25/11/2021
Tükenmişlik sendromu, kişinin ilk olarak iş hayatı ve mesleki kariyerinde sonrasındaysa buna bağlı olarak sosyal etkileşimlerinden (aile, arkadaş çevresi) aldığı keyfin azalması durumudur.
Özellikle mesleki olarak
- Zorlu durumlarla çalışan belli meslek grupları içerisinde (doktor, polis, hasta bakıcı vb.)
-Kontrolcülüğü yüksek, mükemmeliyetçi kişilik yapısı olan bireylerde
-Uzun süre aynı rutinde olan kişilerde (anne)
görülme oranı daha yüksektir.
Bu durum bireyde
-fiziksel (bağışıklığın düşmesi, cilt hastalıkları vb.)
-zihinsel (çarpık düşünme alışkanlıkları)
-duygusal yorgunluğa ( depresyon, anksiyete) neden olur.
Kişi,
-fiziksel aktivitesini arttırarak,
-çevresine daha fazla zaman ayırarak,
-çevresinden yardım istemekten çekinmeyerek,
-mesleki anlamda bazı düzenlemeler yaparak
bu durumu kontrol altına alabilir.
Tüm bunları yapmamıza rağmen bazen profesyonel desteğe ihtiyac duyabiliriz. Bu noktada lütfen yardım almayı ertelemeyelim 🙏🏼
