Psikolog Enise Demir Danışmanlık Merkezi

18/07/2024

18/07/2024

12/07/2024

Sevgili danışanlarım,
Bugün itibariyle ofisimi kapatmış bulunuyorum. Gaziantep’te devam edeceğimiz yeni işimizin hazırlıkları tamamlandığında, sizlerle paylaşacağım. Burada birçok insanın hayatına dokunmuş olmanın ve memleketime ilk psikolojik danışmanlık merkezini açmış olmanın gururunu yaşıyorum. İlham verici tecrübelerimizi yeni yerimizde sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyoruz.

Devam eden seanslarımızı online olarak sürdüreceğim. Şimdilik hoşçakalın; kendinize ve ruhunuza iyi bakın🌸

12/07/2024

09/07/2024

🙇🏻Gaslighting, bir kişiyi kendi gerçekliğini, hafızasını veya algısını sorgulamaya yönlendiren manipülatif bir taktiktir.

🙇🏻Genellikle duygusal istismar veya psikolojik manipülasyon bağlamında kullanılır.

🙇🏻Gaslighting yapan kişi, hedefini sürekli olarak yanlış düşündüğüne veya olayları yanlış hatırladığına inandırmaya çalışır.

🙇🏻Bu da hedefin kendine olan güvenini ve zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Gaslighting yapan kişiler genellikle aşağıdaki özelliklere sahip olabilir:👇🏻

📌Kontrol Arzusu

📌Manipülatif Beceriler

📌Yalan Söyleme Eğilimi

📌Sorumluluktan Kaçınma

📌Empati Eksikliği

📌Dışarıdan Çekici Görünme

📌Eleştiri ve Suçlama

🌟Gaslighting, genellikle toksik ilişkilerde, özellikle de romantik ilişkilerde, aile içi ilişkilerde ve iş yerinde görülür.

🌟Bu tür manipülatif davranışlara maruz kalan kişilerin destek alması ve durumu fark etmesi, iyileşme süreci için önemlidir.

29/04/2024

✨Hayata olumlu bakmak, yaşamı pozitif bir perspektiften ele almak anlamına gelir.

✨Bu genellikle olumlu düşünce, umut, motivasyon ve içsel güç üzerine odaklanmayı içerir.

✨Olumlu bakış açısıyla, zorlukları fırsatlara dönüştürme, hedeflere odaklanma ve hayattan keyif alma yeteneği artar.

✨Olumlu düşünce ve tutum, genel sağlık ve mutluluk üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.

✨Bu nedenle, hayata olumlu bakmak hem kişisel hem de duygusal anlamda zenginlik ve tatmin sağlayabilir.

01/03/2024

Bir kişinin eğitimi, salt akademik başarıların ötesinde, kültürel bir birikimle desteklenmiş bir okuma alışkanlığıyla tam anlamıyla zenginleşir.

📚

29/02/2024

Herkese merhaba, düşünmek istemediğiniz halde gün içinde defalarca zihninizi meşgul eden düşünceleriniz varsa veya düşünce takıntıları ve takıntıların getirdiği sıkıntılı hali azaltmak amacıyla aynı şeyi tekrar tekrar yapmaktan kendinizi alamıyorsanız obsesif kompulsif bozukluğunuz olabilir.
📌Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), tekrarlayan obsesyonlar ve bunlara bağlı olarak gelişen zorlayıcı, tekrarlayıcı davranışlar şeklinde kendini gösteren bir zihinsel bozukluktur. Obsesyonlar, kişinin kontrolü dışında gelen, sürekli tekrarlayan ve istenmeyen düşünceler, dürtülerdir. Kompulsiyonlar ise obsesyonlardan kaçınmak, endişeleri azaltmak veya belirli bir korkuyu engellemek için yapılan tekrarlayıcı davranışlardır.
📌Obsesif kompulsif bozukluğun belirtileri şunları içerebilir:
✔️Ellerini sık sık yıkama veya temizleme gibi tekrarlayıcı davranışlar.
✔️Belirli bir düzeni veya simetriyi sürdürme ihtiyacı.
✔️Sürekli olarak kirlenmiş olma korkusu.
✔️Teşekkür, dua etme veya belirli kelimeleri tekrar etme gibi ritüeller.
✔️Belirli bir sayıda tekrar etme veya belirli bir düşünceyi bastırma ihtiyacı.
✔️Yeniden kontrol edilene kadar belirli nesneleri veya faaliyetleri tekrar tekrar kontrol etme.
📌Obsesif kompulsif bozukluğun kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, nörokimyasal, nörogelişimsel ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesiyle oluştuğu düşünülmektedir.
📌Tedavi genellikle psikoterapi ve/veya ilaç tedavisini içerir. Kognitif davranışçı terapi (KDT), obsesyonları ve kompulsiyonları tanımayı, bunlarla başa çıkmayı ve uygun davranış stratejileri geliştirmeyi hedefler.
📌Obsesif kompulsif bozukluğa sahip kişilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir ve günlük işlevselliğini olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak uygun tedavi ve destekle, semptomların yönetilmesi ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi mümkündür. Tedaviye erken başlamak ve uzman desteği almak, OKB semptomlarının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
📞 Bilgi ve randevu için 👉🏻0554 968 73 93

27/02/2024

20/02/2024

Baharı bekleyenler! Bugün ilk cemre havaya düştü 🌸

ilk cemre, doğanın uyanışının ve baharın gelişinin müjdecisi olarak kabul edilir. Bu olay, insanların umutlarını artırır, iyimserlik duygularını güçlendirir ve birlik ve dayanışma içinde olmalarını teşvik eder. İlk cemreyle birlikte, insanlar kışın sona erdiğini ve yeni bir başlangıcın mümkün olduğunu hatırlarlar.