Gtos Terapi Bodrum

Gtos Terapi Bodrum Gtos Terapi Bodrum Ağrısız Yaşam Merkezi

25/04/2026

Kliniğimize Menisküs Ameliyatı sonrası Dizinde ağrı ve hareket kısıtlılığı şikayetleriyle başvuran, Ayşe Hanım Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

23/04/2026

📚 BOYUN FITIĞI (SERVİKAL DİSK HERNİSİ) NEDİR?

Boyun fıtığı, omurlar arasında bulunan disklerin yapısının bozulması ve yer değiştirerek sinir köklerine veya omuriliğe baskı yapması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Diskin dış tabakasındaki yırtılma ile iç kısmın dışarı taşması, ağrı ve nörolojik belirtilere yol açar
🔬 NEDENLERİ:
▪️ Uzun süreli kötü postür (özellikle telefon ve bilgisayar kullanımı)
▪️ Masa başı hareketsiz yaşam tarzı
▪️ Ani ve yanlış hareketler
▪️ Yaşla birlikte disk yapısının zayıflaması (dejenerasyon)
▪️ Travmalar (kaza, düşme vb.)
▪️ Kas zayıflığı ve dengesizlikleri

🛡️ KORUNMA YÖNTEMLERİ:
✔️ Doğru duruş alışkanlığı kazan (baş öne eğik pozisyondan kaçın)
✔️ Ekran seviyeni göz hizasına getir
✔️ Düzenli egzersiz ve boyun kaslarını güçlendirme
✔️ Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya dikkat et
✔️ Ergonomik çalışma ortamı oluştur
✔️ Ağır yük taşırken doğru teknik kullan

⚠️ UNUTMA: Boyun sağlığını korumak, tedavi etmekten çok daha kolaydır.

💬 Erken dönemde yapılan doğru müdahaleler, ileride oluşabilecek ciddi problemlerin önüne geçer.

✔️Sende Boyun, Sırt ve kolunuza yayılan ağrılar-uyuşmalar hissediyorsan sebebi Boyun Fıtığı olabilir.

✔️Hızlı ve kalıcı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz!

📞 0534 398 6107

sağlıklıyaşam

17/04/2026

📌 BEL FITIĞI NEDİR? NASIL ANLAŞILIR?

Belinizde başlayan ve bacağınıza doğru yayılan ağrılarınız mı var?
Uyuşma, karıncalanma ya da güç kaybı hissediyor musunuz?

⚠️ Bunlar bel fıtığı belirtileri olabilir!

🧠 Bel fıtığı nedir?
Omurlar arasındaki disklerin yerinden kayarak sinirlere baskı yapmasıdır. Bu durum ağrıya ve hareket kısıtlılığına yol açar.

🔍 En sık belirtiler:
✔️ Belden bacağa yayılan ağrı
✔️ Uyuşma ve karıncalanma
✔️ Kas güçsüzlüğü
✔️ Öne eğilmekte zorlanma

💡 Neden olur?
▪️ Uzun süre oturma
▪️ Yanlış kaldırma teknikleri
▪️ Hareketsiz yaşam
▪️ Fazla kilo

🏃‍♂️ Ne yapmalı?
✔️ Doğru egzersizler
✔️ Postür (duruş) düzeltme
✔️ Fizyoterapi desteği
✔️ Günlük hareket alışkanlığı kazanma

❗️Unutmayın: Erken müdahale ile ameliyatsız tedavi çoğu zaman mümkündür.
📩 Sorularınızı yorumlara yazabilir veya DM’den ulaşabilirsiniz.

✔️Sende Bel ve bacağına yansıyan ağrılar hissediyorsan sebebi Bel Fıtığı olabilir.

✔️Hızlı ve kalıcı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz!

📞 0534 398 6107

10/04/2026

Kliniğimize Bel Fıtığı ve bacağa yayılan Siyatik ağırları şikayetleriyle başvuran, Osman Bey Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

10/04/2026

📌 SCALENUS SENDROMU (SKALEN KAS SENDROMU) NEDİR?

Boynun yan tarafında bulunan skalen kaslarının aşırı gerginliği veya spazmı sonucu, bu bölgeden geçen sinir ve damarların sıkışmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Genellikle “torasik outlet sendromu”nun bir alt tipi olarak da değerlendirilir.

🔎 BELİRTİLERİ NELERDİR?
▫️ Boyun, omuz ve kürek kemiği çevresinde derin ağrı
▫️ Kol boyunca yayılan ağrı (özellikle tek taraflı)
▫️ El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma
▫️ Güç kaybı ve çabuk yorulma hissi
▫️ Soğukluk hissi veya renk değişikliği (damar etkilenirse)
▫️ Uzun süre bilgisayar kullanımı sonrası artan şikayetler

⚠️ NEDEN OLUR?
✔️ Uzun süre masa başında çalışmak
✔️ Öne doğru baş ve omuz duruşu (postür bozukluğu)
✔️ Telefon/tablet kullanımının artması
✔️ Tekrarlayan kol ve omuz hareketleri
✔️ Stres kaynaklı kas gerginliği
✔️ Yanlış egzersiz veya ani yüklenmeler

🧘‍♂️ EVDE NE YAPABİLİRSİN?
▫️ Telefonu göz hizasında kullan
▫️ Uzun süre aynı pozisyonda kalma
▫️ Saat başı küçük hareket molaları ver
▫️ Boyun ve omuz esnetme egzersizlerini ihmal etme

✨ Unutma! Boyun kaynaklı kol ağrıları her zaman “boyun fıtığı” değildir. Doğru değerlendirme ve erken tedavi ile Scalenus Sendromu büyük oranda kontrol altına alınabilir.

✔️Sende Sırt-Boyun ve koluna yansıyan ağrılar hissediyorsan sebebi Scalenus Sendromu olabilir

✔️Hızlı ve kalıcı çözümler için ağrısız yaşama davetlisiniz!

📞 0534 398 6107

31/01/2024

Kliniğimize Boyun Fıtığına bağlı kolunda güç kaybı ve ağrı şikayetiyle başvuran Umut Bey, Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz

29/04/2023

Ücretsiz ön muayene fırsatıyla ;

GTOS TERAPİ
MANUEL TERAPİ
FİZYOTERAPİ
KAYROPRAKTİ
REFORMER PİLATES
DİYETİSYEN HİZMETİ

📞 0534 398 61 07

Baş - Boyun - Sırt - Bel - Omuz - Diz } ağrıları

13/04/2023

Kliniğimize; Şiddetli Bel ağrılarına bağlı ayakta durma güçlüğü şikayetiyle başvuran Fatma Hanım, Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏
Kontol seansından sonraki görüntüler için Hasta onamı alınmıştır.

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz

25/03/2023

Kliniğimize Bel Fıtığı ve bacağa vuran siyatik ağrıları şikayetleriyle başvuran Mine Hanım, Gtos Terapi ve Manuel Terapi uygulamaları ile eski ağrılarına veda etti. Kendisine ağrısız bir yaşam diliyoruz. 🙏

⠀⠀
👉🏻 Bilgi almak ve ücretsiz ön muayene randevusu oluşturmak için 0534 398 61 07 nolu telefondan bize ulaşabilirsiniz

Address

Konacık Mahallesi Ziya Gökalp Caddesi No:22 D/2
Bodrum
48400

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gtos Terapi Bodrum posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gtos Terapi Bodrum:

Shortcuts

Share

Category