Fzt. Gizem Acar

Home
Turkey
Bodrum
Fzt. Gizem Acar

👩‍⚕️ Fzt. Gizem Acar
👉 Özel Sağlık Hizmet Birimi
👉 Sağlık Bakanlığı Ruhsatlı
👇Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0544 252 20 43 Ağrılarından kurtul!

Manuel Terapi
Andulasyon Terapi
Evde Fizyoterapi Hizmetleri
Ortopedik - Nörolojik Fizyoterapi Hizmeti

26/02/2026

Bel Ağrısında Kritik Soru: Ne Kadar Dinlenmeli?

Bel ağrısında ilk refleks genellikle tam istirahattir. Ancak modern fizyoterapi, uzun süreli dinlenmeden çok sürecin doğru yönetilmesine odaklanır. Çünkü her bireyin ağrı nedeni ve ihtiyaçları farklıdır.

Bu nedenle standart çözümler yerine, fizyoterapist eşliğinde yapılan kapsamlı bir değerlendirme ile kişiye özel egzersiz planı oluşturulması önemlidir.

Unutmayın; kontrollü ve doğru yönlendirilmiş hareket, kontrolsüz dinlenmeden çok daha etkilidir.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

24/02/2026

Fizyoterapist; kırıkçı, çıkıkçı ya da masajcı değildir.

Bilimsel bilgiyle, hastaya özel programlar hazırlayan ve uygulayan bir sağlık profesyonelidir.

Ama en önemlisi hastasının tek bir gelişmesine bile sevinebilendir.

✨ Hareketle iyileşmek mümkün.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

21/02/2026

Vücudunuz sinyal verir.🚨

Tiroid bezi problemleri, eklem ağrılarıyla kendini gösterebilir.

Göz ardı etmeyin, uzman görüşü alın.😊🌸

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

17/02/2026

⚠️ Obezite sadece kilo problemi değildir.

Fazla kilo; omurgaya binen yükü artırarak bel fıtığı ve kanal darlığı riskini yükseltebilir. Uzun süreli bel ağrıları, bacaklara yayılan uyuşma ve güç kaybı bu sürecin habercisi olabilir.

🦴 Omurganızı korumak için:
✔️ Kilo kontrolü
✔️ Düzenli egzersiz
✔️ Doğru duruş alışkanlıkları
✔️ Uzman değerlendirmesi

Ağrıyı ertelemeyin, sebebini öğrenin. Sağlıklı bir omurga, kaliteli bir yaşam demektir.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

14/02/2026

İyileşmenin en güçlü motivasyonu sevgidir. Biz, sağlığınız için çalışırken sevginin gücüne inanıyoruz.

Sevgililer Gününüz Kutlu Olsun.❤️

10/02/2026

Güçlü bir omurga, sadece duruşu değil yaşam kalitesini de korur. Düzenli egzersiz ve doğru hareket alışkanlıkları, yaşlanma belirtilerini azaltmada önemli bir rol oynar.

Sağlıklı bir gelecek, bugün attığınız adımlarla başlar.🦴🚶‍♀️

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

07/02/2026

Biliyor muydun? İnsan vücudu sandığımızdan çok daha dinamik ✨

Kemik dokumuz ortalama 10 yılda bir tamamen yenilenir. Bu süreç; hareket, beslenme ve yaşam tarzımızdan doğrudan etkilenir. Vücudunu tanımak, ona iyi bakmanın ilk adımıdır.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

03/02/2026

Her egzersiz, doğru yapıldığında faydalıdır. Doğru hareket, doğru nefes ve doğru odaklanma; beden sağlığının temelidir.

Egzersiz yaparken hızınıza değil, formunuza odaklanın. Vücudunuzu dinleyin, bilinçli hareket edin.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

27/01/2026

Sabah ilk adımda hissedilen o ağrı tanıdık mı?

Topuk dikeni için doğru egzersizlerle rahatlamak mümkün.

Düzenli yapılan egzersizler;
✔️ Topuk ve taban bölgesindeki gerginliği azaltır
✔️ Ağrının şiddetini hafifletir
✔️ Kas ve bağ dokusunun esnekliğini artırır
✔️ Günlük hareketleri daha konforlu hale getirir

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍

☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

24/01/2026

Vücudun temelini ayaklarımız oluşturur.

Ayaklardaki duruş bozuklukları; diz, kalça ve bel ağrılarına kadar uzanan zincirleme problemlere yol açabilir.

Doğru basış, dengeli duruş ve sağlıklı bir yaşam için ayak sağlığınızı ihmal etmeyin.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍
☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

VeriyeDayalıTedavi

20/01/2026

Günde kaç adım atmalıyım?

Her gün atılan adımlar; eklem sağlığı, kas gücü ve genel yaşam kalitesi için çok önemlidir.

Ancak herkes için “tek bir doğru sayı” yoktur.

🔹 Sedanter yaşamdan çıkmak için: 4.000 – 5.000 adım
🔹 Genel sağlık için: 7.000 – 8.000 adım
🔹 Aktif ve güçlü bir vücut için: 9.000 – 10.000 adım

Unutmayın; önemli olan sayıdan çok düzenli ve doğru şekilde yürümek.

Ağrı, denge problemi ya da eklem rahatsızlığınız varsa hedef adım sayınız mutlaka kişiye özel belirlenmelidir.

👟 Vücudunuzu dinleyin
🦵 Doğru ayakkabı seçin
🩺 Gerekirse fizyoterapistinize danışın

Sağlıklı hareket, küçük adımlarla başlar. 💙

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyoterapist Gizem Acar ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍
☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

13/01/2026

2010 yılında Pradeep Suri ve çalışma arkadaşları tarafından gerçekleştirilen araştırmaya göre ;

LDH(bel fıtığı) vakalarının %62’sinde hastalar, semptomların başlangıcıyla ilişkili belirli bir olay bildirmemiştir. Belirtilen tetikleyici olaylar arasında en yaygın olanı, tüm vakaların %26’sını oluşturan ağır kaldırma dışındaki fiziksel aktiviteler olmuştur. Ağır kaldırma (%6,5), hafif kaldırma (%2), fiziksel travma (%1,3) ve fiziksel efor gerektirmeyen durumlar (%2) daha az sıklıkla bildirilmiştir.

Doktor teşhisinde koyulan rahatsızlıklarınızda Fizyotim ailesi olarak buradayız! Daha fazla bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için arayabilir, internet sitemizi inceleyebilir ya da merkezimizi ziyaret edebilirsiniz👍
☎️ 0544 252 20 43
💻 www.fztgizemacar.com
📍 Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3 Bodrum

Address

Müskebi Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:16/3
Bodrum
42100

Opening Hours

09:00 - 18:00

Telephone

+905442522043

Website

http://www.fizyotimbodrum.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fzt. Gizem Acar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fzt. Gizem Acar:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bodrum?