Psk. Lale Yeşiltepe

Psk. Lale Yeşiltepe Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psk. Lale Yeşiltepe, Psychologist, Bodrum.

22/05/2026

Sürekli farklı insanlarla aynı ilişkiyi yaşıyor gibi hissediyorsan…
Belki de sorun “kimi seçtiğin” değil,
sinir sisteminin neyi tanıdık hissettiği olabilir.

Bazen çocuklukta öğrendiğimiz sevgi biçimi;
belirsizlikse,
mesafeyse,
kendini kanıtlama çabasıysa…

Zihin farklı insanları seçtiğini sanır,
ama beden aynı duyguyu yeniden arar.

Bu yüzden bazı döngüler:
“neden hep aynı şeyi yaşıyorum?”
hissi yaratır.

İyileşme,
sadece doğru kişiyi bulmak değil;
tanıdık gelen acıyı fark etmekle başlar.

18/05/2026

Kendi kendine yetmek çoğu zaman bir beceri gibi görünür.
Ama bazen de erken dönemde gelişmiş bir korunma stratejisidir.

12/05/2026

Entelektüalizasyon; zorlayıcı duygularla temas etmek yerine onları analiz etmektir.
Örneğin biri seni kırdığında üzülmek yerine onun davranışını açıklamaya başlarsın.

Yani kişi her şeyi anlayabilir ama yine de rahatlayamayabilir.

Çünkü anlamak ve hissetmek aynı şey değildir.

04/05/2026

Terapist balık vermez, oltayı tutmaktan neden korktuğunu merak eder…

29/04/2026

Bazen gerçeklik yorucu değildir.
Onu yorumlama biçimimiz yorucudur.

22/04/2026

Her ikisi de beyinde değişim yaratır.

Ama farklı yollarla.

Biri biyokimyasal süreçleri düzenler,
diğeri ise deneyimlerin işlenmesi ve anlamlandırılması üzerinden
beyindeki bağlantıları yeniden şekillendirir.

17/04/2026

Şiddet dediğimiz şey çoğu zaman:
• fight (saldırı)
• ya da freeze sonrası patlama

Bu da aslında şunu söylüyor:
👉 İnsanlar daha regüle değil, daha tetikte, daha taşmış durumda.

Bilgi artıyor ama:
• bedenle temas yok
• duyguyla kalabilme kapasitesi düşük
• tolerans penceresi dar

16/04/2026

Tolerans geliştirmek için
duyguyu büyütmeden
ama bastırmadan
kısa sürelerle onunla kalmayı öğrenmek gerekir.

Mesela…
o an hiçbir şey yapmadan
sadece 30 saniye hissetmek bile
sinir sistemine yeni bir şey öğretir.

15/04/2026

panik atak,
çoğu zaman bir tehlikenin değil…

sinir sisteminin
düzenlenmeye çalıştığı bir geçiş anının sonucudur.

14/04/2026

İnsanlardan bir insan…

10/04/2026

Bazen bir danışan şunu hisseder:
‘Karşımdaki gerçekten burada mı,
yoksa sadece rol mü yapıyor?’

Ama küçük, insani bir temas…
mesela gerçekten anlaşıldığını hissettiren bir ifade

o bağı tamamen değiştirebilir.”

Address

Bodrum

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Lale Yeşiltepe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category