken, yolda, yemek yerken.. Enerji bulursam açıp sitcom dizi izlerim; bazen onu izleyesim bile gelmez. Yatıp uyumak en güzeli diye düşünürüm. Uyanmak, güne başlamak çok zor gelir. Ağır gelir yapmam gereken şeyler; ama yaparım, yapmaya devam ederim. İçimdeki ağırlık bana eşlik ede ede günlerimi geçiririm. Terapi zaten hayatımda olan bir şey.. Medikal desteğe ihtiyaç duymadım; ama süreç çok uzasaydı giderdim.. Sonrası kendimi hazır hissettiğimde ufak ufak sosyalleşme, rutine geri dönme.. Kendi hızımda..

*Özge Orbay’ın “Benim depresyonum böyledir…” diye başlayan yazısından esinlenerek yazdım. Gerek Özge Orbay’ ın yazısı gerek o yazıya gelen yorumlar, yaşadıklarımızda yalnız olmadığımızı hatırlattı bana yeniden… Geçenlerde “Birinin cesaret edip konuşması başkalarının “Ben de” diyebilmesi için bir kapı aralar.” diye bir yazı yazmıştım.. Bu da örneği olsun… “…Kim bilir kiminki nasıldır?”


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Kimimiz işine, kimimiz zenginliğe, kimimiz çocuklarına tutunuyor? Peki ya sen kime, neye  tutunuyorsun? Kendi tutamağını...
18/09/2025

Kimimiz işine, kimimiz zenginliğe, kimimiz çocuklarına tutunuyor? Peki ya sen kime, neye tutunuyorsun? Kendi tutamağını buldun mu…? 🍃✨


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Çocukken bize söylenen kaygı dolu cümleler, yetişkinlikte de zihnimizde yankılanıyor: “Ya kovulursam, ya terk edilirse, ...
15/09/2025

Çocukken bize söylenen kaygı dolu cümleler, yetişkinlikte de zihnimizde yankılanıyor: “Ya kovulursam, ya terk edilirse, ya kaybolursam…” Oysa ebeveynlik sadece korkutarak korumak değil; sakinleştirmek, güven vermek ve baş etmeyi öğretmektir.

Yetişkin olduğumuzda artık kendi ebeveynimiz biziz. Çocuk yanımız korkarken, yetişkin yanımızın “Evet zor ama halledebilirim, güvendeyim, baş edebilirim.” diyebilmesi gerekiyor. 🍃

Konuyla ilgili detaylı yazıma bio’daki linkten ulaşabilirsiniz.


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Pazar hatırlatması… 🍃Uzm. Psk. Özge Akçay .🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -☎️0551 186 42 41🏠Merkez Mahallesi, ...
14/09/2025

Pazar hatırlatması… 🍃


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Çocukken bize söylenen kaygı dolu cümleler, yetişkinlikte de zihnimizde yankılanıyor: “Ya kovulursam, ya terk edilirse, ...
14/09/2025

Çocukken bize söylenen kaygı dolu cümleler, yetişkinlikte de zihnimizde yankılanıyor: “Ya kovulursam, ya terk edilirse, ya kaybolursam…” Oysa ebeveynlik sadece korkutarak korumak değil; sakinleştirmek, güven vermek ve baş etmeyi öğretmektir.

Yetişkin olduğumuzda artık kendi ebeveynimiz biziz. Çocuk yanımız korkarken, yetişkin yanımızın “Evet zor ama halledebilirim, güvendeyim, baş edebilirim.” diyebilmesi gerekiyor. 🍃

Nil Karaibrahimgil’in ‘Benden Sana’ şarkısını bir de bu bilinçle dinleyin…

“Karanlıktan gelicekler

Önünde dikilecekler

Sarı sarı, dişleri olucak

Sivri pencereleri olucak

Yakalayacak sanıcaksın

Ama hep sen kazanıcaksın

Ben sana, koşmayı öğreticem

Içinden gülmeyi öğreticem…

O zaman korkan çocuk parçamız açığa çıkınca yetişkin yanımız hatırlatsın “Dünya zor; ama baş edebilirim.” ☘️

Konuyla ilgili detaylı yazıma bio’daki linkten ulaşabilirsiniz.


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .

Bazen tek bir ses yeter… 🌱Birinin cesaret edip konuşması, başkalarının da “Ben de” diyebilmesi için bir kapı aralar… Ki ...
11/09/2025

Bazen tek bir ses yeter… 🌱
Birinin cesaret edip konuşması, başkalarının da “Ben de” diyebilmesi için bir kapı aralar… Ki bunun yakın zamanda çok güzel örneğini gördük ülkemizde...

Yalnız değilsin, sadece sesini duyur.✨💫


Uzm. Psk. Özge Akçay .
🦋 Persona Psikolojik Danışmanlık Merkezi -

☎️0551 186 42 41

🏠Merkez Mahallesi, Cumhuriyet Meydanı, No:8 Kat:1 Gaziosmanpaşa/ Istanbul .


Address

Bayrampasa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+905511864241

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Özge Akçay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Özge Akçay:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category