Diyetisyen Naz Kaynak

Diyetisyen Naz Kaynak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Naz Kaynak, Nutritionist, Beylikdüzü.

Güzel bir günden geriye kalanlar 🌿🤎🧚‍♀️
14/07/2025

Güzel bir günden geriye kalanlar 🌿🤎🧚‍♀️

❣️
23/06/2025

❣️

❣️
23/06/2025

❣️

18/06/2025
🎡
12/05/2025

🎡

🤍
02/05/2025

🤍

İçinizi ısıtacak bir 🐶🤍
16/04/2025

İçinizi ısıtacak bir 🐶🤍

Yazı özlediğim anlar ✨Işınlanmak istediğim dakikalardayım 🤍🧚‍♀️
12/04/2025

Yazı özlediğim anlar ✨
Işınlanmak istediğim dakikalardayım 🤍🧚‍♀️

Bugün günlerden C vitamini günü ☀️🎉🌶️Kadınlar için 95 mg/gün, Erkekler için 110 mg/gün vitamin C alımını yeterli alım dü...
04/04/2025

Bugün günlerden C vitamini günü ☀️🎉
🌶️Kadınlar için 95 mg/gün, Erkekler için 110 mg/gün vitamin C alımını yeterli alım düzeyi olarak kabul edilir.

🌶️Besinlerde kırmızı ve yeşilbiber, brokoli, brüksel lahanası,
kırmızılahana, karnabahar, domates, portakal, kivi, çilek, kiraz, karpuz ve kavun vitamin C’nin en iyi kaynaklarıdır.

⁉️Ne kadar C vitamini içerir ? ✏️

⭐️1 orta boy kivi 92 mg 🥝
⭐️1 orta boy portakal 100 mg🍊
⭐️10 orta boy çilek 71 mg 🍓
⭐️2 orta boy mandalina 67 mg 🧡
⭐️1 orta boy limon 44 mg 🍋

⭐️1 adet orta boy kapya biber 70 mg 🌶️
⭐️1 orta boy kase brokoli 115 mg 🥦
⭐️10 adet Brüksel lahanası 168 mg 💚

Günün sorusu ⭐️Bayramda yapılan kaçamakları nasıl telafi edebiliriz? ✏️Sabah haşlanmış yumurta ve bol yeşillikle güne ba...
01/04/2025

Günün sorusu ⭐️
Bayramda yapılan kaçamakları nasıl telafi edebiliriz?
✏️Sabah haşlanmış yumurta ve bol yeşillikle güne başlayalım.
✏️Öğlen 2 avuç içi kadar et veya tavuk yanında bol yeşillikli salata 🥗
✏️Akşam sınırsız fırın veya buhar sebze yanında 3-4 yemek kaşığı yoğurt tüketelim. 🥦
Bununla birlikte 🧚‍♀️
✏️Bol bol su tüketelim.
✏️3-4 gün 40-50 dakika yürüyüş 🚶‍♂️
✏️Günde 2 fincan yeşil çay 🍵
4-5 gün uygulayalım 👏🏻💖

Selamm 🫶🏼 En sevdiğim yerdeyim ✨
22/02/2025

Selamm 🫶🏼 En sevdiğim yerdeyim ✨

Kaçamak yaptıktan sonra nasıl beslenmeliyim ? Nasıl kilo almadan telafi edebilirim? Diyenler için detoks programı👇🏼💖Güne...
10/02/2025

Kaçamak yaptıktan sonra nasıl beslenmeliyim ? Nasıl kilo almadan telafi edebilirim? Diyenler için detoks programı👇🏼💖

Güne bol su ile başlayın 💧

Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ananas 🍍
Bol yeşillik 🥗
2 ceviz

Öğle
2 avuç içi büyüklüğü kadar et veya tavuk 🍗
Bol salata 🥗
(salatanıza 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve elma sirkesi ekleyin)

Ara
1 fincan yeşil çay veya beyaz çay 🍵
12 badem veya fındık + 2 kuru kayısı veya gün kurusu 🧡

Akşam
Sınırsız kabak çorbası (tarif profilimde) 🥣
3-4 yemek kaşığı yoğurt 🥄
(Yoğurda 1 tatlı kaşığı keten tohumu, pul biber, kuru nane ekleyin.)

✨Gün içerisinde 2.5-3 litre su tüketin 💧
✨yürüyüş yaparak metabolizmanızı hızlandırın. 🚶‍♂️

Address

Beylikdüzü

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Naz Kaynak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category