physiocarebodrum

physiocarebodrum Sağlıklı Yaşam Merkezi

✨Recovery sporcular için çok önemli bir kavramdır ve iyileşme, toparlanma anlamına gelmektedir. ✨Recovery çok yönlü onar...
04/09/2024

✨Recovery sporcular için çok önemli bir kavramdır ve iyileşme, toparlanma anlamına gelmektedir.

✨Recovery çok yönlü onarıcı bir süreç olarak kabul edilir. Bireyin biyopsikososyal dengesinin dış veya iç etkenler tarafından bozulması durumunda, fiziksel ve zihinsel çabaya bağlı olarak yorgunluk gelişir.

✨Yorgunluk recovery ile elimine edilebilir, fizyolojik ve psikolojik düzeyde organizma dengesi yeniden kazanılır. Ayrıca recovery stratejileri sayesinde yaralanma riski azaltılır ve performans geliştirilir.

✨Bunun için kişiye özel recovery stratejileri geliştirilip ihtiyaçlar doğrultusunda vücuda girdiler sağlanır.

PHYSİOCARE
Fizyoterapi Hizmetleri/Pilates Stüdyosu

📞 +90 553 755 55 60
📍 Ortakent Mah.Cumhuriyet Cad.No:49/4 Bodrum/Muğla

Boyun Ağrısı Nedir?Boyun ağrılarının % 90’ı mekanik kaynaklıdır. Boyun ağrısına kol ağrısı, kolda uyuşma ve karıncalanma...
29/08/2024

Boyun Ağrısı Nedir?
Boyun ağrılarının % 90’ı mekanik kaynaklıdır. Boyun ağrısına kol ağrısı, kolda uyuşma ve karıncalanma, sırt ağrısı ve boyun hareketlerinde kısıtlılık eşlik edebilmektedir.

En sık görülen nedenler; yanlış duruş veya zorlayıcı hareket sonrası gelişen boyun kas ve bağlarının zedelenmesi ve boyun kaslarında gelişen tetik noktalar ve gergin kas bantları olarak sayılabilir. Boyun eklemlerinde kireçlenme ve omurgada amortisör görevi yapan disklerin yıpranması ve fıtıklaşması ( boyun fıtığı) boyun ağrılarının önde gelen sebeplerindendir.

Recovery Nedir ve Nasıl Çalışır?Recovery’nin Avantajları nelerdir?✨ Recovery, geleneksel fizyoterapi yöntemlerinden bir ...
26/08/2024

Recovery Nedir ve Nasıl Çalışır?

Recovery’nin Avantajları nelerdir?

✨ Recovery, geleneksel fizyoterapi yöntemlerinden bir adım öteye giden ve özellikle travma sonrası iyileşme, cerrahi sonrası rehabilitasyon ve spor yaralanmalarının tedavisinde etkili olan özel bir rehabilitasyon yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, bireyin özel ihtiyaçlarına odaklanır ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı sunar.

✨ Recovery’nin temel ilkeleri, bireyin vücut yapısı, fonksiyonu ve ağrı seviyesi gibi faktörlere dayalı olarak belirlenir. Tedavi süreci, bireyin önceden belirlenmiş hedeflere ulaşmasını sağlayacak şekilde özelleştirilir. Bu yaklaşım, kas gücünü artırmayı, hareket aralığını genişletmeyi, postürü düzeltmeyi ve ağrıyı azaltmayı amaçlar.

✨ Recovery, ağrı yönetimi, fonksiyonel iyileşme ve vücutta dengeyi yeniden sağlama konularında önemli avantajlar sunan etkili bir rehabilitasyon yaklaşımıdır. Özellikle travma sonrası iyileşme, cerrahi sonrası rehabilitasyon ve spor yaralanmalarının tedavisi için uygulanabilir. Ağrıyı hafifletme, kas gücünü artırma, hareket aralığını genişletme ve postürü düzeltme gibi temel hedeflere odaklanarak, hastaların vücutlarını yeniden dengelemelerine ve fonksiyonel bağımsızlıklarını geri kazanmalarına yardımcı olur. Kişiselleştirilmiş tedavi planları ve düzenli takip, hastaların daha hızlı ve daha etkili bir iyileşme süreci yaşamalarına olanak tanır.

✨ Sonuç olarak, hastaların yaşam kalitesini artırırken vücutlarını en iyi şekilde iyileştirme konusunda önemli bir rol oynar.

PHYSİOCARE
Fizyoterapi Hizmetleri/Pilates Stüdyosu

📞 +90 553 755 55 60
📍 Ortakent Mah.Cumhuriyet Cad.No:49/4 Bodrum/Muğla

PHYSİOCAREFizyoterapi Hizmetleri/Pilates Stüdyosu📞 +90 553 755 55 60📍 Ortakent Mah.Cumhuriyet Cad.No:49/4 Bodrum/Muğla  ...
24/08/2024

PHYSİOCARE
Fizyoterapi Hizmetleri/Pilates Stüdyosu

📞 +90 553 755 55 60
📍 Ortakent Mah.Cumhuriyet Cad.No:49/4 Bodrum/Muğla

Fizyoterapistler eşliğinde uygulanan reformer pilates derslerimizde düet(ikili) kayıtlarımız başlamıştır.Detsylı bilgi a...
23/08/2024

Fizyoterapistler eşliğinde uygulanan reformer pilates derslerimizde düet(ikili) kayıtlarımız başlamıştır.Detsylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz🤩✨

PHYSİOCARE
Fizyoterapi Hizmetleri/Pilates Stüdyosu

📞 +90 553 755 55 60
📍 Ortakent Mah.Cumhuriyet Cad.No:49/4 Bodrum/Muğla

Fizik Tedavi ile ilgili sık sorulan sorular;🤔😊1.Fizik Tedavi hangi durumlarda uygulanır?🌿Tüm kas-iskelet sistemi hastalı...
14/08/2024

Fizik Tedavi ile ilgili sık sorulan sorular;🤔😊

1.Fizik Tedavi hangi durumlarda uygulanır?🌿

Tüm kas-iskelet sistemi hastalıklarının, tüm romatizmal hastalıkların, ağrılı durumların, sinir sıkışmalarının, beyin-omurilik ve periferik sinir felçlerinin, inme ve serebral palsi, eklem sertliği ve katılığı-kısıtlılığı, spastisite, kırık ve travma gibi durumların akut ve kronik durumlarının tanı, tedavi ve takibi yapılmaktadır. ✨

🔘Duruş (Postür) Bozukluğu Nedir?Duruş bozukluğu, aynı zamanda postür bozukluğu olarak adlandırılır ve hatalı duruş, kas-...
09/08/2024

🔘Duruş (Postür) Bozukluğu Nedir?

Duruş bozukluğu, aynı zamanda postür bozukluğu olarak adlandırılır ve hatalı duruş, kas-iskelet bozukluğu ve hareketsiz yaşam gibi faktörler sonucu vücudun dengeli bir hizada olmaması anlamına gelir. Duruş bozukluğunun en net göstergesi kişinin kambur bir görüntü içinde olmasıdır. Bunun yanı sıra yuvarlak omuzlar, öne doğru baş pozisyonu, çökmüş hissi veren bir duruş da postür bozukluğu olan kişilerde görülen karakterize durumlardır.

🔘Duruş (Postür) Bozukluğu Neden Olur?

Hem postür hem de duruş bozukluğu olarak adlandırılan sorunun temelinde hatalı duruş pozisyonları, genetik faktörler, kas-iskelet bozukluğu ve hareketsiz bir yaşam yatar.

Postür bozukluğuna neden olan etkenler şu şekilde sıralanabilir:

➖Kalıtsal faktörler
➖Eklem katılığı
➖Zayıf kas ve iskelet sistemi
➖Kas, sinir ve eklem rahatsızlıkları
➖Hareketsiz yaşam
➖Sağlıklı duruş hakkında yeterli bilgiye sahip olmamak
➖Kas gerginlikleri
➖Vücut kondisyonunun düşük olması

Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Vücudun sırt, bel, boyun, omuz gibi bölgelerinde gözlenen şiddetli ağrı postür bozukluğunun yaygın görülen belirtisi arasında sayılır. Ağrıyla birlikte kambur görüntü de duruş bozukluğunun karakterize belirtisidir. Kas güçsüzlüğü, dengesizlik ve güçsüzlük de postür bozukluğu belirtilerindendir.

Duruş bozukluğu belirtileri şunları içerir:

➖Şiddetli ağrı
➖Kas yorgunluğu
➖Kambur durmak
➖Sinir sıkışmaları
➖Güçsüzlük
➖Ayakta dururken dizlerin bükük durması
➖Kürek kemiklerinin fazla geride durması
➖Duruş bozukluğunun geliştiği bölgelerde kas spazmlarının görülmesi
➖Baş ve boyun ağrısı
➖Omuzların düşük veya öne doğru durması

Postür Bozukluğu Nasıl Düzeltilir?

Duruş bozukluğunun tedavisinin yapılabilmesi için öncelikle kişinin bozukluğunun uzman bir hekim tarafından tespit edilmesi gerekir. Ardından fizyoterapi seansları uygulanabilir. Fizyoterapi seansları ile bozukluğun olduğu alandaki kaslar güçlendirilir ve bozukluğun ortadan kaldırılması amaçlanır. Postür bozukluğu için uygulanacak tedaviler bozukluğun çeşidine ve şiddetine göre farklılık gösterir.

🔘Manuel Terapi Nedir? ▪️Manuel terapi herhangi bir cihaz ya da makineye kullanmaksızın sadece elle uygulanan bir fizik t...
01/08/2024

🔘Manuel Terapi Nedir?

▪️Manuel terapi herhangi bir cihaz ya da makineye kullanmaksızın sadece elle uygulanan bir fizik tedavi şeklidir. Manuel terapide fizyoterapistler, kas spazmı, kas gerginliği ve eklem disfonksiyonunun neden olduğu ağrıları azaltmak için bölgedeki eklemleri manipüle etmek ve kas dokusunda baskı yapmak için yalnızca ellerini kullanırlar.

🔘Manuel Terapi Kimlere Uygulanabilir?

▪️ Manuel terapi, bazı kas-iskelet yapısında yeterli hareket kabiliyeti ve hareket alanı olmayan eklem rahatsızlıkları olan kişilerin tedavisinde yardımcı olabilir. Bu rahatsızlıklar kişide ağrı ve işlev, duruş ve hareket değişikliğine neden olabilir. Manuel fizik tedavi, hastanın acı çekmeden daha doğal hareket etmesini sağlamak için eklemlerin hareketliliği kuvvetlendirmek ve kas gerginliğini azaltmak için kullanılır. Terapi; sakroilyak eklem disfonksiyonu, kronik bel ağrısı, yumuşak doku yaralanmalarından kaynaklanan akut sırt ağrısı, sırt kası gerginliği gibi eklem sorunları ve bağ çekilmelerinin tedavisinde kişilere rahatlama sağlamaktadır.

🔘 Manuel Terapi Hangi Şikayet İçin Uygundur?

Manuel terapi kas ve eklem sistemi ile ilgili birçok şikayet tedavisinde uzun yıllardan beridir başarılı bir şekilde uygulanmaktadır. Özellikle:

Bel fıtığı
Bel kayması
Boyun fıtığı
Boyun düzleşmesi
Eklem sorunları
Kas yırtılması
Donuk omuz
Dirsek ve el bileği rahatsızlıkları
Kalça çıkığı
Kalça protezi sonrası oluşan ağrılar
Topuk dikeni
Ayak rahatsızlıkları, gibi daha bir çok sorunların tedavisinde oldukça etkili bir tedavi imkanı sunmaktadır.

📌Klinik Egzersizin Amacı Nedir?  Manuel Terapi Physiocare Sağlıklı Yaşam Merkezinde, klinik egzersiz pek çok farklı raha...
27/07/2024

📌Klinik Egzersizin Amacı Nedir?

Manuel Terapi Physiocare Sağlıklı Yaşam Merkezinde, klinik egzersiz pek çok farklı rahatsızlıklar üzerinde tamamlayıcı tedavi yöntemi olarak başarılı bir şekilde yürütülmektedir.

Klinik egzersizde amaç, sağlıklı kas ve iskelet sistemi için kasların düzenli çalışmasını sağlamak ve bu şekilde vücuda esneklik kazandırmaktır. Ayrıca klinik egzersiz, vücudun kas aktivasyonunu ve eklem stabilitesini artırarak danışanlar üzerinde koordinasyon ve iyileşme becerilerini artırır, yaralanma risklerini azaltarak ağrı eşiğini yükseltir ve dayanaklı bir vücut yapısı için gerekli zeminleri sağlar.

📌Klinik Egzersiz Programından Kimler Yararlanabilir?

Klinik egzersiz tüm bireyler için şart gözetmeksizin uygunluk gösteren bir program olması ile birlikte doğru postür ve koordinasyonlu olarak vücudun denge, güç, kontrol ve esnekliğini kazanmasına yardımcı olduğu için özellikle kronik vücut ağrıları yaşayan bireylere yoğun bir şekilde uygulanmakta ve ağrıların giderilmesinde başarılı sonuçlar vermektedir.

📌Klinik Egzersiz Nasıl Uygulanır?

Klinik egzersiz için gelen danışanlar üzerinde hareket programlarına başlamadan önce detaylı bir tetkik ve muayene gerçekleştirilir. Bu muayene sırasında danışanın hastalık öyküsü dinlenir ve risk teşkil edecek unsurlar varsa gözden geçirilir. Danışanların hastalığa karşı verdiği fiziksel tepkimeler ölçümlenerek, komplikasyon şeması hazırlanır. Bu komplikasyon şemasında problemin danışan üzerinde belirleyici olan şikayetleri tespit edilerek, uzman fizyoterapistler kontrolünde klinik egzersiz ile yürütülecek tamamlayıcı tedavi egzersiz programı düzenlenir

➡️Recovery, sporcular için çok önemli bir kavramdır.Recovery çok yönlü onarıcı bir süreç olarak kabul edilir.Bireyin biy...
24/07/2024

➡️Recovery, sporcular için çok önemli bir kavramdır.Recovery çok yönlü onarıcı bir süreç olarak kabul edilir.Bireyin biyopsikososyal dengesinin dış veya iç etkenler tarafından bozulması durumunda, fiziksel ve psikolojik düzeyde organizma dengesi yeniden kazanılır.Ayrıca recovery stratejileri sayesinde yaralanma riski azaltır ve performans geliştirilir.Bunun için kişiye özel recovery stratejileri geliştirilip ihtiyaçlar doğrultusunda vücuda girdiler sağlanır.

➡️Yeterli toparlanmanın sağlanamadığı durumlarda performans düşüklüğü, yaralanma, antrenman veya müsabaka sonrası artmış yorgunluk düzeyi ile karşıya kalınabilir. Sporcularda yeterli recovery sağlanamadığında kuvvet, hız, çeviklik gibi performans parametrelerinde düşüş saptanmıştır. Bu nedenle sporcuların ve rekreasyonel olarak spor yapan bireylerin gerekirse recovery için destek almaları ve recovery sürecinde önemli bir rol oynayan öz düzenleme becerilerini geliştirmeleri, recovery programlarının gerçekleştirilmesi ve etkinliğini kolaylaştırmak açısından önemlidir. Recovery, antrenmanın ayrılmaz bir bileşeni olarak programlanmalı ve düzenli olarak uygulanmalıdır.

Physiocare
Fizik Tedavi/Reformer Pilates

📞 553 755 55 60
✉️ physiocarebodrum@gmail.com

Address

Ortakent Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:49 Özerler Plaza No:4 (Adress Auto Üst Kat) Bodrum/Muğla
Bodrum
48400

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 17:00
Sunday 10:00 - 17:00

Telephone

+905537555560

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when physiocarebodrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram