https://www.facebook.com/100305319731631/

Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi

Home
Turkey
Bismil
Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi

👉Bel Boyun Diz ağrıları
👉Çene ve yutma problemleri
👉Baş Ağrısı ve Migren
👉Postür Bozuklukları

28/06/2025

MR’da bir şey yok ama hala ağrınız mı var?
Otururken kalçanızda baskı, bacağa yayılan ağrı, araba kullanırken rahatsızlık hissi ya da yanma mı oluyor?

Bu priformis sendromu olabilir .
Ama dikkat sorun sadece kalça da olmayabilir!

Kalçanın derinliğinde olan priformis kası siyatik sinire çok yakın çalışır. Bu kas, spazma uğradığında sinire baskı yaparak bel fıtığı sanılan ama farklı bir ağrıya neden olabilir.

BU, NEDEN OLUR?
- Duruş bozuklukları (skolyoz gibi) veya bacak-bacak üstüne atmak

- İç organların yansıma etkisi
(Bağırsak tembelliği, kabızlık, karın şişkinliği, mesane sarkması, rahim miyomları)

- Diş sıkma çene problemleri
İnanması zor ama çene eklemi sorunları vücut postürünü ve omurga hattını etkileyebilir. Özellikle tek taraflı çiğneme ya da çene asimetrisi olan kişilerde kalça ve bacaklarda dengesiz yüklenme sık görülür.

ÇÖZÜM NE?
Sadece ağrıya değil nedenine odaklanmak gerekir. Tedaviye sadece kas değil sinir sistemi ve iç organlar da dahil edilir.

20/06/2025

Cary ve arkadaşlarının 2019’daki çalışmasına göre, uyku pozisyonunun sabah uyanıldığında hissedilen bel ve boyun ağrısıyla ilişkili olduğunu gösteriyor.

• Yan yatmak, sabah ağrı ve tutukluk hissini azaltıyor, yani omurga için daha sağlıklı.
• Yüzüstü yatmak, omurgaya zarar verebiliyor; bu pozisyon bel ve boyun ağrılarını artırabiliyor.
• Sırtüstü yatmak, bazı insanlar için uygun olsa da horlama ya da uyku apnesi gibi sorunları olanlar için pek iyi değil.

Kısacası: Yan yatmak genelde en sağlıklı uyku pozisyonu.
Yatak ve yastığın da uygun olması önemli.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31256029/ daha az

11/06/2025

Diz eklemi içine enjeksiyon(iğne) yapmanın paslanmış eklemleri yağladığı, azalmış diz sıvısını telafi ettiği şeklinde yaygın bir inanç var.

Bu makale, kilo vermenin kireçlenme (osteoartrit) ve diz ağrısı üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmaları bir araya getirip karşılaştırıyor.

Kilo verme yönteminin diz ağrısını çok azalttığı, hareket kabiliyetini artırdığı ve yaşam kalitesini iyileştirdiği konusunda bilgi veriyor.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39233046/ daha az

29/05/2025

2021 yılında Shraim ve arkadaşları tarafından yayımlanan çalışmaya göre;

MR bulgularının çoğu, klinik olarak anlamlı olmayabiliyor ve gereksiz müdahalelere yol açabilmektedir.

Altta yatan ciddi bir neden (idrar kaçırma, bacaklarda belirgin güçsüzlük) yoksa, akut bel ağrısında erkenden MR çektirmek, iyileşme sürecini 9-13 gün geciktirebilmekte ve engellilik süresini artırabilmektedir.

Klinik rehberlere uygun olarak, ilk 4–6 hafta MR’dan kaçınılması önerilmiştir.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34819061/ daha

19/05/2025

Horga ve arkadaşlarının 2020 yılında yayımlanan çalışmasına göre;

Belirti göstermeyen bireylerin dizlerinde MRG kullanarak yapılan incelemelerde, menisküs yırtıkları da dahil olmak üzere çeşitli anormallikler görülmüştür.

Bu çalışmada, belirti göstermeyen yetişkinlerin dizlerinin %97’sinde en az bir yapısal anormallik saptanmıştır. Özellikle, dizlerin %30’unda menisküs yırtıkları tespit edilmiştir. Bu bulgular, menisküs yırtıklarının sıklıkla ağrıya veya sakatlığa neden olmadığını ve birçok insanın bu yırtıklarla herhangi bir belirti göstermeden yaşadığını göstermektedir.

İlgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32060622/?utm_source=chatgpt.com

14/05/2025

Birçok kişi ameliyatın daha hızlı iyileşme sağladığını düşünse de, bu her zaman doğru değildir. Ameliyatlar genellikle daha uzun, acılı ve risklidir.

• Ön çapraz bağ onarımı ameliyatı: tam iyileşme 9-12 ay (%30-50 tekrar riski).
• Rotator manşet onarımı ameliyatı: 6-12 ay, 6 hafta omuz askısı, uzun ve ağrılı rehabilitasyon, %30-40 başarısızlık riski.
• Omuz akromiyal dekompresyon ameliyatı: tam iyileşme 6-9 ay.
• Menisküs onarımı ameliyatı: tam iyileşme 6-9 ay, fizyoterapi ile benzer sonuçlar alınabilir.
• Aşil tendonu onarımı ameliyatı: iyileşme süresi 9-12 ay, cerrahi olmayan tedavi de etkili olabilir.
• Kalça labrum onarımı ameliyatı: 6-12 ay, %30’dan fazlası semptom yaşamaya devam ediyor.
• Spinal füzyon ameliyatı: 12+ ay, %20’den fazlasında kalıcı ağrı ve sakatlık görülüyor.

Elbette cerrahi işlemler önemli ve gerekli durumlarda uygulanmalıdır; burada kastedilen, cerrahiden tamamen uzak durmak değil, öncelikle fizyoterapi yöntemlerin denenmesinin çoğu zaman benzer sonuçlar verebileceğidir.

İlgili makale örneklerine buradan ulaşabilirsiniz
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27359295/
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28272899/
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29169668/
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35601205/
5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31124758/
6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35099305/
7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27074066/

01/11/2023

İdrar yaparken zorlanma probleminiz,kesik kesik yapma,kasılma,ağrı gibi bir probleminiz varsa bunun kaynağı pelvik taban kaynaklı olabilir.

Öncelikle üroloji uzmanı ve dahiliye uzmanına görünmenizi öneriyoruz.Herhangi bir probleme rastlanmazsa bize başvurabilirsiniz.

14/08/2023

Menisküsler anöral yapılar olduğu için yırtılsa bile ağrı yapmazlar. Ağrıyı yapan çevre dokular kaslar ve fasyalardır. Doğru uygulamalarla kısa sürede iyileşme sağlanabilir.

05/07/2023

Scm kası önemli baş ağrısı nedenlerinden biridir. Çoğu zaman migrenle karıştırılabilir. Sizinde kırmızı renkli alanlarda ağrınız varsa iletişime geçebilirsiniz.

18/06/2023

Kırmızı renkli bölgelerde ağrının bir çok nedeni olabilir. Çoğu kişi bunun tek nedeninin fıtık olduğunu düşünüyor.Tabiki öyle değil. Siyatik siniri çevreleyen kas gruplarını spazmı uğramasıda aynı belirtileri verir. Detaylı değerlendirme için iletişime geçebilirsiniz.

#

09/06/2023

Kulak çınlaması (Tinnitus) günümüzde çok yaygın bir sorun. Bunun bir çok nedeni olabilir. Emar ve tetkitleriniz temiz olmasına rağmen bu sorunu yaşıyorsanız temel nedeni omurga hizalanmasındaki problemler, tek taraflı çiğneme,gece diş sıkmaları ve belli başlı bölgelerdeki kas spazmlarınız olabilir. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

04/06/2023

TENİSÇİ DİRSEĞİ ➡️ Dirseğin dış kenarında bulunan kemik çıkıntısında hissedilen ağrının ön kola yayılması ilk belli başlı belirtidir. Özellikle bir eşyaya kuvvet uygulandığında dirsekten bileğe doğru uzanan ağrıyla kendini belli eder. Özellikle de çaydanlık kaldırma esnasında belirti verir. El bileğine yük bindikçe ağrının şiddeti artar.
Bu ağrı sonucunda kol kaslarında güçsüzlük, ağır kaldıramamak ilk belirtilerdir. İlerleyen safhalarda elin yumruk yapılması, tokalaşmak, kapı kolu çevirmek gibi basit eylemlerde bile kendini belli eder.
Bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz. #

Address

Bismil

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizyoyaşam Fizik Tedavi Merkezi:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bismil?