Uzm.Dr.Fatma Coşar

Uzm.Dr.Fatma Coşar Dr. Fatma Coşar
Psikiyatrist&Psikoterapist
Evlilik ve Çift Terapisti
Cinsel Terapist

13/05/2026
13/05/2026

İnsan bazen birini unutamaz!






Uzm. Dr. Fatma Coşar
Psikiyatrist & Psikoterapist

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

☎️ 0 549 782 16 11
📞4447888
📞 0 252 311 99 99
📍 Memorial Bodrum Hastanesi
Müskebi, Bodrum Cad. No:2/2 Bodrum/Muğla
🌍 https://fatmacosar.com
✉️ mail@fatmacosar.com
▶️ Youtube: uzm.dr.fatmacosar

🌟 Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik kapsamında paylaşımlar yoruma kapatılmıştır.

11/05/2026

Bir ötekinin zihninde, tüm geçmişimiz ve karmaşık duygularımızla, yargılanmadan ve değiştirilmeye çalışılmadan var olabilmek... Romantik ideolojilerin ötesinde, ilişkilerin en temel iyileştirici dinamiği tam olarak budur.
“Bana inanan birini buldum” ifadesi, aslında “beni onarmaya, dönüştürmeye veya kendi beklentilerine göre şekillendirmeye çalışmadan, ruhsal varoluşumu olduğu gibi kapsayabilen birini buldum” demektir. Kendi içsel gerçekliğimizin bir başkası tarafından gönülden onaylanması, Winnicott’un kavramsal çerçevesiyle ifade edecek olursak, ‘gerçek kendiliğin’ (true self) ortaya çıkabilmesi için gereken o güvenli, kapsayıcı zemini yaratır.
Geçmişin getirdiği yükleri, kırılganlıkları ve zorlayıcı duyguları savunmaya geçmeden, “doğrusu bu” dayatması yapmadan, sadece anlamaya çalışarak ve inanarak kabul edebilmek... Uzun soluklu ve sahici bağların özünde, ötekinin aynasında kendi karanlık veya eksik yanlarımızla bile var olabileceğimizi görmek yatar. Birini sevmek, onu kendi idealizasyonumuza uydurmak değil; onun kendi gerçekliğinde kalabilmesine alan açmaktır.




09/05/2026

Canım annelere 🌼

05/05/2026

🥹🥹

04/05/2026

Güvenli Bağlanma Bizi Nelerden Korur? 🤍
Videodaki o karanlık gölgeleri; içimizde taşıdığımız korkular, bitmek bilmeyen kaygılar ve geçmişin izleri olarak düşünün. Güvenli bir temasın, o karanlığı nasıl anında dağıttığını görüyor musunuz?
Güvenli bağlanma sadece romantik bir ihtiyaç değil, hem psikolojik hem de biyolojik bir zırhtır. Peki, güvenli bir bağ bizi gerçekten nelerden korur?
🌿 Kronik Stresin Yıpratıcı Etkisinden:
Sürekli kaygı içinde olmak bedenimizi yorar ve alarm durumunda tutar. Güvenli bir bağ ise sinir sistemimize “güvendesin” mesajı verir. Stres hormonlarını düşürüp bedeni yatıştırır. Hatta hücresel düzeyde bizi stresten koruyarak, sağlıklı ve uzun yaşamanın (longevity) en doğal, en güçlü anahtarlarından biri olur.
🌿 Duygusal Fırtınalardan:
Hayatın getirdiği krizlerde veya kendi içsel kaosumuzda boğulmamızı engeller. Bize güven veren birinin varlığı, dürtüsel savrulmalarımızı dengeler. Panik yerine, olayları daha sakin ve mantıklı değerlendirme kapasitemizi geri kazandırır.
🌿 Geçmişin Tekrarlayan Yaralarından:
Çocuklukta aldığımız yaralar veya geçmişteki kötü ilişki deneyimleri, bugünümüzü sabote edebilir. Ancak güvenli, şefkatli ve kapsayıcı bir ilişki bu zehirli döngüyü kırar. Bize yepyeni, onarıcı bir deneyim sunarak geçmişin hayaletlerini susturur.
🌿 İçsel Boşluk ve Değersizlik Hissinden:
Güvenli bağ kurduğumuz o kişi, zamanla zihnimizde güvenli bir sığınağa dönüşür. Bu sayede fiziksel olarak yalnız olduğumuz anlarda bile psikolojik olarak güvende hissederiz. Kendi içimizdeki o acımasız eleştirmeni susturur, kendi kendimizi şefkatle yatıştırmayı öğreniriz.
Özetle; bağ kurmak, temel bir biyolojik ihtiyaç ve onarım sürecidir. O karanlık gölgelere karşı tek başınıza direnmek yerine güvenli bir ilişkinin kapsayıcı alanında dinlenmek; bedeninize ve ruhunuza iyileşmesi için gereken o güvenli alanı açar.

04/05/2026

Orgazm sonrası grip benzeri belirtiler yaşıyorsanız dikkat!






Uzm. Dr. Fatma Coşar
Psikiyatrist & Psikoterapist

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

☎️ 0 549 782 16 11
📞4447888
📞 0 252 311 99 99
📍 Memorial Bodrum Hastanesi
Müskebi, Bodrum Cad. No:2/2 Bodrum/Muğla
🌍 https://fatmacosar.com
✉️ mail@fatmacosar.com
▶️ Youtube: uzm.dr.fatmacosar

🌟 Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik kapsamında paylaşımlar yoruma kapatılmıştır.

29/04/2026

Gün içinde güçlü, neşeli ve her şeye yetişen; yalnız kaldığında ise derin bir yorgunluk hisseden kişilerde sık gördüğümüz tablo maskeli depresyondur. Kişi duygularını ifade etmek yerine bastırır; bu yük zamanla bedensel şikayetler, uyku sorunları ve içsel boşluk olarak ortaya çıkar.

Sürekli iyi görünme çabası, ruhsal tükenmişliği artırır. Oysa bu durum zayıflık değil, destek ihtiyacının işaretidir. Doğru tanı ve uygun tedaviyle kontrol altına alınabilir.






Uzm. Dr. Fatma Coşar
Psikiyatrist & Psikoterapist

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

☎️ 0 549 782 16 11
📞4447888
📞 0 252 311 99 99
📍 Memorial Bodrum Hastanesi
Müskebi, Bodrum Cad. No:2/2 Bodrum/Muğla
🌍 https://fatmacosar.com
✉️ mail@fatmacosar.com
▶️ Youtube: uzm.dr.fatmacosar

🌟 Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik kapsamında paylaşımlar yoruma kapatılmıştır.

20/04/2026

Odaklanamıyorum ama bu sadece yoğunluk değil.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu çoğu zaman çocuklukta başlar, ancak belirtiler yıllarca “kişilik özelliği” ya da “dağınıklık” olarak yorumlandığı için yetişkinlikte fark edilir.
Erteleme, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, işleri yarım bırakma…�Günlük yaşamı zorlaştıran bu durumlar çoğu zaman göz ardı edilir.
Yetişkinlerde DEHB’nin geç tanı almasının en önemli nedenleri:�• Belirtilerin normalize edilmesi�• Baş etme mekanizmalarının geliştirilmesi�• Yoğun yaşam temposuna bağlanması
Oysa doğru tanı ile hayat belirgin şekilde kolaylaşır.�Odaklanmak, planlamak ve sürdürmek yeniden mümkün hale gelir.
Kendinizi “böyleyim ben” diyerek sınırlamayın.�Bir değerlendirme, her şeyi değiştirebilir.






Uzm. Dr. Fatma Coşar
Psikiyatrist & Psikoterapist

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.

☎️ 0 549 782 16 11
📞4447888
📞 0 252 311 99 99
📍 Memorial Bodrum Hastanesi
Müskebi, Bodrum Cad. No:2/2 Bodrum/Muğla
🌍 https://fatmacosar.com
✉️ mail@fatmacosar.com
▶️ Youtube: uzm.dr.fatmacosar

🌟 Sağlık Hizmetlerinde Tanıtım ve Bilgilendirme Faaliyetleri Hakkında Yönetmelik kapsamında paylaşımlar yoruma kapatılmıştır.

18/04/2026

“Mükemmel değil, merhametli çocuklar yetiştirin.
Karıncaları ezmeyen, ağaç dallarını kırmayan,
çiçekleri ezip geçmeyen,
sevgiyi hissetmeyi ve hissettirmeyi bilen çocuklar.”
Doğan Cüceloğlu

Address

Memorial Bodrum Hastanesi
Bodrum
48480

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uzm.Dr.Fatma Coşar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share