Op. Dr. Fecri Çiftlik

16/07/2025

🧍‍♂️ Ayakta uzun süre duramıyor musunuz? Ya da oturduğunuz yerden kalkarken belinizde ani bir kilitlenme hissi mi oluyor? Bel fıtığı kapınızı çalıyor olabilir.

📦 Özellikle ağır kaldırmak, yanlış pozisyonda uzun süre kalmak, hareketsizlik ve fazla kilo, beldeki disklerin sıkışmasına yol açabiliyor.

🧠 Fıtık, sinirlere baskı yapmaya başladığında sadece belde değil, bacağa yayılan ağrılar, uyuşma, güç kaybı gibi şikayetler de baş gösteriyor.

💆‍♀️ Tedavide kişiye özel fizik tedavi programları, kuru iğneleme, PRP, manuel terapi, ozon uygulamaları ve bel egzersizleri devreye giriyor.

🛡️ Cerrahi her zaman ilk seçenek değildir! Doğru ve zamanında başlanan konservatif tedaviyle rahatlama sağlanabilir.

🪶 “Belim hep ağrıyor” diyerek yaşam kalitenizden ödün vermeyin. Çünkü ağrısız bir bel, hayata sağlam bir duruş kazandırır!

📌 Bel sağlığı, yaşam enerjinizin temel taşıdır.

02/07/2025

🧩 Omuz ağrısı deyip geçmemek lazım... Özellikle “rotator manşet” dediğimiz kas grubunda oluşan yırtıklar, günlük hayat kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor.

💪 Eşyaları kaldırmak zorlaşıyor, saçınızı taramak bile sıkıntı oluyorsa, bu bölgedeki kas-tendon yapılarında bir problem olabilir.

🛑 Donuk omuz ise başka bir dert… Omuzda hareket kısıtlılığı, gece ağrıları ve sabahları “omzumu sanki biri kilitlemiş” hissi varsa, bu durumu ciddiye almak gerekir.

💬 Tedavi sürecinde fizik tedavi, enjeksiyonlar, PRP uygulamaları gibi birçok yöntem devreye girebilir. Ama önemli olan erken teşhis!

🧴 İhmal edilen omuz problemleri, ileride cerrahiye kadar gidebiliyor. O yüzden "nasılsa geçer" demek yerine, erken harekete geçmek büyük fark yaratır.

🧘‍♀️ Omuzlar bedenin dengesini kuran merkezlerden biridir. Onlara iyi bakalım, yükümüz hafiflesin. 🙌

🧠 Siz de uzun süredir geçmeyen omuz ağrıları yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana başvurun. Ertelemek, durumu daha da karmaşık hale getirebilir.

🔍 Unutmayın: Hareket özgürlüğünüz, yaşam özgürlüğünüzdür.

01/07/2025

Prizren’den bir rüzgar, dizlerine protez uyguladığımız Selvet Hanım’ı bizi ziyarete getirdi. Tüm hastalarımızla sağlıklı nice yıllarda görmek ümidiyle...

25/06/2025

👣 Ayak baş parmağının içe doğru, birinci tarak kemiğininse dışa doğru kayması sonucu ortaya çıkan bu durumun adı “Halluks Valgus”.

🧬 Genetik yatkınlık, yüksek topuklu ve dar ayakkabı kullanımı, düz tabanlık, bağ gevşekliği gibi faktörler bu deformasyonu tetikler.
🔎 İlk belirtiler ayakta ağrı, baş parmak çevresinde kızarıklık ve nasırlaşma ile kendini gösterir.

👨‍⚕️ Ortopedi uzmanı klinik muayene ve ayak röntgeni ile tanıyı koyar.
📈 Halluks valgus zamanla ilerleyebilen bir yapıya sahiptir. Bu nedenle erken müdahale büyük önem taşır.

🧦 Konservatif (ameliyatsız) tedavi seçenekleri arasında geniş burunlu ayakkabılar, silikon parmak arası makaralar, gece atelleri ve özel tabanlıklar yer alır.
🏋️‍♀️ Ayak iç kaslarını güçlendiren egzersizlerle deformasyonun ilerlemesi yavaşlatılabilir.
🧘‍♀️ Ayakta denge ve duruş çalışmaları da uzun vadede oldukça etkilidir.
🔩 Ciddi vakalarda cerrahi düzeltme gerekebilir.

🗣️ Halluks valgus sadece estetik bir sorun değil; ayakta durma, yürüme ve dengeyi doğrudan etkileyen bir ortopedik problemdir. Ciddiye alınmalı, geciktirilmemeli!

23/06/2025

🪑 “Uzun süre oturduktan sonra kalkarken dizim ağrıyor.”
🚶‍♀️ “Merdiven çıkmak giderek zorlaştı.”
👀 Bu şikayetler size tanıdık geliyorsa, diz kapağının arkasındaki kıkırdak dokunun aşınmaya başladığını gösteriyor olabilir.

🦠 Kıkırdak dokusu, kemikler arasında yastık görevi görür. Aşındıkça bu koruma kaybolur ve kemikler birbirine sürtünmeye başlar.
📉 Sonuç? Ağrı, kısıtlılık, ses gelmesi ve zamanla yaşam kalitesinde düşüş.

⚠️ Risk faktörleri arasında fazla kilo, diz travmaları, kas zayıflıkları ve diz çevresi hizalanma bozuklukları yer alır.
👨‍⚕️ Ortopedi uzmanı tarafından yapılan klinik muayene ve MR görüntüleme ile tanı netleşir.
🛠️ Tedavide amaç; kıkırdak üzerindeki yükü azaltmak, çevre dokuların desteğini artırmak ve ağrıyı kontrol altına almaktır.

🧘‍♂️ Diz çevresi kasların (özellikle quadriceps) güçlendirilmesi çok önemlidir.
🚴‍♂️ Düşük etkili egzersizler (Örneğin düz bacak germe egzersizleri, su içi egzersizler, eliptik bisiklet..) tercih edilmelidir.
🦶 Taban desteği ve dizlik kullanımıyla yük dağılımı dengelenebilir.
💊 İlerlemiş olgularda eklem içi enjeksiyonlar ya da cerrahi de gündeme gelebilir.

🗣️ Erken dönemde tanı ve düzenli tedavi ile dizinizin sağlığını uzun yıllar koruyabilirsiniz!

18/06/2025

⚽️ “Koşarken bir anda dizim boşaldı.”
🏃‍♀️ “Merdiven inerken dizimden bir ‘tak’ sesi geldi.”
🧊 Bu tür cümleleri çevrenizden duyduysanız, ön çapraz bağ (ACL) yaralanmalarıyla karşı karşıya olabilirsiniz. ACL, diz ekleminin iç kısmında yer alır ve dizin öne-arkaya dengesini sağlayan temel bağlardan biridir.

🧠 Genellikle futbol, basketbol gibi temas sporlarında görülse de, günlük hayatta ani duruşlar, sıçrayışlar, ters bir hareket bile bu bağı zorlayabilir.
🔍 Yaralanmanın şiddeti kısmi yırtıktan tam kopmaya kadar değişebilir. En sık şikayet “dizde boşalma hissi” ve sonrasında gelen şişliktir.

👨‍⚕️ Tanı, ortopedi ve travmatoloji uzmanı tarafından yapılan klinik muayene ve MR görüntülemesi ile konur.
💡 Tedaviye gelince… Her hastanın tedavi planı farklıdır. Sporcularda cerrahi önerilirken, aktif olmayan bireylerde, tam olmayan yırtıklarda kuvvetlendirme ve rehabilitasyonla cerrahisiz takip edilirken, son yıllarda cerrahi tamir seçeneği de uygulanmaktadır.
🦾 Ameliyat sonrası fizik tedavi süreci, dizin eski stabilitesini kazanması için yardımcı olur.
🧘‍♀️ Egzersiz programında quadriceps, hamstring, kalça ve core kasları mutlaka çalıştırılmalıdır.
🗣️ Unutmayın, sadece bağı onarmak yetmez; çevresindeki kasların desteği olmadan diz güvende değildir!

16/06/2025

🧬 “Ameliyat olmadan bu eklem ağrılarından kurtulabilir miyim?” diye çok soruyorsunuz. Cevap: Evet, bazı vakalarda mümkün!

💉 PRP (Platelet Rich Plasma), hastanın kendi kanından elde edilen büyüme faktörlerinin yoğunlaştırılmış halidir. Diz, kalça ya da omuz gibi eklemlere enjekte edilir.

💧 Eksozom tedavisi ise hücreler arası iletişimi düzenleyen, rejeneratif potansiyeli mevcut bir yöntemidir. Sanakin, PRGF tedavileri uygulanabilir.

🧪 Kök hücre tedavisi ise vücuttaki hasarlı dokuları onarma amacı taşır. Özellikle erken dönem kireçlenmelerde yardımcı olabiliyor.

🛡️ Tüm bu yöntemlerin amacı: Kıkırdakları desteklemek, eklem sıvısını artırmak, ağrıyı azaltmak ve ameliyatı geciktirmek ya da tamamen önlemek.

🧘‍♀️ “İyileşmek için illaki bıçak altına yatmam gerekir mi?” Hayır, bazı durumlarda vücudun kendi iyileştirme gücünü harekete geçirmek yeterli oluyor.

🌼 Tedavi planı kişiye özel olmalı.

12/06/2025

tedavisi çocuk ve ergenlerde büyümeyle birlikte daha hızlı ilerleyebilirken,
⬇️
Erken teşhis ve düzenli takip ile ilerlemesi yavaşlatılabilir hatta durdurulabilir.
⬇️
18 yaşın üzerindeki hastalarda ise, ilerlemesi yavaş olsa da günlük hayatı olumsuz etkileyebilir ve tedavisi daha zordur.
⬇️
Egzersizler, korse kullanımı ve gerekli hallerde cerrahi müdahale uygulanabilir.
⬇️
Skolyoz hakkında merak ettiklerinizi bize sorabilirsiniz.

30/05/2025

30/05/2025

Neler yapıyoruz?
📌 Protez cerrahisi (total kalça protezi, diz protezi, omuz protezi)
📌 Spor yaralanmaları (menisküs, çapraz bağ yaralanmaları, travmalar)
📌 Travma tedavisi (kırık, çıkık tedavileri)
📌 Biyolojik tedaviler (Kök hücre, Prp, Eksozom)
➡️ Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

30/05/2025

Beylikdüzü Ekinoks Residence'taki kliniğimizde hizmet veriyoruz.

12/03/2025

🏊‍♀️ Sağlığınız için her yaşta spor yapmaya özen gösterin.
📌 Yaş grubuna, sağlık durumuna ve fiziksel kondisyona göre spor türleri değişir.
📌 Spora başlamadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.