Dyt Banu Belkıs Güner ile Sağlıklı Beslenme ve Bağırsak Diyeti

12/04/2026

08/04/2026

🌿Sağlığınız bir tesadüf mü, yoksa bilinçli bir tasarım mı?

💚Biyolojik yaşınızı yönetmek sizin elinizde. Modern tıbbın, fonksiyonel tıbbın ve longevity perspektifinde kesişim noktasında şekillenen WellCore 3D Longevity Kampı bedeninizi ve zihninizi yeniden inşa etmek için tasarlandı.

🌿”Ölçer, Değerlendirir, Dönüştürür” felsefemizle yaşamınızdaki aksayan alanlara dokunarak bilimsel iç görüleri günlük alışkanlıklara dönüştüreceğiniz premium bir deneyime davetlisiniz.

💚Bedeninize kulak vermek ve sağlıklı uzun bir yaşamın şifrelerini çözmek için biletinizi aldınız mı?

📅 23 - 26 Nisan 2026
📍 Hapimag Sea Garden, Bodrum
📞 0532 247 40 06
🔗 Detaylı bilgi ve kayıt için link profilde
Wellcore 3D Longevity Kampı kayıtları sınırlı sayıdadır.



cicekdag

16/03/2026

🐟 Balık ve Histamin Zehirlenmesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler 🧪
Halk arasında bilinen “yoğurt ve balık birbirini zehirler” inanışının arkasındaki asıl sebep aslında budur! 🥛🐟🚫🤢
⚠️ Hassas Bir Yapı: Balık proteini çok hızlı bozulan bir yapıya sahiptir. Balık uygun koşullarda saklanmadığında veya bayatladığında histamin düzeyi hızla yükselir. 🧊📈
🦠 Skombride (Histamin) Zeirlenmesi Nedir?
Genellikle 4°C üzerindeki sıcaklıklarda, uygunsuz saklanan şu balıklarda görülür:
• 🐟 Ton balığı
• 🐟 Uskumru
• 🐟 Sardalya
• 🐟 Hamsi
• 🐟 Ringa
Bu süreçte Morganella morganii başta olmak üzere Enterobacteriaceae ailesi bakterileri, balıktaki histidin amino asitini histamine dönüştürür. 🧪🔬
🔥 Dikkat: Pişirme işlemi bu toksini yok etmez! Pişmiş olsa bile alerji benzeri reaksiyonlara sebep olur. 🍳❌🤧
🤒 Belirtiler ve Süreç
Histamin intoksikasyonu genellikle yiyeceğin alımından 20-30 dakika sonra ortaya çıkar. ⏱️ Semptomlar genellikle birkaç saat içinde düzelir ancak şu belirtiler görülebilir:
• 🔴 Deride kızarıklık, döküntü ve kaşıntı
• 💧 Ödem ve lokal inflamasyon
• 🤢 Bulantı, kusma ve ishal
• 📉 Hipotansiyon (tansiyon düşüklüğü)
• 🤕 Baş ağrısı ve çarpıntı ❤️‍🔥
• ⚡ Karıncalanma hissi
📏 Risk Sınırı: Öğün başına 40 mg’dan fazla histamin (75mg/kg) zehirlenme riskini önemli ölçüde artırır. ⚖️ Genellikle düşük miktar histamin tüketimi insanlarda ciddi bir sağlık sorununa neden olmaz. ✅
🧐 Kavram Karışıklığına Son!
HİT (Histamin İntoleransı) ile Scombroid Sendromunu (histamin zehirlenmesi) birbirinden ayırmak gerekir. 📚 Bu terim, zehirlenmenin en sık görüldüğü uskumru balığı ailesinin (Scombridae) adından gelir.
🐟 Scombridae Ailesi: Ton balığı, ringa balığı ve uskumruyu içerir. 🌊

26/02/2026

Histamin İntoleransı Belirtileri

Baş ağrısı, geniz akıntısı, burun akıntısı veya burun tıkanıklığı, burunda kaşıntı, kulakta akma hissi, çınlama, kaşıntı, çarpıntı, sıcak basması veya üşümek, kaşıntı, uykuya dalamama, sık idrara çıkmak, çok sık idrar yolu enfeksiyonu olmak, kaygılı olmak, çabuk ağlamak.

Bunlardan bir kaçı varsa histamin intoleransınız olabilir.

19/02/2026

WELLCORE
3D LONGEVİTY KAMPI
23-26 Nisan 2026 3 gece/4 gün

HAPİMAG SEA GARDEN BODRUM RESORT

“ÖLÇER- DEĞERLENDİRİR- DÖNÜŞTÜRÜR”

Sağlığa doğru farkındalık, bilgi, deneyim dolu bir yolculuk.

Bu program Longevity biliminin 4 temel modülünü içeren bir premium ve bilimsel programdır.

Wellbeing-Longevity kamp planıdır.

Wellcore’un Ölçer, Değerlendirir, Dönüştürür felsefesini içerir.

Kampın premium yapısına uygun ve yüksek hizmet kalitesi ve profesyonellik taşır.

Her gün workshop ve seminerler ile bilimsel eğitim ve deneyim uygulama dengesini gözetir.

Katılımcılara “dönüşüm deneyimi “ yaşatır.

14/02/2026

RAMAZAN PROGRAMINDA NELER VAR

Whatsapp grubu ile sağlıklı menü paylaşımı, sağlık bilgileri. Sindirim dostu öneriler.

Ramazanda sindirim problemi yaşamadan, kilo almadan, diyetisyeninize soru sorar destek alabileceğiniz bir program.

11/02/2026

Merhaba,

Ramazan ayında oruç tutarken sindirim problemi yaşamadan, kilo almadan, longevity temelli beslenme programına katılmak isteyenler profildeki katılma formunu doldurabilir.

WhatsApp grubu oluşturup birlikte ramazan boyunca sağlık bilgileri paylaşacağım. Örnek menüler oluşturup paylaşım yapacağımız, grup motivasyonu ile sağlıklı ve keyifli bir ramazan geçirmek için sizleri de bu programa davet ediyorum.

Bu ramazan kilo almak istemeyen, hatta fazla kilonuz varsa kilo kaybedebileceğiniz. Her ramazan sindirim problemi yaşayan, grup çalışmasına uyumlu herkes davetlidir.

Bilgi için 05456023133
Katılım formu https://forms.gle/BnhuDW8XY2tJ7YV58

09/01/2026

Wellcore