Seva Clinic

16/02/2026

AKUT BEL TUTULMASI 👌

13/02/2026

06/02/2026

Neden Aniden “Tutuluruz”?
Mekanik bel ağrısı, omurganın yapısındaki kemik, disk, kas veya bağların aşırı zorlanmasıyla oluşur. En yaygın nedenler şunlardır:

Kas Spazmı: Ağır bir şey kaldırmak veya ters bir hareket yapmak, kasların kendini korumak için aşırı kasılmasına neden olur.

Faset Eklem Kilitlenmesi: Omurları birbirine bağlayan küçük eklemlerin ani bir hareketle sıkışması.

Postüral Stres: Uzun süre aynı ve bozuk pozisyonda kalmanın ardından gelen ani hareket.

Mikro Travmalar: Farkında olmadan yapılan sürekli yanlış hareketlerin birikerek bardağı taşıran son damlayı oluşturması. Fizyoterapi Süreci Nasıl İşler?
Fizyoterapi, sadece ağrıyı dindirmeyi değil, hareket kabiliyetini geri kazandırmayı ve tekrarını önlemeyi hedefler.

Akut Dönem (İlk 48-72 Saat): Amaç ağrıyı ve inflamasyonu azaltmaktır. Hafif mobilizasyon ve kontrollü dinlenme önerilir. “Tam yatak istirahati” yerine kısa yürüyüşler iyileşmeyi hızlandırır.

Manuel Terapi: Fizyoterapist, elleriyle eklemlerdeki kilitlenmeleri açabilir ve kas dokusunu rahatlatabilir.

Klinik Egzersizler: Bel çevresindeki derin kor (core) kaslarını güçlendirerek omurgaya binen yükü azaltmak en kalıcı çözümdür.

Eğitim: Doğru eğilme, kalkma ve oturma tekniklerinin (ergonomi) öğrenilmesi.

Önemli Not: Eğer ağrı bacaklara yayılıyorsa, ayaklarda uyuşma veya güç kaybı varsa mutlaka bir uzmana danışmalısın.

03/02/2026

02/06/2023

İleri baş duruşu omurga sağlığımızı,postürümüzü ve psikolojik durumumuzu negatif etkileyen bir omurga problemidir.

İleri baş duruşunda genelde şikayet edilen durumlar
🎯Baş dönmesi
🎯Boyun ve sırt ağrıları
🎯kronik yorgunluk artık buna bağlı olarak kaygı ve stres
🎯Boyunda sabah tutukluğu
🎯Boyunda çıtırtı sesleri
🎯Kollarda şişlik ve uyuşma hissi

Sizde bu durumda rahatızsanız bizimle iletişime geçin

📞05333839794

31/05/2023

Akut ve kronik ağrılarınızdan kurtulun.
Bizimle iletişime geçin.
Detaylı bilgi için 053338389794…

25/05/2023

Halk arasında tenisci dirseği olarak bilinen Lateral epikondilite neden olabilecek sebepler
🎯Kolumuzu dışa doğru açtığımız hareketleri çok tekrarlı yapmak
🎯Ağırlık taşırken hep aynı kolu kullanmak yükü eşit dağıtmamak
🎯Masa başında fare ve klavye kullanırken dikkat etmemek

Belirtileri ise
🎯Dirsek dışında şiddetli ağrı
🎯Özellikle sabahları ve aktivite sonrasında şiddetlenen ağrı
🎯Dirseği tam açamama
🎯Daha çok arka kola ve el bileğine doğru yayılan ağrılar

Eğer sizde bu durumlardan şikayetçiyseniz bize ulaşın
📞Randevu için 05333839794

23/05/2023

Kuyruk sokumu ağrısına
🎯pelvik taban disfonksiyonları
🎯kalça üzerine düşme
🎯uzun süreli oturarak çalışma
🎯stres ve kaygı bozuklukları
🎯gluteal ve kalça kaslarını çok sıkmak neden olabilir

Eğer sizde bu durumlardan şikayetciyseniz bize ulaşın.

📞 Randevu için 05333839794